집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1657922 | 잠이 안오네요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/08 | 760 |
1657921 | 집회 다녀오고 나서 술마신김에 두어마디 할게요.. 15 | .. | 2024/12/08 | 6,410 |
1657920 | 젊은애들이 많이 보수화 되었다고 하는데 희망을 봤네요 8 | ㅇㅇ | 2024/12/08 | 3,011 |
1657919 | 조견태 4 | 조견태 | 2024/12/08 | 1,865 |
1657918 | 여의도집회의 변화 14 | Mz여성 | 2024/12/08 | 4,782 |
1657917 | LED등으론 느낌 안나는거 같아요 9 | 아이스아메 | 2024/12/08 | 2,747 |
1657916 | 집회 나갈때 입는 기모바지 추천해주세요 19 | ... | 2024/12/08 | 2,686 |
1657915 | 한국기자협회 등 11단체 "내란동조 국민의힘 해체하라&.. 6 | ... | 2024/12/08 | 2,667 |
1657914 | 임기단축 4년 중임 개헌논의 시작 15 | 이뻐 | 2024/12/08 | 5,228 |
1657913 | 한강 작가님, 노벨문학상 강연 6 | 촛불 | 2024/12/08 | 1,849 |
1657912 | 야.. 너희 나라도 우리 나라랑 같구나? 13 | 필리핀 | 2024/12/08 | 4,850 |
1657911 | 검사들도 정의로운 검사들이 있겠죠?? 18 | ... | 2024/12/08 | 1,975 |
1657910 | 이제는 총학들은 안움직나요? 23 | 어느순간 | 2024/12/08 | 4,025 |
1657909 | 윤이 바라는건 결국 일본끌여들여 전쟁하는거라네요 12 | ᆢ | 2024/12/08 | 2,886 |
1657908 | 트윗펌) 집회가 아니라 축제의장이다 17 | 위안이된다 | 2024/12/08 | 3,447 |
1657907 | 계엄령 국방부장관에게 사과요구하는 김민석의원 2 | .. | 2024/12/08 | 2,325 |
1657906 | JTBC는 어쩌다 태세가 달라졌나요? 9 | 탄핵 | 2024/12/08 | 7,640 |
1657905 | 계엄에 반대한 일부 방첩사 영관급 장교 폭행 8 | 눈팅코팅Ka.. | 2024/12/08 | 2,589 |
1657904 | 오늘자 최고의 MZ인터뷰입니다. 4 | 감동 | 2024/12/08 | 4,788 |
1657903 | (한겨레 기사) ‘내란 수괴’ 윤석열 4 | ... | 2024/12/08 | 1,986 |
1657902 | 업적이라곤 윤석열 나이 밖에 없을 줄 알았더니... 1 | 인정 | 2024/12/08 | 989 |
1657901 | ㅇㅇㅇ 빈티나요 21 | ㅋ | 2024/12/08 | 3,844 |
1657900 | 한동ㅎ 진짜 가발인가요? 9 | ... | 2024/12/08 | 3,851 |
1657899 | 같은날 대조적인 두 연예인 40 | 흥해라 | 2024/12/08 | 20,898 |
1657898 | 집회 외에 뭐 더 함께할거 없을까요? 4 | 아이스아메 | 2024/12/08 | 831 |