82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기40분 VS 실내자전거 어떤게 더 좋나요?

ㅡㅡ 조회수 : 1,226
작성일 : 2024-12-12 10:36:13

걷기40분이 더 나을지..

실내자전거 30~40분이 더나을지..

걷기는 무릅에 안좋다는글도있어서 실내자전거가 더 나을까요?

참고로 약한 고혈압있어요ㅜㅜ

IP : 116.125.xxx.87
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.12.12 10:37 AM (223.63.xxx.86)

    걷기요. 자전거는 앉아서 하는거라 허리에는 걷기가 더 좋아요.
    자전거도 페달 잘 맞춰야지 안그러면 무릎에 무리 옵니다.

  • 2. ㅜㅜ
    '24.12.12 10:39 AM (116.125.xxx.87)

    이와중에 답주셔서 넘감사해요!!

  • 3. ...
    '24.12.12 10:45 AM (49.161.xxx.218)

    40분 걸어서 무릎이상 생기진않아요
    꾸준히 하세요

  • 4.
    '24.12.12 10:46 AM (58.140.xxx.20)

    무릎아퍼서 병원에 갔는데 등산은 절대 안돼고 평지는 걸어도 된대요

  • 5. ..
    '24.12.12 11:10 AM (211.36.xxx.203) - 삭제된댓글

    숨찰 정도로 빠른 속도로 걷는 거 아니면 실내자전거가 나아요.
    무릎엔 당연히 실내자전거가 답이고요.
    무릎 안좋은데 의사가 실내자전거 각도 잘 맞춰서 타래요.

  • 6. 나이차
    '24.12.12 12:58 PM (221.162.xxx.225)

    몇살이세요 그냥 걷기는 사실 7-80대 노인 아니고서는 운동은 아니고 숨차는 걸 하야해요
    자전거는 좋긴한데 페달 무릎 각도 안맞음 무릎 나간다네요
    그래서 아줌마 할머니들이 수영을 그렇게 열심히 하시아봅니다

  • 7. ...
    '24.12.12 8:14 PM (58.143.xxx.196)

    무릎에 가장 낮게 내리면 부담이 안되는지
    몇년 되었어뇨 실내자전거 탄지
    자리차지해도 못없애요
    힐링 터임 힐링 장소에요 운동자체가
    배가 너무불러 올라갔다 슬렁 폰보며 타다보면
    배가 편해지고 뱃살없이 아침에 일어나요
    천연소화제에요

    단 우습게 보면 안되고 적당히 소식이면 100칼로리 정도에서 내려와야지 운동 제법되요
    과식때 조더 타구요

  • 8.
    '24.12.12 9:49 PM (121.167.xxx.120)

    정형외과 의사는 두가지 다 하라고 해요
    하루 두가지 하면 힘들면 하루는 걷고 하루는 자전거 타세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1660821 고도의 정치 행위는 대통령만 하는게 아니에요 4 .. 2024/12/12 1,334
1660820 권성동 지역구 강릉 13 .... 2024/12/12 3,801
1660819 전국농민총연맹에서 트랙터 몰고 상경한답니다. 30 감사 2024/12/12 3,613
1660818 지금 분위기엔 안맞지만 소득세, 국민연금 문제 있음 11 ..... 2024/12/12 1,356
1660817 집회를 못 나가서 후원금을 좀 보내고 싶은데 20 ㅇㅇ 2024/12/12 3,297
1660816 엄청 추울 때는 허벅지 반 정도 덮는 패딩 가지곤 안 될까요 6 추위 2024/12/12 2,824
1660815 일상)쿠쿠 밥솥 10 ... 2024/12/12 1,248
1660814 학원인수하는데요. 간판 바꿀까요? 말까요? 18 선택을 뭘 .. 2024/12/12 2,796
1660813 박정훈의원 차규헌 사위 맞나요? 7 박정훈 2024/12/12 1,774
1660812 계엄-고도의 통치행위라고 말한놈 13 ㅠㅠ 2024/12/12 1,986
1660811 혹시감형받으려고 미친척 하는거 아니예요? 6 ........ 2024/12/12 1,130
1660810 술 너무 많이 먹으면 전두엽 녹는 듯. 25 000 2024/12/12 3,787
1660809 더이상 썩열이들이 없길 6 썩물러나라 2024/12/12 458
1660808 12월 7일 '윤석열 대통령 탄핵소추안' 표결 불참 105명 명.. 3 light7.. 2024/12/12 2,859
1660807 호주뉴질랜드 ㅜ 18 ... 2024/12/12 3,071
1660806 무당 딸과 결혼한 남자 (가문의영광) 6 유D 2024/12/12 2,451
1660805 만약 명신이특검은 가결안되고 탄핵만 통과되면 어떻게 되나요?? 2 ㅇㅇㅇ 2024/12/12 1,824
1660804 중국 외교부, '중 간첩' 언급 윤 담화에 "깊은 놀라.. 32 MBC 2024/12/12 3,534
1660803 친한이 몇명이예요? 5 2024/12/12 2,200
1660802 조국없이 당은 어떻게 될까요? 26 ... 2024/12/12 6,131
1660801 체코원전 예산 삭감된 적 없어 8 .. 2024/12/12 1,456
1660800 망상. 2 불안하다. 2024/12/12 822
1660799 방금 뉴스에서 윤석열 정신과의사 분석 5 ........ 2024/12/12 5,063
1660798 조국대표님 잘 버티시라고 응원하고 왔어요 ㅠ 9 우리조국 2024/12/12 1,756
1660797 英 가디언 "尹, 레임덕 아닌 데드덕...한국, 새 리.. 8 전세계가 다.. 2024/12/12 3,402