82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,473
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1657199 여의도역 3번 출구 막혔어요 6 콩2맘 2024/12/07 1,200
1657198 걱정말아요, 그대들. 우리는 90수 각오하면 되요. 4 ........ 2024/12/07 977
1657197 궁금해서요. 국민이 모여서 내란죄 고소 6 법률 2024/12/07 838
1657196 김용현, 일주일전 북한 원점 타격 지시 47 ... 2024/12/07 4,370
1657195 김용현 국지전도 일으키려했다네요 2 .... 2024/12/07 1,113
1657194 절대 과격행동 금지 - 제2의 계엄령 유도 계획 6 걱정 2024/12/07 802
1657193 계엄선포 1주일전 국지전 유도 정황 1 ... 2024/12/07 702
1657192 탄핵에만 집중합시다 1 집중 2024/12/07 235
1657191 탄핵투표 어떤방식이에요? 2 투표방법 2024/12/07 633
1657190 윤석열 탄핵 !!! 1 탄핵소추 2024/12/07 213
1657189 지금 영등포역은 어때요? (지방에서 올라갑니다) 4 지방러 2024/12/07 468
1657188 기도하는 심정으로 울며 외칩니다 6 ㅇㅇ 2024/12/07 888
1657187 여의도역 정상정차입니다 4 여의도 2024/12/07 1,041
1657186 국회의사당 의사당 2024/12/07 319
1657185 영적으로 밝으신분 가결부결 13 ㄱㄴㄷ 2024/12/07 3,917
1657184 [윤두환 탄핵] 국회앞 라이브 방송 모아봤어요. 2 도움되시길 2024/12/07 616
1657183 5호선 여의도역 정차합니다 1 ㅇㅇ 2024/12/07 519
1657182 가결되면 이재명대표가 대통령될까요? 51 탄핵!! 2024/12/07 3,181
1657181 기업들도 국짐에 앞으로 후원금 없다고 압박해주세요 1 ... 2024/12/07 831
1657180 외국인들이 한국을 보면 참 신기할 것 같아요 10 내란일당들처.. 2024/12/07 2,093
1657179 만약부결되면 다시 해요? 13 ㅇㅇㅇ 2024/12/07 2,764
1657178 [윤석열 탄핵] 모든 글과 댓글에 [윤석열 탄핵] 말머리 붙이기.. 7 윤석열 탄핵.. 2024/12/07 713
1657177 [윤석열탄핵]투표시간이 가까워 올수록 초조해지네요 2 ㄷㄹ 2024/12/07 814
1657176 저 인파를 보고도 6 뻔한 2024/12/07 2,138
1657175 국민의 짐이 국민의 적이 되려 하네 3 ㅇㅇ 2024/12/07 395