82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가하시는분들께 여쭙니다

요가 조회수 : 1,469
작성일 : 2024-12-01 22:32:46

집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를

따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)

키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만

빼고싶거든요ㅜ

하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데

자꾸 암거나 먹어서 문제예요

몸매 관리하시는 분들~~

요가 하면서 빵같은거 안드시나요?

저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요

바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고

꼭 하고 자거든요 

요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?

IP : 211.202.xxx.35
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.12.1 11:07 PM (221.149.xxx.23)

    162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.12.1 11:51 PM (211.202.xxx.35)

    헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
    공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
    없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
    감사합니다 ~

  • 3. 요가
    '24.12.2 12:05 AM (182.227.xxx.251)

    살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.

    특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
    근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?

    살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.

  • 4. 20년차
    '24.12.2 12:08 PM (118.235.xxx.24)

    요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
    사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653967 윤석열이 기어코 국민들을 이기겠다 그거죠? 3 .... 2024/12/04 1,190
1653966 바이든은 뭐하나요? 1 ... 2024/12/04 860
1653965 회사에서 단체공지 내려왔는데!! 1 ㅎㅎㅎㅎ 2024/12/04 5,676
1653964 특전사가 국회 들어가네요 1 .. 2024/12/04 2,163
1653963 군대 전역 연기 1 ... 2024/12/04 1,139
1653962 텔레그램 82 피난처 입니다 2 나거티브 2024/12/04 1,460
1653961 무장하고 국회에? 7 개새끼 2024/12/04 2,495
1653960 우리나라 도와주세요 기도 2024/12/04 564
1653959 국회의 의사진행을 방해하겠군요 아마 2024/12/04 811
1653958 준비했을까요? 2 언제부터 2024/12/04 1,567
1653957 하나님 우리를 지켜주세요. 21 ... 2024/12/04 2,379
1653956 82서버가 제일 튼튼한가봐요 8 ㅁㅁ 2024/12/04 3,756
1653955 국회의사당역에 도착 26 쌀국수n라임.. 2024/12/04 5,973
1653954 국회에 헬기로 군인들 진입 3 .. 2024/12/04 3,216
1653953 나라꼬라지 6 ... 2024/12/04 702
1653952 근데 군인이 국회에 가는게 맞나요? 6 2024/12/03 3,338
1653951 세상에 동네 길에 사람이 없어요 2024/12/03 1,835
1653950 군인들,경찰들 국민편에 서 주세요. 1 .. 2024/12/03 602
1653949 군병력 국회 진입. 1 ㅇㅇ 2024/12/03 1,519
1653948 국회에 군대가 총들고 왔어요 9 ㅇㅇ 2024/12/03 6,080
1653947 군인중령 소집명령왔대네요 1 ㅇㅇ 2024/12/03 3,119
1653946 더쿠 막힌건가 터진건가 5 어휴 2024/12/03 1,988
1653945 특전사 국회진입 4 ㅎㅈ 2024/12/03 2,517
1653944 군병력이 국회에 2 하루도길다 2024/12/03 1,155
1653943 지무덤 파는구나 3 깜찍이들 2024/12/03 1,210