집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1653906 | 더쿠도 막혔나봐요.82쿡도 막을듯 15 | .. | 2024/12/03 | 4,399 |
1653905 | 윤똥 마지막 발악 4 | 윤내려가 | 2024/12/03 | 1,975 |
1653904 | 주진우 기자말이 7 | . | 2024/12/03 | 5,498 |
1653903 | 계엄령에 전공의들 복귀하라고 17 | .., | 2024/12/03 | 7,066 |
1653902 | 내일 외노자 출국하겠네 2 | Wikwkw.. | 2024/12/03 | 2,025 |
1653901 | 혹시 유툽도 막히려나요 4 | 안돼 | 2024/12/03 | 1,295 |
1653900 | 전공의들이 48시간내에 복귀하라고 계엄선포했네요 9 | … | 2024/12/03 | 4,582 |
1653899 | 분당인데.. 지금 계속 헬기날아가요 3 | ??? | 2024/12/03 | 3,406 |
1653898 | 왜 서울의 봄 영화가 떠오르지요ㅠㅠ 2 | 서울의봄 | 2024/12/03 | 990 |
1653897 | 하늘이시여 저 부부 좀 어떻게 해봐요 1 | 아놔 | 2024/12/03 | 1,386 |
1653896 | 계엄 포고령 발표됐어요 7 | 그냥3333.. | 2024/12/03 | 4,717 |
1653895 | 계엄사령부 포고령(제1호) 11 | 동네아낙 | 2024/12/03 | 4,913 |
1653894 | 해제될 거예요 28 | 해제 | 2024/12/03 | 23,840 |
1653893 | 이와중에 트럼프가 대통령 되서 다행이라고 4 | ..., | 2024/12/03 | 4,013 |
1653892 | 아침까지 안가고 자정안에 해제되었으면 1 | .. | 2024/12/03 | 1,779 |
1653891 | 계엄 의도가 궁금하네요 꿍꿍이가 있을 듯 12 | ooooo | 2024/12/03 | 4,904 |
1653890 | 계엄령 포고령 나왔어요 ㅠㅠ 9 | .... | 2024/12/03 | 4,101 |
1653889 | 비상계엄 미국에서 허락 했을까요? 13 | . . | 2024/12/03 | 5,897 |
1653888 | 하,,자영업자 울고 싶네요 5 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 5,217 |
1653887 | 대체 무슨일이 일어나고 있는건가요 | ㅜㅜ | 2024/12/03 | 528 |
1653886 | 82 되서 너무다행 3 | 82 | 2024/12/03 | 860 |
1653885 | 말도 안나옵니다 4 | 풍경소리 | 2024/12/03 | 1,432 |
1653884 | 네이버 카페도 1 | ..... | 2024/12/03 | 796 |
1653883 | 윤씨 뽑은 인간들 저주함 15 | 미치 | 2024/12/03 | 2,030 |
1653882 | 주기자에서 허술하게 국회출입 구멍이 뚫려있다고... 1 | 지금 | 2024/12/03 | 2,838 |