82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육이 빠져서 무릎이 아픈데요

ㅇㅇ 조회수 : 1,069
작성일 : 2024-12-05 08:28:34

몇달간 논문을 쓰느라 활동이 거의 없었어요

그 이후 조금만 걸어도 무릎에 무리가 가는게 느껴져요

허벅지 근력이 다 빠져서 하중이 무릎으로 가는 것 같은데, 일단 걷기부터 해야할까요?

IP : 112.170.xxx.185
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.5 8:29 AM (211.234.xxx.158)

    일단 병원가셔서 걷기운동해도 되는 무릎상태인지 확인부터 하세요.

  • 2. ...
    '24.12.5 8:47 AM (49.180.xxx.134)

    걷기 말고 수영장안에서 걷거나 헬스 하체운동이나 아니면 의자에 앉아서 다리 올렸다내렸다 등등 근육 먼저 키우세요

  • 3. .....
    '24.12.5 11:31 AM (123.109.xxx.246)

    의자에 앉아서 다리 수평으로 들고 있어도 허벅지 힘들어가요.
    아래 위로 움직이면서 운동하시구요

    앉은 채로 걷는거 처럼 다리 움직여도 운동됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1655074 오늘 내일이 중요하다면 6 2024/12/05 857
1655073 피흘려 쟁취한 민주주의를 내밀었더니 독재를 선택하다니... 5 이럴수가 2024/12/05 587
1655072 인조무스탕 5 무스탕 2024/12/05 503
1655071 이재명 말하는건 외려 이재명만 대통령 인식 시켜주는거죠 8 000 2024/12/05 706
1655070 주말에 백화점 쇼핑계획있었는데 의욕이 뚝떨어져 쇼핑도 싫어지네요.. 7 .... 2024/12/05 1,147
1655069 윤통 안끝났어요, 지금도 계엄령 다시 선포할 기회만 엿볼듯 6 ㅇㅇ 2024/12/05 1,234
1655068 조명가게 무서운가요? 9 조명가게 2024/12/05 2,004
1655067 치킨사주면서 애교부리는 엄마. 4 ㅇㅇㅇㅇ 2024/12/05 1,731
1655066 정치적 자살행위?아니죠!! 2 미스배 2024/12/05 654
1655065 주정뱅인줄 알았는데 9 ㅇㅇ 2024/12/05 1,507
1655064 제가 2 .. 2024/12/05 271
1655063 겸공 김어준 통화 25 ... 2024/12/05 3,939
1655062 내 아이가 길 가다 총에 맞을 수도 있어요. 17 689 2024/12/05 2,205
1655061 박안수 이사람 10 ... 2024/12/05 3,079
1655060 인생이 지옥이예요 4 ㅇㅇ 2024/12/05 2,116
1655059 사과하지 마시오 2 개놈 2024/12/05 875
1655058 애초에 이재명이 됐으면 이런 일은 절대 안일어났음 34 2024/12/05 1,165
1655057 국정원 1차장 출신 민주당 박선원 의원 정보력 6 ㅇㅇ 2024/12/05 1,611
1655056 찐사랑알겠고 윤건희 둘다 같은방에 넣어줄테니까 하야하고 수사받자.. 3 .... 2024/12/05 444
1655055 취임 초기부터 준비했다는 설 8 ㅇㅇ 2024/12/05 1,655
1655054 첩보) 김용현, 해외도피 기도하고있습니다 21 김용현 2024/12/05 5,797
1655053 이재명 이용하는 이유: 논점 흐리기로 내란동조 9 .. 2024/12/05 267
1655052 카톡으로받은 선물 거절하는방법 아시나요 3 급해요 2024/12/05 1,390
1655051 이재명 싫은사람 다 모이세요 29 .. 2024/12/05 2,231
1655050 검찰 내부에서 자체적으로 내란 혐의 조사 건의 13 여러분 2024/12/05 1,690