82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,591
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653960 군대 전역 연기 1 ... 2024/12/04 1,143
1653959 텔레그램 82 피난처 입니다 2 나거티브 2024/12/04 1,461
1653958 무장하고 국회에? 7 개새끼 2024/12/04 2,496
1653957 우리나라 도와주세요 기도 2024/12/04 565
1653956 국회의 의사진행을 방해하겠군요 아마 2024/12/04 812
1653955 준비했을까요? 2 언제부터 2024/12/04 1,568
1653954 하나님 우리를 지켜주세요. 21 ... 2024/12/04 2,380
1653953 82서버가 제일 튼튼한가봐요 8 ㅁㅁ 2024/12/04 3,757
1653952 국회의사당역에 도착 26 쌀국수n라임.. 2024/12/04 5,974
1653951 국회에 헬기로 군인들 진입 3 .. 2024/12/04 3,218
1653950 나라꼬라지 6 ... 2024/12/04 703
1653949 근데 군인이 국회에 가는게 맞나요? 6 2024/12/03 3,339
1653948 세상에 동네 길에 사람이 없어요 2024/12/03 1,836
1653947 군인들,경찰들 국민편에 서 주세요. 1 .. 2024/12/03 603
1653946 군병력 국회 진입. 1 ㅇㅇ 2024/12/03 1,520
1653945 국회에 군대가 총들고 왔어요 9 ㅇㅇ 2024/12/03 6,081
1653944 군인중령 소집명령왔대네요 1 ㅇㅇ 2024/12/03 3,120
1653943 더쿠 막힌건가 터진건가 5 어휴 2024/12/03 1,989
1653942 특전사 국회진입 4 ㅎㅈ 2024/12/03 2,518
1653941 군병력이 국회에 2 하루도길다 2024/12/03 1,156
1653940 지무덤 파는구나 3 깜찍이들 2024/12/03 1,212
1653939 국회에 군인 들어갔어요!!! 10 파란토끼 2024/12/03 5,777
1653938 죽더라도 민주주의는 지켜야죠 6 ㅇ ㅇ 2024/12/03 1,097
1653937 국회가 계엄해제 했는데 말 안 들으면 어찌 되나요? 4 ㅇㅇ 2024/12/03 2,724
1653936 국회 폭격할까봐 걱정이네요 3 2024/12/03 2,125