집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1656626 | 김장김치요 6 | .. | 2024/12/07 | 1,366 |
1656625 | 국민의 한 사람으로 6 | 82 | 2024/12/07 | 754 |
1656624 | 한국계 美교수 "尹, 권력유지 위해 北 공격 명령할수도.. 11 | 공감 | 2024/12/07 | 4,858 |
1656623 | 두려움에도 재판장에 날아든 나비를 놓아준 최소한의 선.jpg 11 | .. | 2024/12/07 | 3,462 |
1656622 | 오랜만에 로그인해봅니다 8 | 제비꽃 | 2024/12/07 | 964 |
1656621 | 조지호 경찰청장, 국회 전면 통제 3분 전 행안부 장관과 통화 5 | 이상민처형하.. | 2024/12/07 | 4,185 |
1656620 | 날이 추울 땐 우비 챙겨 가세요 4 | 바람 | 2024/12/07 | 2,362 |
1656619 | (이소영 의원 페북) 그날의 기록... 국회 입성기 4 | ㅅㅅ | 2024/12/07 | 1,479 |
1656618 | 윤가자폭 10 | 독일 | 2024/12/07 | 2,547 |
1656617 | 죄송)무식한 질문. 의원들 국회 집결 어떻게? 15 | 죄송 | 2024/12/07 | 2,817 |
1656616 | 윤은 영구집권을 꿈 꾼거에요? 14 | .. | 2024/12/07 | 4,060 |
1656615 | 서울봄보고싶은데 못보겠어요 4 | 미친 | 2024/12/07 | 845 |
1656614 | 오늘 대구에서도 오나요? 5 | .. | 2024/12/07 | 1,057 |
1656613 | 윤거니는 처음부터 계획했던 것 같아요 7 | 음 | 2024/12/07 | 3,031 |
1656612 | 평온히 일상생활 하고있는 듯한 윤석열 4 | 너희는 짖어.. | 2024/12/07 | 2,783 |
1656611 | 게엄령을 윤이재발동해도 국방부에서 9 | 코코리 | 2024/12/07 | 3,068 |
1656610 | 우리나라를 이 꼴로 망쳐놓은 2敵 4 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,061 |
1656609 | 오늘 광주에서 올라갑니다. 8 | 국난극복 | 2024/12/07 | 1,136 |
1656608 | 탄핵은 비밀투표에요 공개투표에요? 13 | 궁금 | 2024/12/07 | 4,873 |
1656607 | 국회 앞에서 밤을 지키시는 시민들은 9 | .. | 2024/12/07 | 2,524 |
1656606 | 이석기 내란죄 생각나요? 11 | 무죄나도 징.. | 2024/12/07 | 2,830 |
1656605 | 악의 씨앗은 일베키운 이명박이라고 생각해요 10 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 1,888 |
1656604 | 넷플릭스 영화 1위 서울의봄 4 | ㅇㅇ | 2024/12/07 | 2,128 |
1656603 | 여당 잘됐으면 좋겠다 한마디에 탄핵하더니 18 | .... | 2024/12/07 | 4,965 |
1656602 | 2-4시사이 비상일것같다고해서 19 | ... | 2024/12/07 | 6,607 |