계속 아프네요..
몸도무겁고 띵하고
하루종일 이러겠지요.
애땜에 속상해서 잠을 잘 못자겠더라구요..
계속 아프네요..
몸도무겁고 띵하고
하루종일 이러겠지요.
애땜에 속상해서 잠을 잘 못자겠더라구요..
마음을 내려 놓으세요.
다들 정도는 달라도 자식은 골치덩어리에요.
사춘기 아이라면 한 벌 떨어져서 바라보세요
이웃집 아이라고 생각하라잖아요.
아이의 인생을 대신 살아줄 수 없어요.
인정해주고 존중해줘야 문제가 해결됩니다.
찬공기 마시면서 산책이라도 다녀오세요.
멜라토닌이
가장 부작용 적게 잠들게 해주는건데
스트레스가 심하신가봐요
전 여행가서 시차 적응할때
멜라토닌 먹거든요
부작용없이 편하게 잠들어서요
스트레스를 줄이셔야 할것 같아요
찬바람 쏘이고 한바퀴 음악 들으면서 뛰세요
생각 줄이시구요
일단 건강해야 애하고 다시 얘기하죠
신경정신과 등에서 제대로 된 수면제 처방을 받으세요
멜라토닌은 그 외에도 꿈이 화려해지는 부작용이 있어요
알프라졸람이나 트리아졸람 같은 것들이 잡생각도 줄여주고 훨씬 깔끔합니다
제가 불면증으로 멜라토닌 먹음 두통이와서.. 사놓고 못먹고있어요 저도 몸에 무리겠다싶은날은 수면제 반알먹고자요
저도 찐 불면증으로 가지 가지 약이랑 방법 다 써봤는데요
멜라토닌은 잘 안듣기도 하고 장기간 먹으면 안된다고 해서
대신에 자기 2시간 전쯤에 피스타치오 30알을 먹고 자요
기대 안했는데 슬립싸이클 회수를 살짝 올려 주면서 의외로 도움이 되더라구요
멜라토닌 부작용이에요. 저도 그래서 끊었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1651576 | 왜 그걸 니가 정하냐? 3 | 진진 | 2024/12/07 | 877 |
1651575 | 국민에게 눈도장 찍자!! 1 | ... | 2024/12/07 | 479 |
1651574 | 우리당?과 함께 한다고?ㅋㅋ 4 | .... | 2024/12/07 | 1,195 |
1651573 | 진정한 사과는 3 | 꺼져!! | 2024/12/07 | 580 |
1651572 | 윤이 국힘한테 살려줘! 7 | ㄷㄹ | 2024/12/07 | 1,183 |
1651571 | 법적으로 긴급체포 못하나요? 8 | Vv | 2024/12/07 | 1,159 |
1651570 | 계엄이 장난도 아니고... 체포 돼야할 사람 아닌가요 5 | .... | 2024/12/07 | 830 |
1651569 | 자유 투표를 보장하지 않는 쿠데타당 국짐당 | ㅁㅁㅁ | 2024/12/07 | 304 |
1651568 | 윤석열 티비에서 안보고 싶네요 5 | 하 | 2024/12/07 | 399 |
1651567 | 임기포함 정국안정 방안 당에 일임 18 | ... | 2024/12/07 | 2,336 |
1651566 | 왜 그러는 걸까요 4 | 미친 | 2024/12/07 | 746 |
1651565 | 계엄은 멋데로, 수습은 당에서 11 | 멋데로 | 2024/12/07 | 1,197 |
1651564 | 내가 받은 기프티콘을 판매할 앱? 3 | 모바일기프티.. | 2024/12/07 | 490 |
1651563 | 긴급체포해라 8 | ,,, | 2024/12/07 | 727 |
1651562 | 변한건 없어요. 2 | ... | 2024/12/07 | 568 |
1651561 | 그러니까 제2의 전두환 노태우 하겠다 9 | ... | 2024/12/07 | 1,211 |
1651560 | 절박해서 비상계엄을 했다고? 7 | 미친놈이네 | 2024/12/07 | 1,205 |
1651559 | 윤은 국힘당에 사과한거네요 13 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,543 |
1651558 | 결국 내각책임제 하겠다는거네? 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/12/07 | 1,565 |
1651557 | 반란수괴피의자가 총장으로 출세하기 위해 써먹던 수법 2 | ... | 2024/12/07 | 767 |
1651556 | 국힘 지지자들의 목소리가 진짜 중요한 때입니다. 1 | ㅡㅡ | 2024/12/07 | 553 |
1651555 | 사과는 사과고 | dffh | 2024/12/07 | 266 |
1651554 | 한줄 요약은 국짐이랑 같이 가기로 했다? 1 | 무명인 | 2024/12/07 | 623 |
1651553 | 민주당도 좀 너무 했어요 82 | ........ | 2024/12/07 | 7,641 |
1651552 | 계엄공포에 떨면서 2년반동안 살라고? 2 | 체포해라! | 2024/12/07 | 482 |