간헐적단식 3년째인데
습관돼서 안힘들거든요.
근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...
14시간째 돌입하면
두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면
어김없는 두통이...
시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...
저 같은 사람은 단식원가면
두통때문에 안될 거 같아요
혹시 해결방법 아시나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...
... 조회수 : 1,600
작성일 : 2024-12-01 17:22:39
IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 탄수화물
'24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
저는 그래서 오래 못 굶어요.2. 혹시
'24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요
검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요3. ㅡ
'24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.4. ...
'24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
탄수 넘 적게 드시는거 아닌지5. ...
'24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)저도 처음에 그래서 힘들었는데
어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.6. 바람소리2
'24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)13ㅡ 14시간만 해요
7. ...
'24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ8. ㅇㅇ
'24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.
9. 그게
'24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.
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