간헐적단식 3년째인데
습관돼서 안힘들거든요.
근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...
14시간째 돌입하면
두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면
어김없는 두통이...
시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...
저 같은 사람은 단식원가면
두통때문에 안될 거 같아요
혹시 해결방법 아시나요?
간헐적단식 3년째인데
습관돼서 안힘들거든요.
근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...
14시간째 돌입하면
두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면
어김없는 두통이...
시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...
저 같은 사람은 단식원가면
두통때문에 안될 거 같아요
혹시 해결방법 아시나요?
탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
저는 그래서 오래 못 굶어요.
숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요
검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요
뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.
전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
탄수 넘 적게 드시는거 아닌지
저도 처음에 그래서 힘들었는데
어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.
13ㅡ 14시간만 해요
제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ
3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.
간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1652716 | 이혼숙려 짐승 부부 27 | .. | 2024/12/02 | 6,011 |
1652715 | 고추장 담굴껀데 조청대신 꿀넣어도 될까요? 1 | 위트스 | 2024/12/02 | 409 |
1652714 | 조미료 연두, 주황색이요 7 | ㅇㅇ | 2024/12/02 | 867 |
1652713 | 암인 분들 어떻게 아셨어요? 14 | 암환자 | 2024/12/02 | 5,150 |
1652712 | 만원의 큰 기쁨 민들레 김장이 시작됩니다 9 | 유지니맘 | 2024/12/02 | 921 |
1652711 | 얇으면서 편하고 따뜻한 실내 바지 뭐 입으시나요. 7 | .. | 2024/12/02 | 1,369 |
1652710 | 담배 냄새 2 | 아파트 | 2024/12/02 | 552 |
1652709 | 지역난방은 처음 살아봐서 실내온도? 6 | .. | 2024/12/02 | 1,301 |
1652708 | 뒤늦게 두유맛을 알았어요 11 | 두유 | 2024/12/02 | 2,276 |
1652707 | 제습제 추천해주세요 | 질문 | 2024/12/02 | 157 |
1652706 | 옥씨부인전 질문이에유 5 | 약 | 2024/12/02 | 2,689 |
1652705 | 오늘 정기예금 만기일인데 꼭 본인이 5 | ㅓㅓㅗㅎ | 2024/12/02 | 1,861 |
1652704 | 내용은 지울게요. 댓글 주신 맘님들 좋은 하루 되세요 25 | ... | 2024/12/02 | 3,452 |
1652703 | 큰 전기난로 선택 도와주세요 4 | whitee.. | 2024/12/02 | 379 |
1652702 | 대학생용돈 60 만원 적은가요? 59 | ... | 2024/12/02 | 4,867 |
1652701 | “주택임대 판 뒤집힌다”…전세포비아 비집고 130조 美 임대기업.. 7 | 안막는자누구.. | 2024/12/02 | 3,652 |
1652700 | 베이킹소다로 과탄산과 구연산을 구별해 낼 방법있을까요? 10 | Flurin.. | 2024/12/02 | 1,356 |
1652699 | 남편과 문화적 차이 20 | 참내 | 2024/12/02 | 3,975 |
1652698 | 해외결제 문자왔는데 혹시 피싱일까요 3 | 흠 | 2024/12/02 | 1,330 |
1652697 | 투기꾼들의 나라..ㅎㅎ 7 | .. | 2024/12/02 | 963 |
1652696 | 삼성전자는 올해도 보너스 나오나요? 13 | ... | 2024/12/02 | 4,179 |
1652695 | 고등졸업생 선물 1 | ........ | 2024/12/02 | 369 |
1652694 | 지금 서울상황 괜찮은가요? 9 | 에코 | 2024/12/02 | 2,267 |
1652693 | 왼쪽부유방?왼쪽겨드랑이밑이 아파요 4 | 무서워 | 2024/12/02 | 898 |
1652692 | 강북,도봉,노원구 치과 추천 부탁드려요 1 | ... | 2024/12/02 | 337 |