82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,468
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653432 아이가 잘하는게 아무것도 없는것 같아요 5 aa 2024/12/03 1,476
1653431 유튜브 공동구매가 싸기는 하네요 7 ㅇㅇ 2024/12/03 1,252
1653430 실비보험금받을때 내가낸의료보험비를 공제 한다는데요 8 모모 2024/12/03 1,130
1653429 주식....몇몇 종목은 손절쳤어요 5 ,,,,, 2024/12/03 1,934
1653428 응급실 찾다가 16세 사망 43 이래도언론은.. 2024/12/03 7,394
1653427 방문 수업 가는데.. 10 ㅇㅇ 2024/12/03 1,265
1653426 코인 물려있었는데 드뎌 빨간불이네요 .... 2024/12/03 1,131
1653425 혹시 반고흐전 다녀오신분 계실까요? 7 반고흐전 2024/12/03 1,655
1653424 나이들수륵 시간이 짧아질까요? 9 ㄱㄴ 2024/12/03 1,318
1653423 스트레스로 생기는 몸의 이상 증세 28 ㅡㅡ 2024/12/03 4,071
1653422 ISA계좌에서 3년후 연금저축으로 옮겨야 세제혜택이 있다는데 7 ... 2024/12/03 1,099
1653421 tv 수신료 다시 전기요금 합산... 2 ... 2024/12/03 1,444
1653420 넘어져서 광대가 붓고 아픈대 당진에 어떤병원 가야할까요? 2 무슨과로 2024/12/03 351
1653419 자식때문에 너무 힘들어요 18 겨울 2024/12/03 5,903
1653418 특활비삭감 16 82고인물 2024/12/03 1,141
1653417 나이 듦 3 나이듦 2024/12/03 1,372
1653416 동생이 망해서 이사가야하는 상황인데 38 ㅇㅇ 2024/12/03 7,226
1653415 왜 인생은 고민은 연속해서 생기나요 7 삶.. 2024/12/03 1,597
1653414 왜 나이들수록 다리가 말라가죠? 16 ㅇㅇ 2024/12/03 3,600
1653413 특활비삭감에 기레기가 발악하는이유 9 검찰특활비 2024/12/03 1,184
1653412 인덕션 어디꺼 살까요? 9 .. 2024/12/03 957
1653411 에어프라이어 오븐스타일 어떨까요 5 오븐 2024/12/03 764
1653410 국회 특활비, 홍준표 때문에 이미 90% 삭감했음 10 뭘알고나 2024/12/03 1,211
1653409 자식한테 큰 실망… 68 하아… 2024/12/03 16,568
1653408 12/3(화) 오늘의 종목 나미옹 2024/12/03 285