82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,594
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1656702 오늘 집회 맞불작전? 2 .... 2024/12/07 577
1656701 여의도로 뭐라도 보내고 싶다.. 15 슬프다 2024/12/07 1,018
1656700 독재자는 TK 를 배경으로 두지 않아요. 5 팩트 2024/12/07 770
1656699 국힘 탄핵부결 당론 == 내란공범 ... 2024/12/07 263
1656698 어젯밤 국회지키며 공부하는 학생 8 2024/12/07 1,306
1656697 잡티제거 질문좀요;; 3 ..... 2024/12/07 505
1656696 탄핵부결되면 국짐은 자연소멸 8 무명인 2024/12/07 739
1656695 전광훈이 위험합니다. 9 ... 2024/12/07 2,326
1656694 국힘이 저러는건 대구,경북 표밭때문인가요? 17 답답 2024/12/07 1,294
1656693 CNN 한국 여당 대표, 극적인 반전 속에서 대통령 권한 정지 .. 34 ... 2024/12/07 4,466
1656692 탄핵 부결되면 바로 2차계엄해서 국회의원 다 잡아죽일 기세인데... 18 ㅇㅇ 2024/12/07 2,600
1656691 국힘에게 문자 행동 합시다 할 수 있는 건 다 하자 7 .... 2024/12/07 460
1656690 이제 재네들이 뭐만 한다하면 산도 2024/12/07 211
1656689 탄핵은 헌정 중단이 아닙니다 5 하늘에 2024/12/07 748
1656688 국힘이 부결시킬 명분을 달라고 했대요 18 탄핵 2024/12/07 3,418
1656687 국힘 의원들 정치생명 끝났어요!!! 11 Err 2024/12/07 1,377
1656686 잠이 부족한데 더 못 자겠어요 3 ㅁㅁ 2024/12/07 462
1656685 국힘은 자기들 살자고 내란범을 끌어안다니 5 ㆍㆍ 2024/12/07 595
1656684 오늘 알바 창궐하는게 너무 티나네요. 20 인연생인연멸.. 2024/12/07 851
1656683 헌재 6인은 윤이 꽂아둔 사람 없나요? 16 .. 2024/12/07 1,615
1656682 국힘당이 찬성할거라 일도 생각안함 10 ㅌㅇㅇ 2024/12/07 828
1656681 민변이 전한 국회앞 집회 팁 7 보세요들 2024/12/07 1,447
1656680 ‘윤석열의 끝’이 ‘이재명의 시작’은 아니다 30 동감 2024/12/07 1,679
1656679 윤도 이해되고 이도 조타 8 양비론말고 2024/12/07 633
1656678 선관위 턴게 이런 이유인가요? 3 ... 2024/12/07 832