82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기40분 VS 실내자전거 어떤게 더 좋나요?

ㅡㅡ 조회수 : 1,751
작성일 : 2024-12-12 10:36:13

걷기40분이 더 나을지..

실내자전거 30~40분이 더나을지..

걷기는 무릅에 안좋다는글도있어서 실내자전거가 더 나을까요?

참고로 약한 고혈압있어요ㅜㅜ

IP : 116.125.xxx.87
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.12.12 10:37 AM (223.63.xxx.86)

    걷기요. 자전거는 앉아서 하는거라 허리에는 걷기가 더 좋아요.
    자전거도 페달 잘 맞춰야지 안그러면 무릎에 무리 옵니다.

  • 2. ㅜㅜ
    '24.12.12 10:39 AM (116.125.xxx.87)

    이와중에 답주셔서 넘감사해요!!

  • 3. ...
    '24.12.12 10:45 AM (49.161.xxx.218)

    40분 걸어서 무릎이상 생기진않아요
    꾸준히 하세요

  • 4.
    '24.12.12 10:46 AM (58.140.xxx.20)

    무릎아퍼서 병원에 갔는데 등산은 절대 안돼고 평지는 걸어도 된대요

  • 5. ..
    '24.12.12 11:10 AM (211.36.xxx.203) - 삭제된댓글

    숨찰 정도로 빠른 속도로 걷는 거 아니면 실내자전거가 나아요.
    무릎엔 당연히 실내자전거가 답이고요.
    무릎 안좋은데 의사가 실내자전거 각도 잘 맞춰서 타래요.

  • 6. 나이차
    '24.12.12 12:58 PM (221.162.xxx.225)

    몇살이세요 그냥 걷기는 사실 7-80대 노인 아니고서는 운동은 아니고 숨차는 걸 하야해요
    자전거는 좋긴한데 페달 무릎 각도 안맞음 무릎 나간다네요
    그래서 아줌마 할머니들이 수영을 그렇게 열심히 하시아봅니다

  • 7. ...
    '24.12.12 8:14 PM (58.143.xxx.196)

    무릎에 가장 낮게 내리면 부담이 안되는지
    몇년 되었어뇨 실내자전거 탄지
    자리차지해도 못없애요
    힐링 터임 힐링 장소에요 운동자체가
    배가 너무불러 올라갔다 슬렁 폰보며 타다보면
    배가 편해지고 뱃살없이 아침에 일어나요
    천연소화제에요

    단 우습게 보면 안되고 적당히 소식이면 100칼로리 정도에서 내려와야지 운동 제법되요
    과식때 조더 타구요

  • 8.
    '24.12.12 9:49 PM (121.167.xxx.120)

    정형외과 의사는 두가지 다 하라고 해요
    하루 두가지 하면 힘들면 하루는 걷고 하루는 자전거 타세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656273 (윤석열탄핵) 부모님 유품 정리 어떻게 해야 하나요? 5 ... 2024/12/12 2,334
1656272 촛불집회) 천연밀랍초 파는 곳 아시는분 4 여러분 2024/12/12 998
1656271 트라우마란 이런 겁니다 5 노란우산 2024/12/12 1,790
1656270 윤석열은 이제 개 이름으로도 안써요 3 ㅋㅋ 2024/12/12 1,201
1656269 실화탐사대 일병 김도현 군 사망사건 나오네요.. 6 oo 2024/12/12 2,474
1656268 사장 남천동/ 심우정검찰총장- 나는 윤석열에 마음에 빚진거 없다.. 13 00 2024/12/12 3,677
1656267 이승만,박정희,전두환,노태우,이명박,박근혜 그리고 윤석열 3 내란 사형 2024/12/12 797
1656266 KBS 계엄 다큐해요 보세요 5 000 2024/12/12 3,061
1656265 대왕고래 6 진짜 2024/12/12 2,035
1656264 홍합은 해감 안해도 돼요? 2 2024/12/12 1,395
1656263 드디어 토요일 집회갑니다. 10 종강 2024/12/12 1,309
1656262 (일상글) 카톡 차단했어요. 정말 몇년 참다가요^^ 6 차단 2024/12/12 4,580
1656261 스마트폰 2 ... 2024/12/12 772
1656260 대통령자리가 한번 앉으면 못내려오나봐요 12 대통령 2024/12/12 3,230
1656259 이 와중에 명태균 자살당할까봐 3 ㄱㄱ 2024/12/12 3,654
1656258 남자 어르신 패딩 좀 부탁드려요.제발.. 7 ... 2024/12/12 1,480
1656257 나중에 이번 쿠데타 소재 영화들 많이 나오겠죠? 3 ㅇㅇ 2024/12/12 568
1656256 조국은 국회의원인데 불체포특권 보호를 못받는 이유가 뭔가요? 7 쌍둥맘 2024/12/12 4,067
1656255 오늘은 왜 도리도리 안했을까요? 12 ... 2024/12/12 5,510
1656254 내란당에서 철밥통 의원들이 늘 주도세력이니까 3 ..... 2024/12/12 704
1656253 먹고 땡 자고 땡 5 ........ 2024/12/12 2,615
1656252 사소한 증언 4 매의눈 2024/12/12 1,283
1656251 극우유튜버도 내란공범으로 처벌해야 13 ㅇㅇㅇ 2024/12/12 1,318
1656250 윤석열이 내가 변호할테니 자신있다 생중계해라 이랬다네요 19 000 2024/12/12 6,844
1656249 ㄴㄹㅅㄱ 와 ㄴㄹㅅㄱ 5 초성퀴즈 2024/12/12 2,186