82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,470
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656299 윤석열을 당장 체포하라! 내란범 체포하라! 2 접대마녀 2024/12/06 256
1656298 일 그만두고 여유가 없으니.. 4 .. 2024/12/06 1,352
1656297 아부하는 후배가 너무 싫은데요 1 2024/12/06 1,148
1656296 무조건 탄핵 1 무조건 탄핵.. 2024/12/06 263
1656295 체포명단에 김명수, 김어준과 김민웅??? 12 아니.. 2024/12/06 2,564
1656294 혹시 지금 서울 시내 차 막히나요? 3 2024/12/06 1,178
1656293 지금 라이브로 뉴스나 생중계 볼 수 있는 유튜브 채널 없나요 8 ... 2024/12/06 836
1656292 국회방송 법제사법위원회 지금 2024/12/06 321
1656291 내란수괴 체포해라 빨리!!!!!!!! 2 .. 2024/12/06 279
1656290 대통 하야시 특급대우 9 망할 2024/12/06 2,738
1656289 저런 미친 넘을 임기단축한다고 대통령직에 남겨둔다고요? 1 ㅇㅇ 2024/12/06 648
1656288 국회의장 오후 3시 20분 긴급 성명 발표 7 ........ 2024/12/06 4,203
1656287 와 손떨려서 일도 못하겠네요 1 내란수괴사형.. 2024/12/06 1,227
1656286 민주"尹 경호위해 군 동원가능… 국회 출입 허용 말아야.. 2 ... 2024/12/06 2,523
1656285 윤 국회로 보내고 김건희가 뒤에서? 1 설마 2024/12/06 892
1656284 기대말고 뒷목잡을 준비하세요 5 소패 2024/12/06 1,578
1656283 범죄자 경호까지 해야하나요? 4 ㅇㅇ 2024/12/06 668
1656282 임기단축 개헌 제안할 거 같네요 8 .... 2024/12/06 1,460
1656281 경남 어느 경로당 노인들이 계엄 너무 재미있다네요 16 절망 2024/12/06 3,557
1656280 국회 도착해서 사직서 내고 하야성명 발표하고 공수처에 수사받으러.. 12 그런데 2024/12/06 3,274
1656279 윤 국회가는중 하야쇼 할듯 5 나라꼴이ㅠ 2024/12/06 1,641
1656278 뉴스공장 오늘 역대급으로 재미있네요 5 ㅓㅏ 2024/12/06 2,493
1656277 윤석열 경호한답시고 경찰들 데리고 올텐데 11 ... 2024/12/06 2,154
1656276 윤석열 3 범죄자 2024/12/06 998
1656275 충ㅇ 고는 사복 입고 등교하라고 5 ㅇㅇ 2024/12/06 2,858