계속 아프네요..
몸도무겁고 띵하고
하루종일 이러겠지요.
애땜에 속상해서 잠을 잘 못자겠더라구요..
계속 아프네요..
몸도무겁고 띵하고
하루종일 이러겠지요.
애땜에 속상해서 잠을 잘 못자겠더라구요..
마음을 내려 놓으세요.
다들 정도는 달라도 자식은 골치덩어리에요.
사춘기 아이라면 한 벌 떨어져서 바라보세요
이웃집 아이라고 생각하라잖아요.
아이의 인생을 대신 살아줄 수 없어요.
인정해주고 존중해줘야 문제가 해결됩니다.
찬공기 마시면서 산책이라도 다녀오세요.
멜라토닌이
가장 부작용 적게 잠들게 해주는건데
스트레스가 심하신가봐요
전 여행가서 시차 적응할때
멜라토닌 먹거든요
부작용없이 편하게 잠들어서요
스트레스를 줄이셔야 할것 같아요
찬바람 쏘이고 한바퀴 음악 들으면서 뛰세요
생각 줄이시구요
일단 건강해야 애하고 다시 얘기하죠
신경정신과 등에서 제대로 된 수면제 처방을 받으세요
멜라토닌은 그 외에도 꿈이 화려해지는 부작용이 있어요
알프라졸람이나 트리아졸람 같은 것들이 잡생각도 줄여주고 훨씬 깔끔합니다
제가 불면증으로 멜라토닌 먹음 두통이와서.. 사놓고 못먹고있어요 저도 몸에 무리겠다싶은날은 수면제 반알먹고자요
저도 찐 불면증으로 가지 가지 약이랑 방법 다 써봤는데요
멜라토닌은 잘 안듣기도 하고 장기간 먹으면 안된다고 해서
대신에 자기 2시간 전쯤에 피스타치오 30알을 먹고 자요
기대 안했는데 슬립싸이클 회수를 살짝 올려 주면서 의외로 도움이 되더라구요
멜라토닌 부작용이에요. 저도 그래서 끊었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1651528 | 한마디로 국힘당까지 말아먹겠다는 거임 2 | 탄핵이다 | 2024/12/07 | 758 |
1651527 | 내일 2차계엄 있는거 아니예요 3 | .... | 2024/12/07 | 1,186 |
1651526 | 선거전-명신이 아내역할만 하겠다. 1 | .. | 2024/12/07 | 740 |
1651525 | 그럼 뭐 계엄하겠다고 해서 했니??? | 와... | 2024/12/07 | 376 |
1651524 | 이시키야 다됐고 탄핵이다 1 | .. | 2024/12/07 | 559 |
1651523 | 우리당과 1 | 뭐래 | 2024/12/07 | 423 |
1651522 | 석열이 구수 했어도 | 캬캬 | 2024/12/07 | 502 |
1651521 | 내용.일은 안하지만 대통령은 하겠다 7 | 거참 | 2024/12/07 | 1,141 |
1651520 | 국힘찍는 남편 2 | 으 | 2024/12/07 | 1,309 |
1651519 | 첫 계엄은 뭐 한다고 하고 했냐 1 | ji그그 | 2024/12/07 | 579 |
1651518 | 개가 개소리하네 2 | ㅁㅁㅁ | 2024/12/07 | 560 |
1651517 | 미친놈..똥은 지가 싸고 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 380 |
1651516 | 뭐 한동훈 들어라 이제 너 준다로 2 | 탄핵 하라 | 2024/12/07 | 1,414 |
1651515 | 뭔 담화? | ... | 2024/12/07 | 493 |
1651514 | 사과라는 걸 처음 해본 티가 나네 1 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 810 |
1651513 | 윤석열의"늑대가 나타났다" 계엄은 없다 ㅍㅎ 2 | 탄핵하라 | 2024/12/07 | 830 |
1651512 | 하야를 기대한 내가 바보네요 | 뻔뻔극치 | 2024/12/07 | 384 |
1651511 | 지가 잘못했다고는 사과 안하네 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/07 | 999 |
1651510 | 제2 계엄없다 계엄또하겠다는 소리 11 | ..,, | 2024/12/07 | 1,982 |
1651509 | 미친 1 | 흠 | 2024/12/07 | 381 |
1651508 | 저 것으로 끝? 9 | 내맘대로 | 2024/12/07 | 1,169 |
1651507 | 뭣이라? 당과 정부가 국정을 해나간다고? 16 | ... | 2024/12/07 | 2,150 |
1651506 | 김건희 특검법 먼저 표결 - 와 머리 잘썼네요 ㅎ 10 | ㅓㅏ | 2024/12/07 | 4,614 |
1651505 | 부자도 강남도 계엄으로 화났어요. 11 | 지금난리 | 2024/12/07 | 2,308 |
1651504 | 목포동부시장 1 | ... | 2024/12/07 | 617 |