82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,599
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1657903 계엄령 국방부장관에게 사과요구하는 김민석의원 2 .. 2024/12/08 2,327
1657902 JTBC는 어쩌다 태세가 달라졌나요? 9 탄핵 2024/12/08 7,643
1657901 계엄에 반대한 일부 방첩사 영관급 장교 폭행 8 눈팅코팅Ka.. 2024/12/08 2,594
1657900 오늘자 최고의 MZ인터뷰입니다. 4 감동 2024/12/08 4,791
1657899 (한겨레 기사) ‘내란 수괴’ 윤석열 4 ... 2024/12/08 1,990
1657898 업적이라곤 윤석열 나이 밖에 없을 줄 알았더니... 1 인정 2024/12/08 991
1657897 ㅇㅇㅇ 빈티나요 21 2024/12/08 3,845
1657896 한동ㅎ 진짜 가발인가요? 9 ... 2024/12/08 3,852
1657895 같은날 대조적인 두 연예인 40 흥해라 2024/12/08 20,906
1657894 집회 외에 뭐 더 함께할거 없을까요? 4 아이스아메 2024/12/08 833
1657893 82의 민주시민 여러분 8 다시 2024/12/08 802
1657892 딴나라당 국민의짐 당명도 화려하네요 3 scv 2024/12/08 699
1657891 김용현 대검찰청 자진출두 오전 1시30분 8 .... 2024/12/08 3,382
1657890 김용현 "오늘 새벽 1시 반 검찰에 자진 출석 예정&q.. 31 ... 2024/12/08 5,701
1657889 윤석렬의 힘 3 동훈 2024/12/08 1,781
1657888 박근혜와 윤석렬이 다른점 6 매국노들 2024/12/08 3,022
1657887 부역자들을 기억합시다!!! 2 …. 2024/12/08 645
1657886 몇년만에 혼술 하고 있어요.. 7 ... 2024/12/08 889
1657885 심장이 계속 무겁고 빨리 뛰는 느낌... 6 ... 2024/12/08 1,299
1657884 미국 진짜 존재감이 없네요. 16 ........ 2024/12/08 5,386
1657883 美포브스, 계엄령 시도 대가 한국 5100만 국민 할부로 치르게.. 5 2024/12/08 2,291
1657882 임플란트 실밥 늦게 풀어도 될까요 2 ㅇㅇ 2024/12/08 488
1657881 예전 광화문 광장에 7 이 밤에 2024/12/08 1,055
1657880 2찍들 3 2찍들 2024/12/08 394
1657879 박근혜 때랑은 결이 다른, 공포를 느낍니다. 14 ... 2024/12/08 4,653