82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,592
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654528 펌)군 차량 몸으로 막은 시민들 11 ㅇㅁ 2024/12/04 3,600
1654527 갑자기 아파트 싸이렌 7 ..... 2024/12/04 3,462
1654526 조국혁신당 윤석열 탄핵안 발표‥"비상계엄, 내란죄·반란.. 18 지지합니다 .. 2024/12/04 3,313
1654525 명태가 5살 애가 총들고 있는꼴이라 했잖아요 9 ㄴㄴ 2024/12/04 2,627
1654524 국민의 힘은 소멸해야합니다 15 계엄국가! 2024/12/04 1,084
1654523 와! 안귀령 대단하네요! 55 2024/12/04 8,695
1654522 자식공부에 목숨거는 한국 부모들 한심하죠 20 ㅇㅇ 2024/12/04 3,498
1654521 518도 이렇게 시작했죠 10 광주 2024/12/04 3,085
1654520 지금 술먹고 자고 일정안하는거겠죠 4 .. 2024/12/04 952
1654519 박근혜가 하려던것 6 ㅇㅇ 2024/12/04 2,086
1654518 의외의 수혜주는 카카오 3 ........ 2024/12/04 3,099
1654517 탄핵이 아니라 내란죄예요. 19 열받아 2024/12/04 2,774
1654516 김민석의원이 정확하게 ... 13 .. 2024/12/04 4,235
1654515 후배 계엄군인을 진정시키는 특전사 125기 이관훈 배우 5 ㅌㅇ5 2024/12/04 2,865
1654514 새로 인테리어한 집에서 처자빠져있을 어떤 처키 피같은내돈 2024/12/04 1,326
1654513 혼이 비정상 3 탄핵 2024/12/04 687
1654512 사직서 낸 류혁 법무부 감찰관이 친윤파 14 ... 2024/12/04 3,376
1654511 홍준표, 한 밤 중의 해프닝 유감, 충정은 이해? 18 ... 2024/12/04 2,511
1654510 미국 대학다니는 한국학생들 정신과상담 받으라고 한답니다 13 엄마 2024/12/04 3,274
1654509 미친인간 빨리 체포 안되나요 3 아진짜 2024/12/04 817
1654508 쿠데타 실패했으니 이제 남은건 전쟁뿐인가요 11 2024/12/04 2,288
1654507 윤석열이 계엄선포할때처럼 방송나와 해제한거 아니죠? .. 2024/12/04 1,273
1654506 보좌진들 국회직원들 고맙네요. 총구 겨누고 달려오는데도 막아요... 9 aa 2024/12/04 1,809
1654505 전쟁도 일으킬 인간 3 ㅇㅇㅇ 2024/12/04 490
1654504 며칠 전 ChatGPT에게 시국 선언문을 써 달라고 해는데요 2 .. 2024/12/04 1,311