집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1655388 | 계엄 다음은? 7 | … | 2024/12/05 | 705 |
1655387 | [단독] "김용현 전 국방장관, 해외도피 첩보".. 20 | … | 2024/12/05 | 4,075 |
1655386 | 이게 무슨일? 난리네요 12 | 헐 | 2024/12/05 | 5,157 |
1655385 | 전원책 4 | .. | 2024/12/05 | 1,634 |
1655384 | 제목에 유시민 넣어 베스트 올라간 글 조심하세요 2 | 제곧내 | 2024/12/05 | 1,093 |
1655383 | 김용현이 엑스맨? 5 | 혹시 | 2024/12/05 | 1,475 |
1655382 | 조지호 경찰청장 내란 공모 가담 인정 12 | 참나 | 2024/12/05 | 2,974 |
1655381 | 토요일에 혼자 집회 갈건데, 82 모이거나 하는 거 있나요? 20 | ... | 2024/12/05 | 1,488 |
1655380 | ㅁㅊ놈을 이해하려는 노력만큼 1 | ㄴㅁㅈ | 2024/12/05 | 263 |
1655379 | 2차계엄하기전에 끌어내려요 2 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/05 | 682 |
1655378 | 우리 힘을 모읍시다. 11 | .. | 2024/12/05 | 553 |
1655377 | 이재명. 싫은 사람 9 | 무엇이 중한.. | 2024/12/05 | 835 |
1655376 | 국회 행안위 긴급 현안질의 보세요 3 | 하늘에 | 2024/12/05 | 994 |
1655375 | 어제자 푸바오 공식영상이래요 6 | ㅁㅁ | 2024/12/05 | 1,364 |
1655374 | 알겠어요이낙연대통령하세요 18 | .... | 2024/12/05 | 1,229 |
1655373 | 이번 계엄은 아무리 봐도 연습같아요. 29 | ... | 2024/12/05 | 2,656 |
1655372 | 콘크리트 30%와 모래알 60%의 게임 | 우리는..... | 2024/12/05 | 338 |
1655371 | 공공장소에서 이상한 소리내는 사람 5 | ... | 2024/12/05 | 814 |
1655370 | 국힘당 이름 바꾸었어요? 18 | 빠르네 | 2024/12/05 | 1,670 |
1655369 | 논점 흐리지 맙시다. 14 | 바랍니다 | 2024/12/05 | 1,107 |
1655368 | 상식적으로 말이 안되자나요 무서워요 13 | … | 2024/12/05 | 1,464 |
1655367 | 일부러 집회 폭력 진압 유도하는거 아닌가싶네요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 822 |
1655366 | 기사] 與, 국회서 민주당 규탄대회 시작 24 | 어이가없구나.. | 2024/12/05 | 2,107 |
1655365 | 사미헌 갈비탕 핫딜떳어요 18 | 오잉 | 2024/12/05 | 2,633 |
1655364 | 집회 광화문 아닌 국힘당 당사앞으로 가야 함 5 | 진짜 | 2024/12/05 | 494 |