1년에 3키로 빼면 대성공 인가요?
식단 운동 빡세게 했을때요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
완경후 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 2,117
작성일 : 2024-11-29 20:32:47
IP : 211.235.xxx.213
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ///
'24.11.29 8:36 PM (58.234.xxx.21)몸무게가 얼마인지 모르겠지만
식단 운동 빡세게? 하면
1년에 3키로 더 뺄수 있을거 같은데요
완경후라도 간헐적 단식으로 두끼 먹으면서 식단 조절하니
체중감량 자체는 그렇게 어렵지 않던데2. 완경후인데
'24.11.29 8:46 PM (49.1.xxx.141)20대때처럼 먹고 운동하니까 허릿살이 빠집니다.
주병진씨 세번째 맞선녀 54세인데 허리가 얼마나 날씬하던지. 충격먹고 마음 고쳐먹었네요.
완경하고서 힘 없으니 단거먹고 음식으로 기운을 차리려고해서 더 살찌는것 같아요.
그 고리를 끊어야하는데 쉽지않지요.
걷기라던지 땀나는 운동을 좀 많이하면 먹고싶은 생각도 없어지네요.
키로그람이 문제가 아니고요.
눈바디 옷바디...이걸로 봐야해요.
완경후에는 근육이 빠지면 실패한 다이어트에요.3. 완경후인데
'24.11.29 8:47 PM (49.1.xxx.141)허리선 체크. 가장 중요합니다.
같은 몸무게라도 허리선이 무너져있으면 음식조심 운동빡시게 해줘야하고요.4. 몇키로에요?
'24.11.29 9:11 PM (114.204.xxx.203)정상 체중이면 더 빼지마요
3ㅡ4개월에 4키로 뺐어요 거의 지방으로
입맛 딱 떨어지더니 영 못먹어서요
운동은 꾸준히 하고요
그래도 근육량이 적어서 탄력은 별로에요....5. ㅡ,ㅡ
'24.11.29 9:21 PM (124.80.xxx.38)완경후엔 특히 허리 라인이 사라지잖아요. 다른데 살 안쪄도 거긴 반드시 쪄요.
몸무게보다는 몸매 라인이 중요하죠. 가슴 허리 엉덩이 둘레가 중요하고 눈바디하면서 다이어트하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1676699 | 뒷구르기 가능하신가요 14 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 2,244 |
| 1676698 | 며칠전 눈펑펑 오는 날 이사하신 분 7 | ... | 2025/02/02 | 3,084 |
| 1676697 | 연말정산으로 월급의 3분의1이 날아갔네요ㅠㅠ 13 | ㅠㅠ | 2025/02/02 | 7,086 |
| 1676696 | 이재명되면 주식 살아날거 같아요 65 | 저는 | 2025/02/02 | 3,581 |
| 1676695 | 고양이가 밥을 안먹어요 도와주세요 17 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,771 |
| 1676694 | 유시민 말처럼 우리나라 선관위 해킹위협없어요 30 | .... | 2025/02/02 | 3,410 |
| 1676693 | 김명신, '논문 표절' 결과 수령했다…석사, 박사 학위 줄줄이 .. 11 | 다음은 국민.. | 2025/02/02 | 4,622 |
| 1676692 | 저희집 강쥐 7 | 흠 | 2025/02/02 | 1,254 |
| 1676691 | 눈밑지방재배치하신분들 몇살때 하셨나요? 14 | 눈밑지방재배.. | 2025/02/02 | 3,976 |
| 1676690 | 지인이 이민갔는데 13 | 김치 | 2025/02/02 | 6,589 |
| 1676689 | 착한아이 경수. 유작가의 말을 들어보오. 26 | 자 | 2025/02/02 | 4,148 |
| 1676688 | 잠안오시는분들 지금 영국 wigmorehall youtube l.. 2 | .. | 2025/02/02 | 2,768 |
| 1676687 | "제발 풀어달라"…삼성전자·SK하이닉스의 절박.. 63 | .. | 2025/02/02 | 14,819 |
| 1676686 | 결혼식 전에 혼주 피부 관리 14 | ... | 2025/02/02 | 3,712 |
| 1676685 | 저는 아버지 비싼옷사드렸어요 11 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 4,499 |
| 1676684 | 김건희 동창회갔다는 뉴스 보신분 있나요? 18 | 무서움 | 2025/02/02 | 7,223 |
| 1676683 | 호기심 많은 성격과 인간 관계 8 | . . | 2025/02/02 | 2,111 |
| 1676682 | 슬픈영화가 보고 싶으시면 9 | 찬 | 2025/02/02 | 2,158 |
| 1676681 | 김건희 형제가 4명인거 아세요? 23 | 0000 | 2025/02/02 | 19,490 |
| 1676680 | 꿈에서 깨니 (안 좋은 내용) | ... | 2025/02/02 | 843 |
| 1676679 | LA 잘 아시는 분? 6 | LA는 처음.. | 2025/02/02 | 1,604 |
| 1676678 | 내 이름은 로기완 넘 좋던데요ㅠㅠ 완전 힐링됬어요. 7 | .. | 2025/02/02 | 3,857 |
| 1676677 | 옛날치킨 2 | .... | 2025/02/02 | 886 |
| 1676676 | 국민연금은 수령 연령이 계속 늦춰지겠죠? 18 | 연금 | 2025/02/02 | 4,383 |
| 1676675 | 실리콘 후라이팬 뚜껑 써 보신 분? 6 | ㅇㅇ | 2025/02/02 | 1,591 |