82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,472
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656922 봉준호·강동원·손예진 등 영화인들 긴급 성명 "윤석열 .. 22 국민말들어 2024/12/07 3,394
1656921 계엄 성공해서 전공의 처단 했어야.. 3 2024/12/07 1,532
1656920 이재명 싫어! 말고는 13 아니 2024/12/07 386
1656919 여러분, 힘냅시다! 끌어내릴 수 있습니다!!! 23 요보야 2024/12/07 1,031
1656918 경기도에서 차갖고 집회가시는분 2 ㄱㄴ 2024/12/07 739
1656917 윤석열담화에 빨간넥타이에 우리당에 맡기겠다는.. 7 ... 2024/12/07 756
1656916 이나라에 국힘이 있다는건 독일에 나치당이 아직 있는거나 마찬가지.. 3 .. 2024/12/07 310
1656915 여의도 역에서 ~~ 4 2024/12/07 661
1656914 윤석렬의사과는 6 포비 2024/12/07 574
1656913 한동훈 정신차려라 5 ... 2024/12/07 615
1656912 與, 김건희 특검법도 당론으로 반대 20 ㅇㅇ 2024/12/07 3,129
1656911 전지현 손예진도 윤거니 탄핵 성명에 참여했어요 8 ㅇㅇ 2024/12/07 2,225
1656910 대한민국 최대 리스크 ... 2024/12/07 158
1656909 "尹 탄핵 넘어 국힘도 해산해야" '위헌정당'.. 5 ........ 2024/12/07 915
1656908 탄핵은 반대해요 72 .... 2024/12/07 4,499
1656907 유튜브 방송 뭐 틀어놔야 해요? 1 ... 2024/12/07 706
1656906 웃어? 2 677 2024/12/07 359
1656905 여의도 국회의사당 집회 3 2024/12/07 473
1656904 그나저나 이재명은 꼭 대통령되어야겠네요. 18 2024/12/07 1,145
1656903 내란수괴의 세치혀에 놀아나는 국힘 6 ..... 2024/12/07 271
1656902 부결되면 국힘당을 탄핵해야죠 8 부결시 2024/12/07 716
1656901 오늘 집회 3 ... 2024/12/07 405
1656900 윤상현이 임기단축 개헌으로 책임지겠다 24 ㅇㅇ 2024/12/07 2,598
1656899 국민 1 피해자 2024/12/07 237
1656898 국짐은 국민을 버리네요 19 국짐해체답 2024/12/07 1,681