자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,638
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1710524 | 요즘 젊은세대들에게 어버이날은 28 | ᆢ | 2025/05/08 | 4,958 |
| 1710523 | 주민등록증 재발급 사진이요. 3 | ... | 2025/05/08 | 970 |
| 1710522 | 김문수는 캐비넷이 없는 듯 20 | 흠 | 2025/05/08 | 4,105 |
| 1710521 | (박상수 전 국힘대변인) "이번 대선에 국힘후보 없을 .. 7 | ㅅㅅ | 2025/05/08 | 1,901 |
| 1710520 | 공산주의 반공세력 히틀러,,, 워딩 봐라 1 | ,,, | 2025/05/08 | 528 |
| 1710519 | 미국 서부 여행 5 | ... | 2025/05/08 | 1,033 |
| 1710518 | 잊지 맙시다 지귀연 10 | 이뻐 | 2025/05/08 | 855 |
| 1710517 | 김문순대를 다 응원하게되네요 ㅋ 8 | ..ㅡ | 2025/05/08 | 1,072 |
| 1710516 | 어버이날 이네요. 6 | 뭔날뭔날없애.. | 2025/05/08 | 1,537 |
| 1710515 | 한덕수 자녀 없나요? 13 | 1111 | 2025/05/08 | 4,815 |
| 1710514 | 공공 쓰레기통 공약 후보 없나요 8 | … | 2025/05/08 | 480 |
| 1710513 | 김문수는 정치 오래 했는데 돈은없네요 17 | ... | 2025/05/08 | 2,850 |
| 1710512 | 이재명 수사한것은 윤석열 검찰이 억지기소한 거잖아요 7 | 000 | 2025/05/08 | 688 |
| 1710511 | 혹시 은행 대출 다 갚고 나면 해야할 절차가 있나요?? 5 | .... | 2025/05/08 | 1,003 |
| 1710510 | 조희대야 불어라 죄를 감해주마 2 | ㄱㄴ | 2025/05/08 | 671 |
| 1710509 | 밍크 트리밍 있는 구스패딩 드럼으로 물세탁 성공했어요 6 | 밍크 | 2025/05/08 | 809 |
| 1710508 | 대통령 재판 중지법 26 | ... | 2025/05/08 | 1,630 |
| 1710507 | 박수영 "내가 알던 김문수 아냐... 70세 넘으면 공.. 10 | ㅅㅅ | 2025/05/08 | 4,591 |
| 1710506 | 김문수 안불쌍해요 8 | ... | 2025/05/08 | 1,788 |
| 1710505 | 다한증(이온영동치료기) 3 | 이온영동치료.. | 2025/05/08 | 434 |
| 1710504 | 키토김밥만 먹음 살빠질까요? 5 | 다욧 | 2025/05/08 | 1,341 |
| 1710503 | 미열있는 중학생 등교 1 | 음 | 2025/05/08 | 581 |
| 1710502 | 서운한 친정엄마 23 | .. | 2025/05/08 | 4,308 |
| 1710501 | 5/8(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2025/05/08 | 309 |
| 1710500 | 흑인들은 머리를 따로 5 | ㅗㅎㅎㄹ | 2025/05/08 | 1,451 |