82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

15시간 이상 단식하면 어김없는 두통이...

... 조회수 : 1,592
작성일 : 2024-12-01 17:22:39

간헐적단식 3년째인데

습관돼서 안힘들거든요.

근데 16:8 하고 싶어도 너무나 정확하게...

 

14시간째 돌입하면

두통올 기미가 느껴지고 15시간째 되면

어김없는 두통이...

 

시계 안봐도 곧 먹을 시간이란게...

저 같은 사람은 단식원가면

두통때문에 안될 거 같아요

 

혹시 해결방법 아시나요?

IP : 39.7.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 탄수화물
    '24.12.1 5:23 PM (175.208.xxx.185)

    탄수화물이 필요해 두통이 일어나더라구요.
    저는 그래서 오래 못 굶어요.

  • 2. 혹시
    '24.12.1 5:24 PM (39.7.xxx.125)

    숭늉 괜찮으면 함 드셔보셔요

    검게 탄 숭늉은 건강에도 좋아요

  • 3.
    '24.12.1 5:25 PM (73.148.xxx.169)

    뇌의 에너지원이 포도당이라 그래요.
    뇌에 영양분이 끊겨서 머리 아픈거죠.

  • 4. ...
    '24.12.1 5:34 PM (221.151.xxx.109)

    전 그 시간 이상 하는데 두통 없거든요
    탄수 넘 적게 드시는거 아닌지

  • 5. ...
    '24.12.1 5:34 PM (14.41.xxx.61)

    저도 처음에 그래서 힘들었는데
    어느 순간 그런 증상이 사라졌어요.
    지금은 16시간 공복도 아무렇지 않아요.
    공복시간을 조정해서 천천히 진행해 보세요.

  • 6. 바람소리2
    '24.12.1 5:39 PM (222.101.xxx.97)

    13ㅡ 14시간만 해요

  • 7. ...
    '24.12.1 5:53 PM (39.7.xxx.146)

    제가 조금 먹었다면 이해가 가지만..
    좀 많이...특히 탄수화물은 뭐...아주 충분히 먹어요ㅠ

  • 8. ㅇㅇ
    '24.12.1 6:02 PM (59.17.xxx.179)

    3년이나 그러셨으면 바꾸셔야죠. 안 맞는 사람도 있는게 당연할거에요.

  • 9. 그게
    '24.12.1 6:16 PM (161.142.xxx.235)

    간헐적 단식이 무슨 만병통치도 아닌데 본인한테 안 맞는거 같으면 조절하셔야죠.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654351 왜 이리 분한 마음이 가시지 않나 했더니 10 ... 2024/12/04 5,613
1654350 쿠팡 새벽배송은 됐을까요? 6 ㅇㅇ 2024/12/04 3,358
1654349 게엄령 얘기 나올때마다 선동이라고 8 근데 2024/12/04 1,781
1654348 ㅅㅂㅅㄲ 밤샜네 해뜨면 더 정신없을텐데 5 ㄴㄴ 2024/12/04 2,570
1654347 국회의사당 앞 호텔에서 몸 녹이는 중 16 ㅜㅜ 2024/12/04 6,307
1654346 하룻밤 사이에 국격이 땅으로 떨어져버렸네요 9 2024/12/04 2,088
1654345 온라인으로 교사 관리하는 재택 근무 괜찮을까요? 4 나니아 2024/12/04 1,379
1654344 '영국 외무부', "한국 여행 경보 발동" 5 .... 2024/12/04 2,765
1654343 박주민 의원이 계엄령 2번 3번 할 수 있다는데 8 ㅇㅇ 2024/12/04 6,256
1654342 계엄해제된거 맞나요? 자도 되나요?ㅠ 4 확인 2024/12/04 3,768
1654341 일어났더니 4 ㅇㅇ 2024/12/04 2,304
1654340 대통령이란 호칭도 더이상 거부합니다. 1 꼴딱새며 2024/12/04 730
1654339 미친놈 멍청한놈 이기적인 놈을 있어선 안될 자리에 올려놔서 국가.. ... 2024/12/04 515
1654338 여의도의회 앞에서 27 쌀국수n라임.. 2024/12/04 7,351
1654337 한강다리 안전하다 이승만 1 ... 2024/12/04 1,262
1654336 윤석열, 6시간 만에 “계엄 해제” ... 사과나 유감 표명 없.. 22 영통 2024/12/04 18,404
1654335 국무회의에서 계엄해제 의결 했다고 속보떴네요. 6 ㅇㅇ 2024/12/04 2,748
1654334 형법 제87조 내란 3 ㅇㅇ 2024/12/04 1,670
1654333 나중에 광기의 윤가라는 영화나올듯 4 2024/12/04 809
1654332 518 광주가 이랬어요 5 그때 2024/12/04 5,932
1654331 밤새 꿈에 시달렸는 데 1 뭔일이야 2024/12/04 919
1654330 한마디 좋아하는 나경원은 어디갔나요? 8 2024/12/04 2,884
1654329 계엄 선포도 국무회의 심의를 거쳐야 하는데 정족수 부족? 1 ... 2024/12/04 1,115
1654328 제대로 미친놈이네 3 ㅇㅇㅇ 2024/12/04 2,048
1654327 진짜 도망 갈 시간 버나요 4 ㅇㅇ 2024/12/04 3,563