요가하시는분들께 여쭙니다

[요가]

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

[…]

162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

[ㅇㅇ]

헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~

[요가]

살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

[20년차]

요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다