집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
집에서 티비로 유튜브 틀고 초급부터 요가를
따라하는지 2달 됐는데요 (매일 1시간이상)
키155에 49키로 약간 넘어서 1~2키로만
빼고싶거든요ㅜ
하복부 사이즈가 약간 줄기는 했는데
자꾸 암거나 먹어서 문제예요
몸매 관리하시는 분들~~
요가 하면서 빵같은거 안드시나요?
저는 빵을 못끊어가지구 너무 고민이예요
바쁜 직장생활 하면서 요가는 매일 안거르고
꼭 하고 자거든요
요가하면서 꼭 지킬게 뭐가 있을까요?
162에 42키로. 전 요가 10년차. 이외에 헬스랑 크로스핏도 하는데 요가는 공복으로 하는 게 가장 좋아요. 전 저녁 수업 하기 때문에 오루 2시 이후에 안 먹고 7시 이후 수업 들어갑니다. 요가 끝나면 정말 과일 한 조각 정도 먹고 잡니다. 저도 빵순이 인데 점심에 먹어요. 살이 찔래야 찔 수가 없죠.
헉 10년이요? 거의 선생님 수준이실듯요 ^^
공복요가 끝나고 과일한쪽 저는 도저히 따라할수는
없겠지만 공복요가후 빵이랑 탄수화물 좀 자제해야겠네요
감사합니다 ~
살 잘 안빠져요. 몸매 라인은 좀 달라지긴 해요.
특히나 가서 배우는거 아니고 집에서 혼자 보고 따라하면 제대로 된 동작이 아닐수도 있고요.
근데 그 정도 키에 그 몸무게면 날씬하신데요?
살빠지는 요가는 생각보다 움직임이 어렵고 정말 땀 뚝뚝 떨어지게 힘들게 하는 요가더라고요.
요가 오래했고 중간에 다른 운동들도 했는데
사실 요가는 살이 빠지는 운동은 아닙니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654088 | 국회앞입니다. 국민여러분들 더 나와주세요 1 | 창녀감옥으로.. | 2024/12/04 | 1,434 |
1654087 | 한동훈이 왜이렇게 정상적으로 보이죠 15 | .. | 2024/12/04 | 3,113 |
1654086 | 안건이 아직도 안올라왔나봐요 2 | 플랜 | 2024/12/04 | 1,376 |
1654085 | 하얀가루 뭐예요? 6 | 헉... | 2024/12/04 | 2,081 |
1654084 | 기도해요 우리!! | 기도의힘 | 2024/12/04 | 224 |
1654083 | 모든 조상님들 모든 신들 대한민국 지켜주세요 2 | .. | 2024/12/04 | 300 |
1654082 | 알겠으니까 빨리말좀 3 | jijiji.. | 2024/12/04 | 1,175 |
1654081 | 땅땅땅 했어요 5 | 지금 | 2024/12/04 | 3,104 |
1654080 | 오늘 이꼴을 겪고 있으니 총선때 200석은 무조건 넘었어야 했어.. 5 | 그냥3333.. | 2024/12/04 | 2,079 |
1654079 | 안건 올라와 국회 회의 시작했어요 2 | -- | 2024/12/04 | 1,583 |
1654078 | 전라도 전주 사람입니다 8 | .. | 2024/12/04 | 3,416 |
1654077 | 윤돼지는 어디 쳐박혀 있나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,217 |
1654076 | 국회상황ㅠ 11 | 오마이티비 | 2024/12/04 | 4,311 |
1654075 | 빨리 안건올라와라!!! 3 | ... | 2024/12/04 | 1,441 |
1654074 | 최루탄 2 | ㅠㅠ | 2024/12/04 | 1,915 |
1654073 | 윤은 오늘로 대통령 끝났죠. 13 | .. | 2024/12/04 | 5,447 |
1654072 | 너무 떨려서 3 | 헤즐넛커피 | 2024/12/04 | 1,044 |
1654071 | 시간 싸움인데 왜 속전속결로 안건 못 올리고 있는 건지...ㅠㅠ.. 3 | .. | 2024/12/04 | 2,782 |
1654070 | 잘 견뎌냅시다 | 민주주의 | 2024/12/04 | 325 |
1654069 | [우원식] 국회가 정한 절차가 오류 없이 해애하고, 계엄보고를 .. 7 | 법을지켜야말.. | 2024/12/04 | 3,788 |
1654068 | 아 눈물이 나네요. 5 | ㅜㅜ | 2024/12/04 | 1,720 |
1654067 | 군인들 총든거 보세요 16 | 0000 | 2024/12/04 | 3,939 |
1654066 | 계엄군이 국회진입했다는데 13 | ... | 2024/12/04 | 2,373 |
1654065 | 본회의장 문을 군인들이 두드리고 있나봐요 2 | .. | 2024/12/04 | 1,188 |
1654064 | 군인들이 본회의장 진입 시도중인가 봐요 16 | 하루도길다 | 2024/12/04 | 3,304 |