간헐적단식 3년째인데
습관돼서 안힘들거든요.
근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...
14시간째 돌입하면
두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면
어김없는 두통이...
시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...
저 같은 사람은 단식원가면
두통때문에 안될 거 같아요
혹시 해결방법 아시나요?
간헐적단식 3년째인데
습관돼서 안힘들거든요.
근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...
14시간째 돌입하면
두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면
어김없는 두통이...
시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...
저 같은 사람은 단식원가면
두통때문에 안될 거 같아요
혹시 해결방법 아시나요?
탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
저는 그래서 오래 못 굶어요.
숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요
검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요
뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.
전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
탄수 넘 적게 드시는거 아닌지
저도 처음에 그래서 힘들었는데
어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.
13ㅡ 14시간만 해요
제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ
3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.
간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1657300 | 다시하면됩니다 5 | ㅁㅁ | 2024/12/07 | 1,250 |
1657299 | 그래도 혹시나 했었는데.. 2 | 정말 | 2024/12/07 | 926 |
1657298 | 울음이 나옵니다 1 | 아ㅜㅜ | 2024/12/07 | 514 |
1657297 | 눈물만 납니다 | ... | 2024/12/07 | 328 |
1657296 | 그냥 체포하면 안됩니까 4 | ..... | 2024/12/07 | 1,614 |
1657295 | !!!!!!!!!!!??????????? 1 | ..... .. | 2024/12/07 | 704 |
1657294 | 국회가 군대에 짓밟힐 때는 버리고 도망치더니 3 | 0008 | 2024/12/07 | 1,295 |
1657293 | 우리도 9번 도전 1 | 국민들 | 2024/12/07 | 619 |
1657292 | 지금 국회로 갑니다 4 | 국회로 | 2024/12/07 | 1,680 |
1657291 | 웃고 있을 년놈 생각하니 8 | .. | 2024/12/07 | 1,055 |
1657290 | 탄핵 표결 의미 있나요? 11 | 지금 | 2024/12/07 | 3,894 |
1657289 | 11일 탄핵 상정 하고 또 올립니다!!! 1 | 000 | 2024/12/07 | 1,268 |
1657288 | 국짐당 해산 5 | 너너어어어 | 2024/12/07 | 1,019 |
1657287 | 헌법제1조 대한민국의 권력은 궄짐여게있다 1 | 헌법 제1조.. | 2024/12/07 | 196 |
1657286 | 거니만 신났다 5 | .. | 2024/12/07 | 1,050 |
1657285 | 저 나간것들 우리가 월급주는것들 1 | ... | 2024/12/07 | 352 |
1657284 | 한동훈 무슨 동영상 약점이라도 잡혔대요? 9 | 미쳤나봄 | 2024/12/07 | 2,128 |
1657283 | 이게 대한민국 수준입니다 6 | … | 2024/12/07 | 1,191 |
1657282 | 국힘당은 대한민국 정당이 아닙니다 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/07 | 281 |
1657281 | 법무부장관 관상 쎄하더만 3 | ㄷㄹ | 2024/12/07 | 1,914 |
1657280 | 국짐당 저러는 이유 알았어요 36 | 국짐당 | 2024/12/07 | 23,096 |
1657279 | 인간이하것들 2 | 미친국짐당 | 2024/12/07 | 515 |
1657278 | 이럴줄 알았지만 참담 | ... | 2024/12/07 | 451 |
1657277 | 무기명인데 그렇게 용기가 없나!!! 4 | 하아… | 2024/12/07 | 2,122 |
1657276 | 일말의 양심과 정의감 있는 의원이 진짜 하나도 없네요. 국힘 1 | 그냥 | 2024/12/07 | 543 |