82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,472
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656895 권력나눠먹기 한다는 거죠? 3 결국 2024/12/07 503
1656894 오늘 평화시위해야 합니다 ㅇㅇ 2024/12/07 258
1656893 핫팩 붙이세요 1 .... 2024/12/07 622
1656892 나갑시다!!!!! 마지막 기회입니다. 12 민주주의 2024/12/07 1,231
1656891 입시 조언 듣고싶습니다 16 조언 2024/12/07 1,118
1656890 윤상현의 헛소리 16 ㅇㅇㅇ 2024/12/07 1,827
1656889 졸라 빡쳐서 2 빡쳐 2024/12/07 488
1656888 탄핵 부결시키고 시간끌면 나타날 현상 10 ㅇㅇ 2024/12/07 1,627
1656887 노인카톡으로 난리났어요 24 ㄱㄴ 2024/12/07 6,484
1656886 눈이 뒤집히네요 저 내란수괴와 내란당 1 ... 2024/12/07 562
1656885 지금 너무 떨려요 3 ... 2024/12/07 1,099
1656884 일본집은 아직도 춥나요? 미호 히트쇼크? 16 히트쇼크 2024/12/07 1,660
1656883 국힘당은 진짜 없어져야 할 당이에요. 21 ... 2024/12/07 1,077
1656882 내란 수괴범 윤석열두면,외교마비되요 10 000 2024/12/07 632
1656881 조경태는 탄핵찬성->반대로 입장 바꿨네요 21 2024/12/07 2,519
1656880 윤ㅅㅇ 탄핵시키고, 이ㅈㅁ 법원 판결받고 32 ... 2024/12/07 1,477
1656879 저는 국뽕이고 축구고 왜 저래 하는 사람인데요 3 ........ 2024/12/07 956
1656878 나라 경제 망하면 국힘은 뭐가 이득이지? 36 아니 2024/12/07 1,614
1656877 오늘 집회나가시는 분들 마스크, 목도리, 모자, 핫팩 , 장갑.. 3 마토 2024/12/07 818
1656876 [펌] 담화 초반에 웃음 못참잖아요 22 이것 좀 봐.. 2024/12/07 5,334
1656875 미국에서 압박 세게 들어갔을 텐데 3 ... 2024/12/07 1,634
1656874 탄핵으로 직무정지 안시키면, 불안해서 어찌살꼬 1 이런 2024/12/07 391
1656873 즐거운 주말 미친놈때문에. 놀러가지도 못하고 1 아 ...띠.. 2024/12/07 284
1656872 오늘 집회 정보 문의 5 언제 2024/12/07 563
1656871 국민 여러분 저 믿으시죠? 3 ㅇㅇ 2024/12/07 848