82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,470
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1655687 처음으로 집회에 참여해보려합니다 24 처음으로 2024/12/05 1,494
1655686 내란 당일 계엄사도 모르는 별동부대가 움직였다네요 9 2024/12/05 2,480
1655685 7일 토요일 촛불집회 광화문X 국회O 변경됐습니다. 2 궁금하다 2024/12/05 1,054
1655684 707특임단, 샷건.기관단총 갖추고 저격수도 배치 7 실탄지급받은.. 2024/12/05 1,260
1655683 트럼프 "죽은 정부는 상대하지 않겠다" 27 체포해야한다.. 2024/12/05 21,139
1655682 돗나물 ?돌나물/ 요리법 4 ........ 2024/12/05 416
1655681 어르신 간식으로 뭐가 좋을까요? 8 dd 2024/12/05 1,234
1655680 집안일 할 때 틀어놓을 유튜브 추천부탁드려요 17 ㅇㅇ 2024/12/05 2,130
1655679 어제 계엄군들이 빈총 들고 가서 그냥 자리만 지킨 거라는 글을 .. 33 ?? 2024/12/05 6,593
1655678 들불로 번지네요..숙대 현황 13 ... 2024/12/05 5,223
1655677 충암고는 성골, 검찰은 진골 ... 2024/12/05 754
1655676 아메리칸파이 개쪽 2024/12/05 625
1655675 국민의힘, 민주당 규탄집회 시작 87 ... 2024/12/05 15,574
1655674 계엄 다시할겁니다..100% 8 ㅇㅇㅇㅇ 2024/12/05 2,958
1655673 군인 부모들 분노 폭발…“계엄에 아들 이용한 자 용서 못 한다 10 ㄱㄴㄷ 2024/12/05 5,277
1655672 김치찌개 냄비에 오래끓이면 압력밥솥에 끓인거랑 비슷할까요? 8 ㅇㅇ 2024/12/05 1,209
1655671 실탄 증언 나오고 9 ㅇㅇ 2024/12/05 1,614
1655670 직장을 옮긴다면 두 곳 중 어디가 나을까요? 6 이와중에 2024/12/05 725
1655669 미치광이 윤은 계엄을 멈추려하지않았군요 3 JTBC 2024/12/05 1,799
1655668 나경원 지역구 근황 9 .... 2024/12/05 4,042
1655667 숙명여대생 2626명 오늘 시국선언 20 여성이 세상.. 2024/12/05 2,305
1655666 계엄은 야당탓이라며 김민전이 울었네요 42 ㅈㄹ한다 2024/12/05 4,647
1655665 진짜 멀쩡한 인간들이 하나도 없을까요 .... 2024/12/05 387
1655664 광주사태 때 피해자입니다. 25 광주사태 2024/12/05 4,062
1655663 대단한 김민석의원 7 믿어준만큼 2024/12/05 3,106