도대체 먹는 양이 얼마나 적으신 건가요?
건강식으로만 조금씩 드시나요?
도대체 먹는 양이 얼마나 적으신 건가요?
건강식으로만 조금씩 드시나요?
젤 크더라구요.
전 폐경은 아니고 폐경직전인데 근종도있는데 배는 안나왔어요.
더구나 마름도 아니고 보통체중.
친정모가 평생 뱃살이 없으셨는데 닮은거 같아요.
근데 친정모 말씀이 배가 너무 없으니 허리가 빨리 굽는다고..
디스크수술하셨고 저도 디스크가 있어요.
집밥 위주로 하루 세끼 잘 먹어요.
한끼 밥 반그릇 정도 인데 채식 위주로 골고루 잘 먹습니다.
대신 먹고 소화 될 때까지 가만 있지 않아요.
매일 매일 식욕 때문에 고군분투 합니다 ㅜ ㅜ
탄수를 많이 제한해요.. 단백질 채소 많이 먹고요
완경한지 몇년 되었습니다
살이 완경전보다 많이 빠져서 체중미달 상태입니다.
완경전에는 적당히 날씬해서 보기좋았는데
지금은 왜소하고 예민해보여요
아무리 탄수화물을 많이 먹어도 찌지 않아요 ㅠㅠ
살 찌고 싶습니다. 간절히…
11년째
저는 전혀 뱃살없고 허리도 23인치예요.
식이요법은 신경써본 적이 없지만 위장이 약해 적게 먹는 편이라 그런가봐요
먹으면서 다음 메뉴 고르는 나
부러워요
오히려 완경 후에 체중 미달이 돼요.
저희 할머니, 엄마 다 저체중이요.
잘 드셔도 살로 안 가요.
4,50대에 젤 많이 찌지
오히려 살 안쪄요
그래서 살 빼고싶으면 꼭 완결전에 빼라고 하잖아요.
살이 찌는것도 여성성이 맞아요
상관없이 먹는만큼 찌고 안먹으면 빠지고 그러네요. 살이 막찌고 그러진 않음
되자마자
살이 4키로 배로 다 갔는데
어떡해 그렇죠
하루한끼 먹어도 체중이 안빠져요
저는 우리암마 닮아서 살이 안찌는데
동생은 아빠 닮아서 살 많이 쪘어요
타고난 채질도 있겠지만
지독하게 노력하시는 분도 있구요
저도 노력은 해요
많이 안먹고 야식 안먹고
동생이 다이어트 하니까
나도 자연스레 다이어트 하게 되네요
한끼는 두부 먹어요
그냥 정제 탄수를 아예 안 먹는다고 보면 돼요
밥 떡 빵
왜 이러고 사냐구요?
당뇨인 혈당 관리합니다
본인은 많이먹는다고 하는데 절대아니예요
그냥 절대적인 양 자체가 적어요
그리고 하루종일돌아다녀요
납작배. 키 158에 46~48 나감. 51되니 배가 나옴. 48 되니 배는 없는데 묘하게 처짐 ㅜㅜ. 웨이트하면 좀 올라붙음.
적게 먹습니다.
그러다 보니
먹는 양이 적어요.
공복시간을 오래가져야돼요
박용우 교수가 그랬죠
많이 먹어서 살찌는게 아니라 계속 먹어서 찌는거라구요
전 5시이후에는 안먹어요
다음날 공복에 강아지 산책 한시간하고
9시정도에 양배추 당근 사과 샐러드와 한입 연두부랑
블루베리 견과 갈은거 한잔 마셔요
점심은 3시정도에 먹고싶은거 먹구요
뱃살 없었는데 슬슬 나오길래
먹는거 + 홈트 30분 이나 40분짜리 저녁마다하는데
조금씩 나오던 배 다 들어갔어요
체질이 큰 것 같아요. 저녁도 새우달걀볶음밥 한그릇 먹고 지금도 후식으로 소금빵 먹으면서 82 하는중인데 원래 살이 잘 안 쪄요.
콜라 치킨 피자 햄버거 국수 등 가리지 않고 다 잘 먹습니다.
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