82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,598
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1657813 기저귀 차고 집회 가기 11 .. 2024/12/07 3,016
1657812 한덕수는 부역자입니다. 3 ........ 2024/12/07 976
1657811 박찬대님 실명 거론은 엄청난 수같네요 29 Akaakk.. 2024/12/07 7,090
1657810 주민소환 2 ... 2024/12/07 602
1657809 수능본 아이가 친구들과 다녀왔어요 7 여의도 2024/12/07 1,730
1657808 국민의 힘 아니죠, 내란의 힘=부역자당 입니다 3 dd 2024/12/07 281
1657807 전북에서 애셋데리고 다녀온 후기 43 .... 2024/12/07 4,178
1657806 중년 인지력 향상에 도움되는 책 6 .. 2024/12/07 1,557
1657805 오늘 국힘의원들 모습 증거로 수집할까봐요 3 증거사진 2024/12/07 1,042
1657804 한동훈이 너무 싫은 이유 22 ㅇㅇㅇ 2024/12/07 4,612
1657803 식물총리가 뭔 책임총리제? 5 이해불가 2024/12/07 851
1657802 유튭에 윤가 사주보는 무당들 웃긴게요. 5 ,. 2024/12/07 3,332
1657801 슈카 구독취소했고 다신 안볼꺼예요 43 맨날 2024/12/07 4,229
1657800 대통령 업무를 당에 일임??? 18 .... 2024/12/07 1,697
1657799 오늘 본 회의 중 국힘 의원들에게 돌았던 메세지 내용 7 .... 2024/12/07 2,720
1657798 한동훈 저거 ㅋㅋㅋ 15 토토즐 2024/12/07 4,372
1657797 이재명 “尹 반드시 탄핵, 크리스마스 선물 드리겠다” 27 될때까지탄핵.. 2024/12/07 2,917
1657796 윤석열 임기를 국짐에게 넘기지 3 2024/12/07 906
1657795 당이 아니라 무슨 조폭집단 같아요 3 어이없네 2024/12/07 659
1657794 우리나란 그냥 직접 민주주의 해야해요 8 Gma 2024/12/07 1,110
1657793 국민의 70%이상이 원하고 2 .. 2024/12/07 1,228
1657792 노영희 변호사 방송 듣는데 외려 국짐 내분 싸움 난다 하네요 11 0000 2024/12/07 6,403
1657791 나라가 꼴랑 그 100명때문에 2 100 2024/12/07 1,133
1657790 몇일 동안 윤돼지와 국짐이 벌인 쇼 3 ㅇㅇㅇ 2024/12/07 854
1657789 국힘은 분명 내부분열 합니다 8 ... 2024/12/07 2,256