노통 서거 당시 때와 비슷한
충격과 놀라움 비슷한 심정이
요며칠 이어지고있네요
주말인데 외출도 나가기 싫어 그냥 집에 머무르고있습니다.
울적하고 슬픕니다
국민들은 너무 열심히들 제 몫을하며
본분에 맞게 살아가고있는데
대통령하나 잘못 선출해
이 지경이 된 상황 슬프고 울적합니다
될때까지 밀어붙이며 재표결 계속 한다하지만
국짐것들이 상상이하의 폐급들이라
솔직히 재표결 장담하기 힘들지 않을까요
어제같은 뻔뻔하고 의기양양한 퇴장 상황 너무 충격이었어요
세상에 어떡게 저런 파렴치한 짓을...........
일상이 안되고 있어요 ......
저도 일을 못하고 82와 더쿠 hot 보고 있어요
어찌 부끄러운 마음이 얼굴에 하나도 없을까요?
그렇게 당당할수 있습니까.
내 마음 편하고자
영영 회피하고 관심꺼버리고 싶을까봐 걱정됩니다.
우울증에 빠졌어요 ㅜ
우울증2222
뉴스만 보고 오락.드라마 안보게됨
짜증.분노 높아짐
무기력
쇼크를 연속으로 받으며 분노가 쌓이니
멘탈이 무거워지다 무너지게 됩니다.
이럴땐 들러앉아 인터넷보며 부정적인 감정을 쌓느니
추워도 나가서 구호라도 소리지르고 걷기라도 하는게 낫습니다.
혼자서 집에서 몇시간씩 인터넷 보며 불안 걱정하면
뇌내 편도체가 활성화 된게 조절이 힘들어져 만성 불안, 수면장애를 불러 옵니다. 그러다 부정적인 감정에 매몰되면 우울로 빠지니 조심하세요.
차라리 잠깐이라도 집회 나가 대중과 공감하고 오거나
혼자 걷기나 가벼운 런닝하며 각자의 자리에서 컨디션을 조절하시길 바랍니다.
계속 긍정적인 쪽으로 생각과 감정-심리의 방향을 환기하고 전환할 필요가 있습니다.
괜찮다, 잘 해결할수 있다 스스로 긍정확언도 하구요.
모두들 차분하게 일상을 이어가도록 힘내요.
쇼크를 연속으로 받으며 분노가 쌓이니
멘탈이 무거워지다 무너지게 됩니다.
이럴땐 실내에서 티비와 인터넷보며 부정적인 감정을 쌓느니
추워도 나가서 구호라도 소리지르고 걷기라도 하는게 낫습니다.
혼자서 집에서 몇시간씩 방송과 인터넷 보며 과도한 자극에 노출되면
뇌내 편도체가 활성화 된게 조절이 힘들어져 만성 불안, 수면장애를 불러 옵니다. 과도하게 불안, 걱정하다가 부정적인 감정에 매몰되면 우울로 빠지니 조심하세요.
차라리 잠깐이라도 집회 나가 대중과 공감하고 오거나
혼자 걷기나 가벼운 런닝하며 각자의 자리에서 컨디션을 조절하셨으면 합니다.
상황이 장기화되는 국면에서 스스로 멘탈을 조절하고 계속 긍정적인 쪽으로 생각과 감정-심리의 방향을 환기하고 전환할 필요가 있습니다.
괜찮다, 잘 해결할수 있다 자꾸 긍정확언도 하구요.
모두들 차분하게 일상을 이어갈수있도록 조금씩 힘내요.
126님 댓글 참고할게요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725746 | 이달 말에 런던 일주일 여행갑니다 8 | 어쩔 | 2025/06/12 | 1,727 |
| 1725745 | 저절로 배경사진이 바꼈어요 7 | 아니 | 2025/06/12 | 1,908 |
| 1725744 | 오물풍선에 관해 8 | 진짜 궁금한.. | 2025/06/12 | 990 |
| 1725743 | 국짐은 기득권과 대형교회의 연합세력 5 | ㅇ | 2025/06/12 | 631 |
| 1725742 | 국제전화라고 연속 5번이 왔어요. 2 | ? | 2025/06/12 | 1,594 |
| 1725741 | 정권 바뀌니 뉴스가 2 | ㅇ | 2025/06/12 | 1,523 |
| 1725740 | 틐검이랑 특수본이랑 2 | ㅇㅇ | 2025/06/12 | 509 |
| 1725739 | 맛없는 고추가루 5 | ... | 2025/06/12 | 844 |
| 1725738 | 사람들이 제게 불친절해진 이유가 뭘까요? 65 | 궁금 | 2025/06/12 | 11,144 |
| 1725737 | 큰 사건 사고에 망말하는 정치인들 징계하는 법안은 없나요? 3 | ᆢ | 2025/06/12 | 477 |
| 1725736 | 시모 청력검사 6 | 준맘 | 2025/06/12 | 1,242 |
| 1725735 | 82 글 , 댓글 많이 줄었네요.. 34 | ㅇㅇ | 2025/06/12 | 2,645 |
| 1725734 | 디브레인 쓰시는 국가직공무원 계신가요? | ... | 2025/06/12 | 354 |
| 1725733 | 식빵용 반죽기(캔우드,키친에이드) 기본+저렴한 거 추천해주세요... 7 | ... | 2025/06/12 | 831 |
| 1725732 | 하부 어딘가의 좋지 않은 증상, 뭘까요? 5 | ㅇㅇ | 2025/06/12 | 1,331 |
| 1725731 | 오세훈 “외국인 가사관리사 최저임금 보장해야 지속가능” 8 | 세훈아 세훈.. | 2025/06/12 | 2,205 |
| 1725730 | 윤석열대통령실 로고..요상함 5 | 바꿔야 | 2025/06/12 | 2,832 |
| 1725729 | 마르고 키 잘 안크는 초등 아이요 4 | 마른 | 2025/06/12 | 734 |
| 1725728 | 드라마 여름향기 같은 드라마 또 있을까요 7 | ... | 2025/06/12 | 1,215 |
| 1725727 | 족제비 목격했어요. 19 | ㅇㅇ | 2025/06/12 | 2,364 |
| 1725726 | 윤석열에 19일 3차 출석 요구··· 체포영장 초읽기 7 | 언제구속하나.. | 2025/06/12 | 2,033 |
| 1725725 | 그래도 교사가 좋다~ 9 | ㆍㆍㆍ | 2025/06/12 | 2,975 |
| 1725724 | 농막같은 이동식 가옥이요 4 | .. | 2025/06/12 | 1,751 |
| 1725723 | 케타민 마취 부작용 3 | … | 2025/06/12 | 952 |
| 1725722 | 모기한테 물렸는데 가려워 미칠 것 같아요 18 | 시골꿈꾸기 | 2025/06/12 | 1,842 |