자존감? 그런게 바닥을 친달까..
매일 운동해요 저는 그래서
짐종국이 왜그런지 이해가 가는....
요즘 여행도 안가요 그래서
운동해야 돼서
저같은 분들 많죠??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루라도 운동을 안하면
.... 조회수 : 2,357
작성일 : 2024-12-10 19:24:54
IP : 211.235.xxx.37
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 안이
'24.12.10 7:28 PM (49.1.xxx.141)여행이나 기타 행복한 짓을 하려고 운동을 하는것인디...
우째 뭔가 바뀐듯하네요.
이렇게되면 운동이 힘들어지지 않나요.2. 000
'24.12.10 7:32 PM (116.45.xxx.48)자기가 행복하면 됐죠. 운동해서 그래도 자존감을 조금이라도 찾아서 생활 잘 해나가면 되는거구요.
그런데 무슨 운동하시나요?
자존감에 도움이 된다니 무슨 운동하시나 궁금해지네요.3. 음
'24.12.10 7:37 PM (115.138.xxx.158)여행가도 꼭 피트니스 있는 호텔 예약하죠
저는 새벽에 일어나서 운동하고 식구들 깨워서 여행하는 걸로 시작4. 원글
'24.12.10 7:43 PM (211.235.xxx.37)헬스요
5. 전 수영을
'24.12.10 7:49 PM (119.204.xxx.215) - 삭제된댓글하는데 운동을 방해?하는 모임이나 일이 생기면 짜증이 스믈스믈..
물이 닿는 감촉. 귓가로 흐르는 물소리등 모든게 좋음.
전에 남편이 약속.회식 때문에 자기 루틴이(운동) 깨지면 예민해지던데 이해가 가요6. Dd
'24.12.10 7:53 PM (1.239.xxx.222) - 삭제된댓글정말 헬스를 사랑 하시는군요 전 테니스를 하루 라도 안하면 못살 거 같은데
막상 장기 여행 다녀오면 심드렁해져요
리셋 된 느낌이랄까요? 여행 중 여러 다른운동
하이킹 싸이클 등 접하며 흥미가 거꾸로 살짝 식던걸요7. 적당히
'24.12.10 7:54 PM (223.39.xxx.142)나이들어 아무 이유없이 절게되기도해요
몸은 너무 혹독하게 쓰면
그 댓가를 치루게돼요8. ㅠㅠ
'24.12.10 8:14 PM (89.226.xxx.154)저도 약간 운동 강박 있어요. 하루에 한시간 유산소 운동 안하면 스트레스 받아요
9. say7856
'24.12.10 8:16 PM (1.247.xxx.83)저도요. 하루라도 안하면 자존감 바닥이예요.
10. ..
'24.12.10 8:16 PM (121.137.xxx.171)웨이트하시나봐요.
운동이랑 자존감이 연관있나요?11. ㅎㅈ
'24.12.10 10:46 PM (182.212.xxx.75)전 아침걷기&수영요.
몸이 안아프고 올겨울 처음 컨디션과 체력 짱이에요.12. 도파민 중독
'24.12.10 11:26 PM (63.249.xxx.91) - 삭제된댓글운동을 하다보면 어느순간 아드레날린이 분비되고
더 강도를 높이면 엔돌핀 세로토닌등 홀먼 물질이 분비되고 궁극에는 도파민 중독이
그래서 뛰는 사람들도 무릎 연골이 다 닳을 지경까지 뛴데요
헬쓰도 근육이 24 시간에서 48 시간 쉬어야 근육이바람직하기 성장해요
혹시 매일 가시면 하루는 하체중심 그 담날은 상체 이렇게 번갈아 가면서 하시고
매일 가시는 건 비추합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1660057 | 먹으면 힘나는 음식은 뭐가 있을까요? 12 | ㅁㅁ | 2024/12/10 | 4,009 |
| 1660056 | 삶이 너무 우울해요 9 | .. | 2024/12/10 | 4,032 |
| 1660055 | 싸이트 하나만 찾아주세요. 4 | 궁금 | 2024/12/10 | 784 |
| 1660054 | 계엄군, 선관위 직원 사진들고 쫓아다녀 8 | 무서워 | 2024/12/10 | 2,420 |
| 1660053 | 부산 벡스코역근처 센텀쪽 부동산 추천좀 1 | .... | 2024/12/10 | 425 |
| 1660052 | 개소리 개수작 고만하고 탄핵시켜라 12 | asdf | 2024/12/10 | 1,763 |
| 1660051 | 일상글) 타미플루 먹은 아이 계속 자는데 괜찮을까요? 7 | 얼른나아집회.. | 2024/12/10 | 1,038 |
| 1660050 | 갑자기 김태효. 정진석 이 인간들 6 | 탄핵하자 | 2024/12/10 | 2,696 |
| 1660049 | 김민석 "반역자 패가망신해야…전국민 위자료 소송 제안 19 | 김민석의원잘.. | 2024/12/10 | 4,209 |
| 1660048 | 저널리스트 J 장인수기자 ㅡ 반역 : 계엄도 계산하다 무너지.. | 같이볼래요 .. | 2024/12/10 | 1,487 |
| 1660047 | 불면증 너무 심하신분 계신가요? 15 | ........ | 2024/12/10 | 2,674 |
| 1660046 | 연근 안달게 해도 맛있나요? 10 | ㅇㅇ | 2024/12/10 | 1,290 |
| 1660045 | 오래 다닌 헬스장인데 8 | ㅁㄴㅇㅎㅈ | 2024/12/10 | 2,299 |
| 1660044 | 주차장문제 3 | .. | 2024/12/10 | 872 |
| 1660043 | 한동훈 "대통령 권한 못 뺏는 게 맹점‥문서로 尹 약속.. 47 | 정신차려 | 2024/12/10 | 6,218 |
| 1660042 | 국짐당사 앞 집회다녀왔어요. 29 | …. | 2024/12/10 | 3,176 |
| 1660041 | 1억5천 5개월 어디에 저축? 3 | ... | 2024/12/10 | 1,808 |
| 1660040 | 커피회사들 영향력(?)이 막강한가봐요 4 | dd | 2024/12/10 | 3,784 |
| 1660039 | 챗지피티가 하트도 써주고 힘내라고 격려도 해주세요(개인일) 1 | 지피티 | 2024/12/10 | 941 |
| 1660038 | 며칠내내 분노만 하다가...너무 웃겨요 30 | 아무래도 | 2024/12/10 | 18,300 |
| 1660037 | 대왕고래 산업부에서 한다고 6 | Ghjhhg.. | 2024/12/10 | 2,302 |
| 1660036 | 국짐 영남권 출신 의원 수가 최소 63명이에요 7 | ㅇㅇ | 2024/12/10 | 1,680 |
| 1660035 | 윤석열 위장출근 제보 7 | lllll | 2024/12/10 | 3,058 |
| 1660034 | 이번 사태를 통해 8 | 우리는 | 2024/12/10 | 814 |
| 1660033 | 특전사령관 믿을 수 없습니다. 22 | ... | 2024/12/10 | 4,814 |