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하루라도 운동을 안하면

.... 조회수 : 2,626
작성일 : 2024-12-10 19:24:54

자존감? 그런게 바닥을 친달까..

매일 운동해요 저는 그래서

짐종국이 왜그런지 이해가 가는....

요즘 여행도 안가요 그래서 

운동해야 돼서 

저같은 분들 많죠??

 

IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 안이
    '24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)

    여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
    우째 뭔가 바뀐듯하네요.
    이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.

  • 2. 000
    '24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)

    자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
    그런데 무슨 운동하시나요?
    자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.

  • 3. 음
    '24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)

    여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
    저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작

  • 4. 원글
    '24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)

    헬스요

  • 5. 전 수영을
    '24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글

    하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
    물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
    전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요

  • 6. Dd
    '24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글

    정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
    막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
    리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
    하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요

  • 7. 적당히
    '24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)

    나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
    몸은 너무 혹독하게 쓰면
    그 댓가를 치루게돼요

  • 8. ㅠㅠ
    '24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)

    저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요

  • 9. say7856
    '24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)

    저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.

  • 10. ..
    '24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)

    웨이트하시나봐요.
    운동이랑 자존감이 연관있나요?

  • 11. ㅎㅈ
    '24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)

    전 아침걷기&수영요.
    몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.

  • 12. 도파민 중독
    '24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글

    운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
    더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이

    그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
    헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
    혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
    매일 가시는 건 비추합니다

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