82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

중년 인지력 향상에 도움되는 책

.. 조회수 : 1,560
작성일 : 2024-12-07 23:20:08

방굼 ebs 귀하신 몸에서

경도 인지력 장애와 치매에 대해 시청했어요

50대 중반 ...아직 인지력 장애는 아닌거 같은데 돌아서면 잊어버리는 건망증이 심해서 걱정입니다

검색해 보니 시니어 인지향상 학습지는 많던데 중년 나이에는 어떤걸 하면 좋을까요?

혹시 좋은 교재가 있을까요?

지금 생각나는건 하루에 단어나 영어단어 몇개씩 외워보기. 그림카드 기억하기. 연산하기. 간단한 칼림바 같은 악기 연습하기...

평소에 독서와 운동은 매일 하고 있어요

IP : 106.101.xxx.249
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.12.7 11:29 PM (121.125.xxx.140)

    역사공부해보세요. 연도별로 사건나열하는거 도움된다고 하던데요. 이왕하는거 한국사검증시험도 준비하시고

  • 2. xmas
    '24.12.7 11:36 PM (211.234.xxx.22)

    https://youtube.com/channel/UCZJqAFvMTMO4WtLdgXfeUVg?feature=shared

    유튜브에 이런거 있더라구요 틀린그림찾기
    재미로 한번씩 해봐요

  • 3. 언어 공부요
    '24.12.7 11:40 PM (211.241.xxx.107)

    뭐든 생소한걸 공부해야 된답니다
    듣도 보도 못한 생소한거요
    머리에 쥐가 날 정도로 공부하면 뇌가 새로 셋팅 되는 느낌이 와요
    경험자 입니다
    돌아보면 내가 저걸 해냈단 말이가?할 정도로 공부하면 좋아집니다

  • 4. 경험자
    '24.12.8 12:11 AM (118.235.xxx.51)

    어학공부해보세요
    기억력이 되살아납니다

  • 5.
    '24.12.8 12:17 AM (122.36.xxx.160)

    운동시 맥박이 130 이상 뛰게 하면 뇌신경세포가 재생된다는 거시 실험으로 입증 됐다네요.
    영단어 암기 공부 보단 유산소 운동,매일 일기쓰기,새로운 분야 경험하기드등~ 저도 건망증이 심해져서 많이 자료 찾아 보고 있어요.

  • 6. ~~
    '24.12.8 2:22 AM (49.1.xxx.123)

    칼림바 연주
    엄청 헷갈리고 머리와 눈과 손이 무지 바빠요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1657823 김용현 대검찰청 자진출두 오전 1시30분 8 .... 2024/12/08 3,388
1657822 김용현 "오늘 새벽 1시 반 검찰에 자진 출석 예정&q.. 31 ... 2024/12/08 5,704
1657821 윤석렬의 힘 3 동훈 2024/12/08 1,782
1657820 박근혜와 윤석렬이 다른점 6 매국노들 2024/12/08 3,027
1657819 부역자들을 기억합시다!!! 2 …. 2024/12/08 647
1657818 몇년만에 혼술 하고 있어요.. 7 ... 2024/12/08 891
1657817 심장이 계속 무겁고 빨리 뛰는 느낌... 6 ... 2024/12/08 1,302
1657816 미국 진짜 존재감이 없네요. 16 ........ 2024/12/08 5,387
1657815 美포브스, 계엄령 시도 대가 한국 5100만 국민 할부로 치르게.. 5 2024/12/08 2,293
1657814 임플란트 실밥 늦게 풀어도 될까요 2 ㅇㅇ 2024/12/08 492
1657813 예전 광화문 광장에 7 이 밤에 2024/12/08 1,060
1657812 2찍들 3 2찍들 2024/12/08 397
1657811 박근혜 때랑은 결이 다른, 공포를 느낍니다. 14 ... 2024/12/08 4,656
1657810 담 넘으려는 계엄군 몸으로 막는 시민 11 .. 2024/12/08 2,853
1657809 인테리어 시공일 배우고 싶은데요 2 ㅇㅇ 2024/12/08 963
1657808 한동훈 뽕브라하고 잘난체는 혼자 다 하더니 10 원더랜드 2024/12/08 2,425
1657807 100만명 추산 여의도 불꽃축제 vs 2만명 추산 국회의사당 .. 18 .. 2024/12/08 4,304
1657806 국민들이 다음 선거에서 알박기하고 있는 것들 다 빼버릴 겁니다... 1 ㅇㅇ 2024/12/08 746
1657805 탄핵은 됩니다 4 .. 2024/12/08 2,468
1657804 Mz 들 시위는 10 ... 2024/12/08 2,709
1657803 국회안에서 어마어마하게 들렸대요 19 ㄴㄴㄴ 2024/12/08 14,806
1657802 MZ에게 보수(라고 우기는)꼴통들의 민낯이 까발려져서 다행 3 이번일로 2024/12/08 1,042
1657801 참 이상한게 슈카같은 사람들은 왜 19 .. 2024/12/08 4,612
1657800 영향력있으면 뭐하나요 2 2024/12/08 999
1657799 임신했는데 시위 가고 싶어요 14 열불터져 2024/12/08 1,936