집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1653689 | 오피스텔 세대주가 회사와 개인공동이래요 2 | 월세 | 2024/12/03 | 501 |
1653688 | 삼성페이 질문요 3 | 몰겠어요 | 2024/12/03 | 601 |
1653687 | 이유식 너어무 안먹는 아기 어쩌나요 14 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 703 |
1653686 | 시판 팥죽/단팥죽 추천부탁드려요 3 | 팥러버 | 2024/12/03 | 629 |
1653685 | 쿠팡 무료 체험단 2 | ... | 2024/12/03 | 707 |
1653684 | 가정에서 꿀은 어떻게 소비하나요? 10 | 어찌 | 2024/12/03 | 1,694 |
1653683 | 죽을때 사라지는 동물들 11 | .... | 2024/12/03 | 2,672 |
1653682 | 본인 돌이나 100일 때 받은 순금 41 | ..... | 2024/12/03 | 2,402 |
1653681 | 푸른바다의 전설 ㅋㅋㅋㅋㅋ 12 | 뒷북 | 2024/12/03 | 2,975 |
1653680 | 카카오에서 새 카드 발급되었다고 6 | …. | 2024/12/03 | 1,047 |
1653679 | 조용하고 가성비 좋은 가습기 찾아요 | dma | 2024/12/03 | 131 |
1653678 | 귀금속팔때 쓰부다이아 빼주나요? 8 | 종로 | 2024/12/03 | 1,124 |
1653677 | 다시 태어나면 30살 연상과 결혼하실수 있나요? 35 | 노노 | 2024/12/03 | 2,824 |
1653676 | 사주 공부하신 분들께 사주가 어떻다고 생각하셔요 10 | 인생뭔가 | 2024/12/03 | 1,801 |
1653675 | 두피 대상포진 경험 있으신가요 16 | 흑 | 2024/12/03 | 1,207 |
1653674 | 보고싶은 우리딸 7 | 123 | 2024/12/03 | 3,649 |
1653673 | 미국, D램 전세계 1,2위 한국업체 죽이기 시작 11 | ㄴㄴ | 2024/12/03 | 2,683 |
1653672 | 저 네이버 양전했어요 8 | ㅇㅇ | 2024/12/03 | 2,571 |
1653671 | 뜨끈뜨끈한 전기장판 추천해주세요 15 | .. | 2024/12/03 | 1,482 |
1653670 | 축협회장 누가 될까요? 5 | ㅁㅁ | 2024/12/03 | 1,401 |
1653669 | 설화수 진설 아이크림쓰시는분 계실까요? 1 | 모모 | 2024/12/03 | 763 |
1653668 | 쿠팡체험단이 되었어요 갑자기 15 | 쿠리둥절 | 2024/12/03 | 4,094 |
1653667 | 엘레베이터 교체 비용 6 | 동원 | 2024/12/03 | 1,371 |
1653666 | 출연진 후덜덜하네요 9 | ooo | 2024/12/03 | 4,625 |
1653665 | 브리타 필터도 가품이 많은가봅니다 9 | 이런이런 | 2024/12/03 | 1,795 |