걷기40분이 더 나을지..
실내자전거 30~40분이 더나을지..
걷기는 무릅에 안좋다는글도있어서 실내자전거가 더 나을까요?
참고로 약한 고혈압있어요ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기40분 VS 실내자전거 어떤게 더 좋나요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,754
작성일 : 2024-12-12 10:36:13
IP : 116.125.xxx.87
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.12.12 10:37 AM (223.63.xxx.86)걷기요. 자전거는 앉아서 하는거라 허리에는 걷기가 더 좋아요.
자전거도 페달 잘 맞춰야지 안그러면 무릎에 무리 옵니다.2. ㅜㅜ
'24.12.12 10:39 AM (116.125.xxx.87)이와중에 답주셔서 넘감사해요!!
3. ...
'24.12.12 10:45 AM (49.161.xxx.218)40분 걸어서 무릎이상 생기진않아요
꾸준히 하세요4. ᆢ
'24.12.12 10:46 AM (58.140.xxx.20)무릎아퍼서 병원에 갔는데 등산은 절대 안돼고 평지는 걸어도 된대요
5. ..
'24.12.12 11:10 AM (211.36.xxx.203) - 삭제된댓글숨찰 정도로 빠른 속도로 걷는 거 아니면 실내자전거가 나아요.
무릎엔 당연히 실내자전거가 답이고요.
무릎 안좋은데 의사가 실내자전거 각도 잘 맞춰서 타래요.6. 나이차
'24.12.12 12:58 PM (221.162.xxx.225)몇살이세요 그냥 걷기는 사실 7-80대 노인 아니고서는 운동은 아니고 숨차는 걸 하야해요
자전거는 좋긴한데 페달 무릎 각도 안맞음 무릎 나간다네요
그래서 아줌마 할머니들이 수영을 그렇게 열심히 하시아봅니다7. ...
'24.12.12 8:14 PM (58.143.xxx.196)무릎에 가장 낮게 내리면 부담이 안되는지
몇년 되었어뇨 실내자전거 탄지
자리차지해도 못없애요
힐링 터임 힐링 장소에요 운동자체가
배가 너무불러 올라갔다 슬렁 폰보며 타다보면
배가 편해지고 뱃살없이 아침에 일어나요
천연소화제에요
단 우습게 보면 안되고 적당히 소식이면 100칼로리 정도에서 내려와야지 운동 제법되요
과식때 조더 타구요8. ᆢ
'24.12.12 9:49 PM (121.167.xxx.120)정형외과 의사는 두가지 다 하라고 해요
하루 두가지 하면 힘들면 하루는 걷고 하루는 자전거 타세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1655905 | 1212에 제대로 한판 붙어보자 1 | 역사는 정해.. | 2024/12/12 | 589 |
| 1655904 | 숨좀 쉬세요.ebs에서 한강전 한강 작가 특집해요 2 | shs | 2024/12/12 | 762 |
| 1655903 | 엄상필 대법관 프로필 4 | 하루도길다 | 2024/12/12 | 1,991 |
| 1655902 | 그런데 조국 무슨 혐의죠? 32 | ... | 2024/12/12 | 4,542 |
| 1655901 | 국힘정권,검찰,사법부 니들이 아무리 설쳐봐야 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/12 | 474 |
| 1655900 | 미국도 별힘 없네요 24 | ㅇㅇ | 2024/12/12 | 4,141 |
| 1655899 | 성난조국- 무슨 낯짝으로 뺏지를 달고 있습니까? 2 | 이뻐 | 2024/12/12 | 1,776 |
| 1655898 | 용산으로 갑시다! 2 | .... | 2024/12/12 | 766 |
| 1655897 | 윤상현 "탄핵 찬성은 비겁한 정치, 尹과 의리 중요&q.. 27 | dd | 2024/12/12 | 2,407 |
| 1655896 | 소수의 판사가 7 | 쥬리스토크라.. | 2024/12/12 | 2,261 |
| 1655895 | 조국장관님! 25 | 이긴다 | 2024/12/12 | 3,485 |
| 1655894 | 민주당도 참 열심히사네요. 46 | .. | 2024/12/12 | 4,059 |
| 1655893 | 입시비리는 사실이잖아요. 138 | ,,,, | 2024/12/12 | 18,213 |
| 1655892 | 뉴스틀었는데 윤석열에 한동훈에 조국에.. 2 | ... | 2024/12/12 | 2,157 |
| 1655891 | 김경수 조국 너무 아깝습니다 10 | .. | 2024/12/12 | 3,029 |
| 1655890 | 검찰은 국민들이 무력증에 빠지게 하는 집단이네요. 1 | 검찰은 | 2024/12/12 | 864 |
| 1655889 | 조국 대표 의연할 거예요. 21 | ... | 2024/12/12 | 3,097 |
| 1655888 | 민주노총 용산 집무실로 가기로 했대요 3 | 나거티브 | 2024/12/12 | 1,830 |
| 1655887 | 딱 조국만큼만!!!!!!!!!! 6 | ........ | 2024/12/12 | 1,717 |
| 1655886 | 조국 2년 확정 21 | 확정 | 2024/12/12 | 3,794 |
| 1655885 | 한강 작가님 너무 아름답게 느껴지네요. 18 | ... | 2024/12/12 | 2,429 |
| 1655884 | 권성동 원내 대표 선출 10 | 나무나무 | 2024/12/12 | 2,098 |
| 1655883 | 윤담화 키워드 보수 대집결 | ㄷㄷ | 2024/12/12 | 720 |
| 1655882 | 탄핵 가결됩니다 2 | .. | 2024/12/12 | 1,772 |
| 1655881 | 용산 갑니다 어디로 가야하죠 1 | 쌀국수n라임.. | 2024/12/12 | 846 |