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자유게시판

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어제 멜라토닌 먹고 잤는데 머리가

123 조회수 : 2,210
작성일 : 2024-12-06 12:25:11

계속 아프네요..

몸도무겁고 띵하고

하루종일 이러겠지요.

애땜에 속상해서 잠을 잘 못자겠더라구요..

IP : 219.240.xxx.235
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.12.6 12:29 PM (183.102.xxx.152)

    마음을 내려 놓으세요.
    다들 정도는 달라도 자식은 골치덩어리에요.
    사춘기 아이라면 한 벌 떨어져서 바라보세요
    이웃집 아이라고 생각하라잖아요.
    아이의 인생을 대신 살아줄 수 없어요.
    인정해주고 존중해줘야 문제가 해결됩니다.
    찬공기 마시면서 산책이라도 다녀오세요.

  • 2. 그래도
    '24.12.6 12:34 PM (112.157.xxx.212)

    멜라토닌이
    가장 부작용 적게 잠들게 해주는건데
    스트레스가 심하신가봐요
    전 여행가서 시차 적응할때
    멜라토닌 먹거든요
    부작용없이 편하게 잠들어서요
    스트레스를 줄이셔야 할것 같아요
    찬바람 쏘이고 한바퀴 음악 들으면서 뛰세요
    생각 줄이시구요
    일단 건강해야 애하고 다시 얘기하죠

  • 3. ㅇㅇ
    '24.12.6 12:38 PM (211.234.xxx.113)

    신경정신과 등에서 제대로 된 수면제 처방을 받으세요
    멜라토닌은 그 외에도 꿈이 화려해지는 부작용이 있어요
    알프라졸람이나 트리아졸람 같은 것들이 잡생각도 줄여주고 훨씬 깔끔합니다

  • 4. ㅇㅇ
    '24.12.6 12:44 PM (211.234.xxx.231)

    제가 불면증으로 멜라토닌 먹음 두통이와서.. 사놓고 못먹고있어요 저도 몸에 무리겠다싶은날은 수면제 반알먹고자요

  • 5. ,,,
    '24.12.6 12:54 PM (24.23.xxx.100)

    저도 찐 불면증으로 가지 가지 약이랑 방법 다 써봤는데요
    멜라토닌은 잘 안듣기도 하고 장기간 먹으면 안된다고 해서
    대신에 자기 2시간 전쯤에 피스타치오 30알을 먹고 자요
    기대 안했는데 슬립싸이클 회수를 살짝 올려 주면서 의외로 도움이 되더라구요

  • 6. ..
    '24.12.6 1:57 PM (221.167.xxx.124) - 삭제된댓글

    멜라토닌 부작용이에요. 저도 그래서 끊었어요.

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