자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,734
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1644289 | 밖에서 식사할때마다. 평가하는 사람. 12 | 후 | 2024/12/11 | 2,771 |
| 1644288 | 소름돋는 계엄군의 모습을보니 7 | 민주시민 | 2024/12/11 | 1,777 |
| 1644287 | 최민수는 강주은을 왜 언니라고 부르는거예요? 18 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 6,264 |
| 1644286 | 탄핵때까지 시간있으니 일단 체포후 10 | 체포가시급 | 2024/12/11 | 1,115 |
| 1644285 | 오늘도 조기퇴진소리만 하고 있네요 5 | 탄핵해라! | 2024/12/11 | 1,064 |
| 1644284 | 계엄이나 전쟁을 미리 예언한 사람들은 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/11 | 1,781 |
| 1644283 | 오늘 11시 마포 갑 국민의 힘 조정훈 사무실 앞 규탄 기자회견.. 2 | 내맘 | 2024/12/11 | 1,426 |
| 1644282 | 추미애 "尹, 계엄시 대량살상 대비 병원시설까지 확보했.. 31 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 4,087 |
| 1644281 | 불안해.. 4 | 불안합니다 .. | 2024/12/11 | 1,002 |
| 1644280 | 조정훈에게 보내진 화환 jpg/펌 6 | 이렇다네요 | 2024/12/11 | 2,792 |
| 1644279 | 국수본은 윤석열을 당장 체포하라! 9 | ! ! | 2024/12/11 | 761 |
| 1644278 | mbc에 김상욱의원 말잘하네요 23 | vv | 2024/12/11 | 4,108 |
| 1644277 | 패딩을 살까 하는데요 3 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 1,799 |
| 1644276 | 탄핵안되면 어찌되나요 16 | 인되면 | 2024/12/11 | 2,881 |
| 1644275 | 탄핵이 답이다. | .. | 2024/12/11 | 458 |
| 1644274 | 국수본은 윤석열을 체포하라 3 | againg.. | 2024/12/11 | 536 |
| 1644273 | 건진법사? 소가죽 벗기기 굿 진짜에요? 29 | .., | 2024/12/11 | 3,353 |
| 1644272 | 지금 생각하니 서울 싸이렌 경보도 리허설이었나 싶네요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/11 | 1,628 |
| 1644271 | 제친구 왜 이랬을까요? 13 | 하하하이 | 2024/12/11 | 3,703 |
| 1644270 | 시한폭탄 윤석열을 당장 체포하라 2 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/11 | 512 |
| 1644269 | 대통령실 “대통령, 하야는 없다. 탄핵으로 심판” 15 | 속보 | 2024/12/11 | 3,146 |
| 1644268 | 오월의 청춘 다 봤어요! 4 | out | 2024/12/11 | 1,470 |
| 1644267 | 김재섭 현수막 21 | 탄핵가자 | 2024/12/11 | 3,884 |
| 1644266 | 대통령실 하야는 없다 탄핵으로 심판 12 | … | 2024/12/11 | 1,310 |
| 1644265 | 4성장군 김병주의원 분노 9 | 그냥3333.. | 2024/12/11 | 2,319 |