1년에 3키로 빼면 대성공 인가요?
식단 운동 빡세게 했을때요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
완경후 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 1,993
작성일 : 2024-11-29 20:32:47
IP : 211.235.xxx.213
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ///
'24.11.29 8:36 PM (58.234.xxx.21)몸무게가 얼마인지 모르겠지만
식단 운동 빡세게? 하면
1년에 3키로 더 뺄수 있을거 같은데요
완경후라도 간헐적 단식으로 두끼 먹으면서 식단 조절하니
체중감량 자체는 그렇게 어렵지 않던데2. 완경후인데
'24.11.29 8:46 PM (49.1.xxx.141)20대때처럼 먹고 운동하니까 허릿살이 빠집니다.
주병진씨 세번째 맞선녀 54세인데 허리가 얼마나 날씬하던지. 충격먹고 마음 고쳐먹었네요.
완경하고서 힘 없으니 단거먹고 음식으로 기운을 차리려고해서 더 살찌는것 같아요.
그 고리를 끊어야하는데 쉽지않지요.
걷기라던지 땀나는 운동을 좀 많이하면 먹고싶은 생각도 없어지네요.
키로그람이 문제가 아니고요.
눈바디 옷바디...이걸로 봐야해요.
완경후에는 근육이 빠지면 실패한 다이어트에요.3. 완경후인데
'24.11.29 8:47 PM (49.1.xxx.141)허리선 체크. 가장 중요합니다.
같은 몸무게라도 허리선이 무너져있으면 음식조심 운동빡시게 해줘야하고요.4. 몇키로에요?
'24.11.29 9:11 PM (114.204.xxx.203)정상 체중이면 더 빼지마요
3ㅡ4개월에 4키로 뺐어요 거의 지방으로
입맛 딱 떨어지더니 영 못먹어서요
운동은 꾸준히 하고요
그래도 근육량이 적어서 탄력은 별로에요....5. ㅡ,ㅡ
'24.11.29 9:21 PM (124.80.xxx.38)완경후엔 특히 허리 라인이 사라지잖아요. 다른데 살 안쪄도 거긴 반드시 쪄요.
몸무게보다는 몸매 라인이 중요하죠. 가슴 허리 엉덩이 둘레가 중요하고 눈바디하면서 다이어트하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1648969 | 상법개정에 대해서는 아무 말 없는거 희한해요 6 | ..... | 2024/12/01 | 778 |
| 1648968 | 민자영의 일생은 대단히 흥미로웠네요? 11 | 역사공부 | 2024/12/01 | 3,331 |
| 1648967 | 서현진 20 | .... | 2024/12/01 | 5,267 |
| 1648966 | "옷·신발부터 포기"…불황에 지갑 꽁꽁 8 | ... | 2024/12/01 | 4,891 |
| 1648965 | 가구 고치는 분 3 | 목공예 | 2024/12/01 | 828 |
| 1648964 | 미국 웨이모 로보택시 타보니...택시기사님들 큰일! 5 | 유튜브 | 2024/12/01 | 1,534 |
| 1648963 | ㅅㅅ잦은 아토피 아이.. 9 | ㅇㅇ | 2024/12/01 | 1,616 |
| 1648962 | 김장갔다가 노모에게 혼나고 왔습니다^^ 14 | 50대초 | 2024/12/01 | 5,888 |
| 1648961 | 전업주부인데도 일요일에는 넋놓아요 12 | 일요일 | 2024/12/01 | 4,384 |
| 1648960 | 원래 50넘으면 19 | ..... | 2024/12/01 | 6,284 |
| 1648959 | 비비고에 교자만두도 있나요? 4 | ㅈㄷㄱ | 2024/12/01 | 781 |
| 1648958 | It 발달로 노년층 진짜힘들겠는게 20 | IT | 2024/12/01 | 5,748 |
| 1648957 | 거실에 소파 치우신 분 계세요? 12 | 이사 | 2024/12/01 | 2,537 |
| 1648956 | 이런 저도 인생역전이라는게 가능할까요 40 | ... | 2024/12/01 | 4,996 |
| 1648955 | 내가 나이가 든 걸 언제 느끼냐면요 8 | .. | 2024/12/01 | 3,845 |
| 1648954 | 사랑은 외나무다리 남주캐스팅 에러같아요 15 | 아쉽 | 2024/12/01 | 3,245 |
| 1648953 | 부자간 목소리가 원래 같나요? 8 | ... | 2024/12/01 | 904 |
| 1648952 | 막스마라(마담), 몽클,에르노, 구호옷 보고 왔어요 16 | 주니 | 2024/12/01 | 4,915 |
| 1648951 | 근육통이 심해서 예전에 먹던 약봉지 찾아서 먹었어요 2 | 콩 | 2024/12/01 | 1,219 |
| 1648950 | 유전자의 신비 | ㅋㅋ | 2024/12/01 | 1,284 |
| 1648949 | 과메기 정녕 이런 맛인가요? 21 | ... | 2024/12/01 | 3,807 |
| 1648948 | 샥즈 오픈런 프로 살까 하는데 | .. | 2024/12/01 | 409 |
| 1648947 | 어제 제천 댕겨온 후기 9 | 제천 | 2024/12/01 | 3,128 |
| 1648946 | 폐암 표적치료 7 | ㅜㅠ | 2024/12/01 | 1,984 |
| 1648945 | 덩치가 큰 어르신은 여러모로 힘드네요 26 | 어렵다 | 2024/12/01 | 5,559 |