집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1657946 | 오늘 집회 현장의 깃발들 7 | 해학의민족 | 2024/12/08 | 1,986 |
1657945 | 탄핵 부결에 잠이 안와서 새벽에 힘찬 음악 듣고 있어요 7 | 영통 | 2024/12/08 | 952 |
1657944 | 내란공범 국민의힘 해체! 2 | !!!!! | 2024/12/08 | 536 |
1657943 | 탄핵시위에 나온 응원봉 모음 7 | 나만없어응원.. | 2024/12/08 | 3,123 |
1657942 | 쿠플 가족계획 넘 재밌네요!!! 4 | 가족계획 | 2024/12/08 | 2,479 |
1657941 | 집회 참여자입니다. 16 | 어제 | 2024/12/08 | 6,095 |
1657940 | MZ세대 촛불 끝판왕 뭔지 아세요? 16 | 촛불은꺼지지.. | 2024/12/08 | 7,250 |
1657939 | 와 콜걸이 남북통일 한다고 했다면서요. 7 | .. | 2024/12/08 | 2,923 |
1657938 | 가짜 보수 가짜라고 꼭 붙입시다 3 | ㅡㆍㅡ | 2024/12/08 | 354 |
1657937 | 한국인인게 자랑스럽습니다 3 | .. | 2024/12/08 | 1,045 |
1657936 | 다음주에 포항에서 집회가려는데 숙소를 어디로 잡아야할까요? 7 | ㅇㅇ | 2024/12/08 | 1,150 |
1657935 | 제 2 계엄이 있을 거 같은 느낌이 ..한동훈을 6 | 영통 | 2024/12/08 | 4,762 |
1657934 | 계엄과 집안사 .... 2 | 투덜이농부 | 2024/12/08 | 1,539 |
1657933 | 공산주의 민주주의는 없습니다. 현실을 직시 7 | .. | 2024/12/08 | 1,153 |
1657932 | ㅊㄱ 지시였을까요? 6 | .. | 2024/12/08 | 2,859 |
1657931 | 우리 나라 국민은 너무 위대한 국민입니다 1 | .... | 2024/12/08 | 546 |
1657930 | 한국 보수세력은 뭐하는 집단인가요? 13 | scv | 2024/12/08 | 2,238 |
1657929 | 시간이 흐를 수록 슬퍼집니다. 9 | 은이맘 | 2024/12/08 | 1,439 |
1657928 | 여의도의 역들 4 | 여의도의 역.. | 2024/12/08 | 1,316 |
1657927 | 김상욱은 왜 그랬을까?? 9 | bb | 2024/12/08 | 6,069 |
1657926 | 인요한 관상 쌔했어요. 10 | 내 안목 | 2024/12/08 | 5,184 |
1657925 | 한강 노벨문학상 수상연설..오늘 위로가 되네요 15 | .... | 2024/12/08 | 4,445 |
1657924 | 12월12일 조국 재판결과에도 안좋은 영향있겠죠? 9 | ... | 2024/12/08 | 2,807 |
1657923 | 오늘 집회 사진들이에요. 9 | 재치많은 | 2024/12/08 | 3,252 |
1657922 | 잠이 안오네요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/08 | 760 |