당뇨전단계라 식이, 운동하는데
아침 삶은 계란2개, 사과 하나
점심, 채소샐러드, 한식
저녁. 닭가슴살,삶은 계란 1개
과자나 간식 하나도 안 먹고 오늘 운동도 안하고
에구구 먹는 낙이 없네요
빨리 당화혈색소내려서 조금 치팅도 했으면..
당뇨전단계라 식이, 운동하는데
아침 삶은 계란2개, 사과 하나
점심, 채소샐러드, 한식
저녁. 닭가슴살,삶은 계란 1개
과자나 간식 하나도 안 먹고 오늘 운동도 안하고
에구구 먹는 낙이 없네요
빨리 당화혈색소내려서 조금 치팅도 했으면..
저도요ㅠㅠ
전 당뇨판정 받았어요 ㅠㅠ
밀가루음식 못먹고 떡이나 과자 못먹고 단음료도 못먹고 과일도 많이는 못먹고 ㅠㅠ
이제 평생 맘대로 먹지는 못하는구나 생각하면 너무 슬프죠.
당뇨라는데 탄수 많이 먹는 남편 어쩌죠
당화혈색소 6.5랬나
이게 어떤건가요
어차피 관리하느라 그정도밖에 못먹구
살아요
저두 계념 잡은게 구운계란 은 간식
계란에 간은 안하고 야채도 대충 맛은 포기하기로
견과류 고기 이런식으로 먹구 관리해요
아주가끔 간식 애들이있어서요
힘들어요
근력도 만들기도 어려운데
주변에 다 달고 짠 음식 밖에 없어요ㅜ
그러게요 달고 짠음식에 과하게 먹어야하고
유지하려면 자연식으로 최소화 돌아가는게
사실 정상적인데 점점 음식들도 온갖치장에 포장을 하고
가공을 휘두르네요 ㅠ
스스로 과리하는게 맞다고봐요
메뉴를 좀 연구해보시는게 좋을것같아요.
다양한 재료로 그래도 좀 맛있게.
견과 아보카도 토마토 치즈 현미 잡곡 해산물 콩 두유등등
똑같은거 맛없게 먹으니까 금방 질려서 식단못하겠더라구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1653486 | 남편이 해외 출장 갔는데, 못 들어오지는 않겠죠? 7 | nicety.. | 2024/12/03 | 3,534 |
1653485 | 인터넷 끊기면 어째야 해요? 7 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 3,567 |
1653484 | 계엄 선포는 국민의 일상생활과 기본권에 3 | ........ | 2024/12/03 | 2,981 |
1653483 | 갑자기 뭐예요? | ㅁㅁ | 2024/12/03 | 757 |
1653482 | 다음카페 앱도 먹통 7 | ㅈㄱㄹ | 2024/12/03 | 2,012 |
1653481 | 미친ㄴ 때문에 울고싶네요 11 | .. | 2024/12/03 | 3,439 |
1653480 | 다음 카페도 안되네요 5 | . .... | 2024/12/03 | 1,488 |
1653479 | 이럴 때 자게라도 없었으면ㅜㅜ 1 | 눈의여왕 | 2024/12/03 | 653 |
1653478 | 윤이 국힘도 공중분해 시키는 건가요? 5 | .. | 2024/12/03 | 2,854 |
1653477 | 비상계엄 긴급 라이브 2 | 일단갖고와요.. | 2024/12/03 | 3,428 |
1653476 | 네이버카페도 막았나봐요 4 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 2,394 |
1653475 | 어떤점쟁이가 10월안에 안끌머내리면 전쟁난다고 4 | 자몽티 | 2024/12/03 | 4,391 |
1653474 | 비상계엄령이면 휴교인가요? 3 | 봄99 | 2024/12/03 | 7,077 |
1653473 | 네이버 카페 되나요 15 | ㅠ | 2024/12/03 | 3,210 |
1653472 | 네이버앱 먹통인데 카톡은 되나요? 3 | ... | 2024/12/03 | 1,991 |
1653471 | 이재명대표 누가 끌고 갈것같아요 10 | ... | 2024/12/03 | 3,736 |
1653470 | 네이버 카페가 안되요 4 | 네이버 | 2024/12/03 | 993 |
1653469 | 비상계엄이면 아이들 학교는요? 직장은요? 2 | 학교는요? | 2024/12/03 | 4,405 |
1653468 | 환율 급등했어요 11 | 환율 | 2024/12/03 | 4,733 |
1653467 | 내일 주식이랑 금융거래는 어떻게 되나요? 7 | 내일 | 2024/12/03 | 3,565 |
1653466 | 국정이 장난인가 7 | … | 2024/12/03 | 1,524 |
1653465 | 커뮤들이 속속 막히고 있네요 트위터 계정부터 파세요 6 | 하루도길다 | 2024/12/03 | 3,312 |
1653464 | 82도 막힐수 있는건가요? 2 | 82 | 2024/12/03 | 1,107 |
1653463 | 이번주 촛불집회는 인원이 어마할듯 3 | 이번주 | 2024/12/03 | 1,647 |
1653462 | 인터넷도 막고..82도 못들어오는거 아닌가요? 6 | ... | 2024/12/03 | 1,821 |