7킬로
고도비만에서 비만 됐네요.
정상체중 가즈아~~
7킬로
고도비만에서 비만 됐네요.
정상체중 가즈아~~
축하합니다
젤 부럽네요
저도 7키로 빼야하는데 어떻게 빼셨어요?
에휴.. 일년 걸렸슈
징글맞게 보통 한달에 500그램 미만으로 빠졌어요 ㅠㅠㅠㅠ
일주일에 4번이상 2시간 운동(1시간 근육 1시간유산소) 간헐적단식 18/6 하다가 20/4로 바꿈.
갱년기라 진짜 안빠져요..
그동안 2년은 하다 포기를 계속하다. 올해는 실망스러워도 포기 안하고 계속했더니 쬐금씩 쬐금씩 빠졌어요
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