당뇨전단계라 식이, 운동하는데
아침 삶은 계란2개, 사과 하나
점심, 채소샐러드, 한식
저녁. 닭가슴살,삶은 계란 1개
과자나 간식 하나도 안 먹고 오늘 운동도 안하고
에구구 먹는 낙이 없네요
빨리 당화혈색소내려서 조금 치팅도 했으면..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨전단계라 식이하느라 먹는 낙이 없어요
ㅇㅇ 조회수 : 1,437
작성일 : 2024-12-03 21:57:49
IP : 112.160.xxx.43
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.12.3 10:16 PM (118.223.xxx.43)저도요ㅠㅠ
전 당뇨판정 받았어요 ㅠㅠ
밀가루음식 못먹고 떡이나 과자 못먹고 단음료도 못먹고 과일도 많이는 못먹고 ㅠㅠ
이제 평생 맘대로 먹지는 못하는구나 생각하면 너무 슬프죠.2. ㅡㅡ
'24.12.3 10:21 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글당뇨라는데 탄수 많이 먹는 남편 어쩌죠
당화혈색소 6.5랬나
이게 어떤건가요3. ...
'24.12.3 10:23 PM (58.143.xxx.196)어차피 관리하느라 그정도밖에 못먹구
살아요
저두 계념 잡은게 구운계란 은 간식
계란에 간은 안하고 야채도 대충 맛은 포기하기로
견과류 고기 이런식으로 먹구 관리해요
아주가끔 간식 애들이있어서요4. 저도요
'24.12.3 10:40 PM (1.240.xxx.202)힘들어요
근력도 만들기도 어려운데
주변에 다 달고 짠 음식 밖에 없어요ㅜ5. ..
'24.12.3 10:57 PM (58.143.xxx.196)그러게요 달고 짠음식에 과하게 먹어야하고
유지하려면 자연식으로 최소화 돌아가는게
사실 정상적인데 점점 음식들도 온갖치장에 포장을 하고
가공을 휘두르네요 ㅠ
스스로 과리하는게 맞다고봐요6. ....
'24.12.3 11:00 PM (61.83.xxx.56)메뉴를 좀 연구해보시는게 좋을것같아요.
다양한 재료로 그래도 좀 맛있게.
견과 아보카도 토마토 치즈 현미 잡곡 해산물 콩 두유등등
똑같은거 맛없게 먹으니까 금방 질려서 식단못하겠더라구요.
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