삶이 너무 우울해요

[..]

요즘은 삶에 아무런 의미가 없는것 같아요

아무 재미도 의욕도 없고요

왜 살아야 하나 싶어요

우울증 올것 같아요

 

미혼이고 연애 안한지도 오래됐는데 사랑하는 사람이 생기면 이런 마음이 달라질까요?

[아마]

순간은 채워지는 느낌이 들어도 다시 돌아오지 않을까요?
더 깊은 우울에 빠지기전에 상담 받아보세요

[ㅡㅡ]

이번주 시위 함 나가 보세요
전 요새 화가 우울증을 눌렀어요

[근데]

삶의 동기와 기쁨을 나한테서 찾아야지
남을 통해 찾으려고 하는 건 별로 좋지 않아요

[흠]

주말에 광장에 모이세요 화가 우울증을 누릅니다2222222222222222

[재밋는 운동]

찾아보시면 어떨까요?
우울할때 하면 도파민이 팍팍 터집니다

[사람이]

그럴 때도 있지요
맨날 좋으면 머리에 꽃 꽂아야 될지도 몰라요
그냥 그것도 사람이니깐 느낄 수 있는 거고 이런 기분일 땐
내 자신이 어떤 모습으로 생활하는지도 관찰해 보시고 어떨 때 기분이 좀 나아지는지도 노트에
적어놓아 보시고 나 자신을 관찰해 보는 것도 좋을 것 같아요

[기본]

우울증 환자에게 정신과나 상담사가 가장 먼저 하는 처방이 운동입니다.
움직이셔야 해요. 운동하면 전두엽에서 뭐가 나온다고 했는데 그건 잊어먹었네요
일단 나가서 걷기라도 하세요.

[방금]

당근에서 응원봉 하나 샀네요.
저도 요즘 삶이 우울해요
그런데
지금 화가 우울증을 이길려합니다

역적 105인
노래 틀어놓고
가사 외우면서
집안일 하며
오마이걸 응원봉도 구입하고
주말에 나갈 준비하니
우울증이 조금씩 잊어져가요

[집회 가셔서]

아무나 한테 말걸고 신나게 구호 외치다 오세요. 힘 내세요
가만히 집에만 있으면 도와줄 사람이 아무도 없지만..
나가보세요~~~극복한자 :)