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일상)과일이나 채소 씹어먹는거랑 착즙하는거 차이?

.. 조회수 : 749
작성일 : 2024-12-12 08:33:55

씹어먹는거랑 즙내서 마시는거랑

무슨차이로 건강에 좋고 나쁨이 결정되나요?

씹어먹으면 위에서도 쪼개지고 즙은 다이렉트로

통과하는건데 단순히 혈당스파이크 때문인가요?

IP : 211.201.xxx.173
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 즙은
    '24.12.12 8:35 AM (211.234.xxx.36)

    섬유소 다 버리고 그야말로 수분만 섭취하는거죠

  • 2. ..
    '24.12.12 8:35 AM (211.208.xxx.199)

    착즙하면 그냥 달달한 물만 마시는 셈이래요.
    섬유질도 없고 비타민c 파괴도 다 되었고.

  • 3. ᆢ
    '24.12.12 8:36 AM (114.200.xxx.141)

    당분이 높아져서 나쁘고
    섬유질등이 섞이지 않아 그렇고
    씹으면서 침과 섞여야하는데 그냥 꿀떡넘기게되죠

  • 4. ..
    '24.12.12 8:36 AM (103.85.xxx.146)

    섬유질은 완전히 제거된채 먹으니까
    칼로리만 섭취하고 (칼로리는 너무 지나쳐서 문제인 시대임)
    섬유질등 장에 유익한 성분은 전혀 안 먹는거라서요.

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