집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1657158 | 한국과학영재학교 학생들 시국선언 12 | ........ | 2024/12/07 | 2,250 |
1657157 | 니네가 왜 국민의 힘이냐 8 | 괘씸 | 2024/12/07 | 621 |
1657156 | 친한계, 당론 거부하고 자유투표 주장 중 34 | ... | 2024/12/07 | 5,528 |
1657155 | 탄핵표결때 국힘은 전체가 나갈거래요 12 | .. | 2024/12/07 | 2,436 |
1657154 | 전주입니다 탄핵집회 1 | 탄해카즈아 | 2024/12/07 | 613 |
1657153 | 지들끼리 지금 내각짜고 있는거야? 3 | 탄핵해라! | 2024/12/07 | 695 |
1657152 | 이낙연 총리는 왜 끌어들이나요? 21 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 1,412 |
1657151 | 여의도역 무정차 9호선만인가요,? 6 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 541 |
1657150 | 인파 많음 (조심 또 조심) 2 | 조심조심 | 2024/12/07 | 714 |
1657149 | 현장 상황 중계해주는 곳 어디있나요? 3 | 실시간 | 2024/12/07 | 578 |
1657148 | 야탑에도 촛불집회 열렸나요? 2 | .. | 2024/12/07 | 506 |
1657147 | 오늘 탄핵표결 몇시에 시작하나요? 4 | .... | 2024/12/07 | 879 |
1657146 | 1호선 타고 오시는 분들은 6 | 인생뭐있어 | 2024/12/07 | 716 |
1657145 | 제발 국힘쪽에서 속마음은 탄핵찬성하는 9 | ㄷㄹ | 2024/12/07 | 1,569 |
1657144 | 광화문 집회는 동화면세점 앞? 5 | ... | 2024/12/07 | 548 |
1657143 | 만일에 탄핵이 부결되면 늦은 시간이지만 인파가 더 운집하겠지요 5 | 탄핵가결! | 2024/12/07 | 1,568 |
1657142 | 뉴스공장 라이브 중 (냉무) 2 | 토마토 | 2024/12/07 | 1,175 |
1657141 | 탄핵이 안되면 엄청난 문제인게 10 | ........ | 2024/12/07 | 3,840 |
1657140 | 여의나루역 내리세요(5호선) 4 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 576 |
1657139 | 9호선 타시는분은 샛강역에서 내리세요 2 | 마토 | 2024/12/07 | 466 |
1657138 | 철수야 8 | .. | 2024/12/07 | 1,299 |
1657137 | 간동훈 왜 저래요?? 1시간단위로 말바뀌는 색히 첨봐요 ㅋㅋㅋ 18 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/07 | 4,097 |
1657136 | 지상으로 걸어가다 보면 만날 거 같아요. 3 | 막히면 | 2024/12/07 | 707 |
1657135 | 집회장에서 뭐하는거죠?? 3 | 헐 | 2024/12/07 | 1,537 |
1657134 | 국회 근처 인터넷 잘 안터집니다. | 윤거니 감옥.. | 2024/12/07 | 338 |