걷기40분이 더 나을지..
실내자전거 30~40분이 더나을지..
걷기는 무릅에 안좋다는글도있어서 실내자전거가 더 나을까요?
참고로 약한 고혈압있어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기40분 VS 실내자전거 어떤게 더 좋나요?
ㅡㅡ 조회수 : 2,655
작성일 : 2024-12-12 10:36:13
IP : 116.125.xxx.87
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.12.12 10:37 AM (223.63.xxx.86)걷기요. 자전거는 앉아서 하는거라 허리에는 걷기가 더 좋아요.
자전거도 페달 잘 맞춰야지 안그러면 무릎에 무리 옵니다.2. ㅜㅜ
'24.12.12 10:39 AM (116.125.xxx.87)이와중에 답주셔서 넘감사해요!!
3. ...
'24.12.12 10:45 AM (49.161.xxx.218)40분 걸어서 무릎이상 생기진않아요
꾸준히 하세요4. ᆢ
'24.12.12 10:46 AM (58.140.xxx.20)무릎아퍼서 병원에 갔는데 등산은 절대 안돼고 평지는 걸어도 된대요
5. ..
'24.12.12 11:10 AM (211.36.xxx.203) - 삭제된댓글숨찰 정도로 빠른 속도로 걷는 거 아니면 실내자전거가 나아요.
무릎엔 당연히 실내자전거가 답이고요.
무릎 안좋은데 의사가 실내자전거 각도 잘 맞춰서 타래요.6. 나이차
'24.12.12 12:58 PM (221.162.xxx.225)몇살이세요 그냥 걷기는 사실 7-80대 노인 아니고서는 운동은 아니고 숨차는 걸 하야해요
자전거는 좋긴한데 페달 무릎 각도 안맞음 무릎 나간다네요
그래서 아줌마 할머니들이 수영을 그렇게 열심히 하시아봅니다7. ...
'24.12.12 8:14 PM (58.143.xxx.196)무릎에 가장 낮게 내리면 부담이 안되는지
몇년 되었어뇨 실내자전거 탄지
자리차지해도 못없애요
힐링 터임 힐링 장소에요 운동자체가
배가 너무불러 올라갔다 슬렁 폰보며 타다보면
배가 편해지고 뱃살없이 아침에 일어나요
천연소화제에요
단 우습게 보면 안되고 적당히 소식이면 100칼로리 정도에서 내려와야지 운동 제법되요
과식때 조더 타구요8. ᆢ
'24.12.12 9:49 PM (121.167.xxx.120)정형외과 의사는 두가지 다 하라고 해요
하루 두가지 하면 힘들면 하루는 걷고 하루는 자전거 타세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644164 | 장례끝나고 다들 싸우나요? 27 | ㅇㅇ | 2024/12/20 | 15,542 |
| 1644163 | 나보고 빨갱이라고 했던 언니 14 | ... | 2024/12/20 | 6,201 |
| 1644162 | 이언주 발언들으면서 같이 울었어요 14 | 놀렸었는데... | 2024/12/20 | 6,497 |
| 1644161 | 독일 평화의 소녀상 이사갑니댜~* [ 윤미향] 8 | ../.. | 2024/12/20 | 1,794 |
| 1644160 | 계엄 당일 나경원 동선 목격담.jpg 14 | 더쿠펌 | 2024/12/20 | 6,486 |
| 1644159 | MB “광우병 때 계엄? 가능한 일 아냐” 3 | ㄱㄱ | 2024/12/20 | 2,447 |
| 1644158 | 첩보) 김명신 평택항에서 밀항한데요, 38 | 평택항,, | 2024/12/20 | 20,961 |
| 1644157 | 그런데 한덕수는 어차피 내란 공범이잖아요. 8 | 휴 | 2024/12/20 | 1,936 |
| 1644156 | 이재명의 쌍방울범죄는 23 | . . . .. | 2024/12/20 | 3,189 |
| 1644155 | 주술의 나라 장어 56kg인 이유 20 | 헉 | 2024/12/20 | 8,205 |
| 1644154 | '성범죄'로 군복 벗은 뒤 역술인 삶…'내란 지휘' 어떻게 가능.. 6 | 참담 | 2024/12/20 | 3,729 |
| 1644153 | 본인 핸드폰 번호 다 알 수 있나요? 4 | 개통기록 | 2024/12/20 | 2,388 |
| 1644152 | 나이 먹어서 너무 명품도배도 추하네요 19 | ........ | 2024/12/20 | 7,971 |
| 1644151 | 내가 이리 오랜 기간 드라마 영화를 끊다니 20 | ..... | 2024/12/20 | 3,979 |
| 1644150 | "윤통 최고! 화끈한 2차 계엄 부탁" 현수막.. 19 | .. | 2024/12/20 | 5,799 |
| 1644149 | 내일 먹을 샌드위치. 빵 구워요? 1 | ㅇㅇ | 2024/12/20 | 1,656 |
| 1644148 | 내년 경기.. 더 안 좋아지겠죠? 4 | 0011 | 2024/12/20 | 3,069 |
| 1644147 | 팍스로비드 쓴맛이 넘 올라와요 5 | 에휴 | 2024/12/20 | 2,083 |
| 1644146 | 영문과라면 중대보다 외대를 가야하는거죠? 12 | 선택 | 2024/12/20 | 3,467 |
| 1644145 | 개 끌어 안고 있는 광고 좀 지워요 9 | ㅅㅅㅅㅅㅅ | 2024/12/20 | 4,750 |
| 1644144 | 노상원 ...줄서는 유명 점집"운영 14 | 아이고 | 2024/12/20 | 6,267 |
| 1644143 | 윤의 업적 2 | 윤수괴 | 2024/12/20 | 1,593 |
| 1644142 | 지인한테 들은 한덕수에 대한 썰. 37 | ..... | 2024/12/20 | 23,039 |
| 1644141 | 남자혼자 살기 센텀시티 어떤가요? 부산 13 | . . . | 2024/12/19 | 2,781 |
| 1644140 | 남편이랑 사이가 안좋은데 애들만 델고 해외여행이요 5 | … | 2024/12/19 | 3,135 |