집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654343 | 계엄해제된거 맞나요? 자도 되나요?ㅠ 4 | 확인 | 2024/12/04 | 3,766 |
1654342 | 일어났더니 4 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,302 |
1654341 | 대통령이란 호칭도 더이상 거부합니다. 1 | 꼴딱새며 | 2024/12/04 | 726 |
1654340 | 미친놈 멍청한놈 이기적인 놈을 있어선 안될 자리에 올려놔서 국가.. | ... | 2024/12/04 | 513 |
1654339 | 여의도의회 앞에서 27 | 쌀국수n라임.. | 2024/12/04 | 7,347 |
1654338 | 한강다리 안전하다 이승만 1 | ... | 2024/12/04 | 1,260 |
1654337 | 윤석열, 6시간 만에 “계엄 해제” ... 사과나 유감 표명 없.. 22 | 영통 | 2024/12/04 | 18,401 |
1654336 | 국무회의에서 계엄해제 의결 했다고 속보떴네요. 6 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,746 |
1654335 | 형법 제87조 내란 3 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 1,668 |
1654334 | 나중에 광기의 윤가라는 영화나올듯 4 | 와 | 2024/12/04 | 809 |
1654333 | 518 광주가 이랬어요 5 | 그때 | 2024/12/04 | 5,931 |
1654332 | 밤새 꿈에 시달렸는 데 1 | 뭔일이야 | 2024/12/04 | 919 |
1654331 | 한마디 좋아하는 나경원은 어디갔나요? 8 | ᆢ | 2024/12/04 | 2,882 |
1654330 | 계엄 선포도 국무회의 심의를 거쳐야 하는데 정족수 부족? 1 | ... | 2024/12/04 | 1,113 |
1654329 | 제대로 미친놈이네 3 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,047 |
1654328 | 진짜 도망 갈 시간 버나요 4 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 3,563 |
1654327 | 특검도 아깝다,,긴급 체포하라!!! 10 | 불안하다 | 2024/12/04 | 1,515 |
1654326 | 윤씨가 또 브리핑 했나요? 9 | 이밤 | 2024/12/04 | 3,413 |
1654325 | 사상초유의 미치광이네 이거 5 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/04 | 2,006 |
1654324 | 오늘 중으로 끌어내려야 2 | 시간낭비안돼.. | 2024/12/04 | 1,007 |
1654323 | 저 미친 넘 3 | 아이구 | 2024/12/04 | 774 |
1654322 | 달러 폭등 ㅠㅠ 6 | 내려와라 | 2024/12/04 | 3,515 |
1654321 | 저 미친 종자가 이렇게 씨부린거죠? 25 | 내란종자 | 2024/12/04 | 5,805 |
1654320 | 누군가 코인으로 한탕 해먹으려고 했나봐요 3 | 코인 | 2024/12/04 | 3,027 |
1654319 | 말이여 방구여님 나와봐유 2 | ... | 2024/12/04 | 803 |