1년에 3키로 빼면 대성공 인가요?
식단 운동 빡세게 했을때요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
완경후 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 2,119
작성일 : 2024-11-29 20:32:47
IP : 211.235.xxx.213
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ///
'24.11.29 8:36 PM (58.234.xxx.21)몸무게가 얼마인지 모르겠지만
식단 운동 빡세게? 하면
1년에 3키로 더 뺄수 있을거 같은데요
완경후라도 간헐적 단식으로 두끼 먹으면서 식단 조절하니
체중감량 자체는 그렇게 어렵지 않던데2. 완경후인데
'24.11.29 8:46 PM (49.1.xxx.141)20대때처럼 먹고 운동하니까 허릿살이 빠집니다.
주병진씨 세번째 맞선녀 54세인데 허리가 얼마나 날씬하던지. 충격먹고 마음 고쳐먹었네요.
완경하고서 힘 없으니 단거먹고 음식으로 기운을 차리려고해서 더 살찌는것 같아요.
그 고리를 끊어야하는데 쉽지않지요.
걷기라던지 땀나는 운동을 좀 많이하면 먹고싶은 생각도 없어지네요.
키로그람이 문제가 아니고요.
눈바디 옷바디...이걸로 봐야해요.
완경후에는 근육이 빠지면 실패한 다이어트에요.3. 완경후인데
'24.11.29 8:47 PM (49.1.xxx.141)허리선 체크. 가장 중요합니다.
같은 몸무게라도 허리선이 무너져있으면 음식조심 운동빡시게 해줘야하고요.4. 몇키로에요?
'24.11.29 9:11 PM (114.204.xxx.203)정상 체중이면 더 빼지마요
3ㅡ4개월에 4키로 뺐어요 거의 지방으로
입맛 딱 떨어지더니 영 못먹어서요
운동은 꾸준히 하고요
그래도 근육량이 적어서 탄력은 별로에요....5. ㅡ,ㅡ
'24.11.29 9:21 PM (124.80.xxx.38)완경후엔 특히 허리 라인이 사라지잖아요. 다른데 살 안쪄도 거긴 반드시 쪄요.
몸무게보다는 몸매 라인이 중요하죠. 가슴 허리 엉덩이 둘레가 중요하고 눈바디하면서 다이어트하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1678173 | 유시민은 그냥 개딸일 뿐이다 45 | 사람 | 2025/02/06 | 3,439 |
| 1678172 | 최상목 탄핵청원 링크 14 | 나라사랑 | 2025/02/06 | 1,001 |
| 1678171 | 보조배터리가 이렇게 위험한물건인가요 ? 10 | 아니 | 2025/02/06 | 2,336 |
| 1678170 | 집에서 돼지국밥 데워먹는데 가성비 좋아요 13 | ㅇㅇ | 2025/02/06 | 2,396 |
| 1678169 | 미용실에 얼마 쓰세요 25 | 50대 | 2025/02/06 | 3,488 |
| 1678168 | 구준엽은 대만에서 혼인신고 안했나요? 12 | 혼인 | 2025/02/06 | 6,935 |
| 1678167 | 나이 들어도 물욕은 안없어지나봐요ㅠㅠ 9 | ... | 2025/02/06 | 2,951 |
| 1678166 | 제 신상을 자꾸 공개하는 상사 9 | ㅇ ㅇ | 2025/02/06 | 2,204 |
| 1678165 | 몸매가 좋은사람은 감추는것보다 노출을 하니 훨씬 예뻐보이네요 10 | ........ | 2025/02/06 | 2,481 |
| 1678164 | 대관령 눈꽃축제 1 | 눈꽃 | 2025/02/06 | 784 |
| 1678163 | 걱정부부 그냥 이혼 안 하고 살 모양이에요 12 | ᆢ | 2025/02/06 | 12,080 |
| 1678162 | 애들이 크니 부부관계를 하기가 힘드네요 41 | 00 | 2025/02/06 | 20,077 |
| 1678161 | 제 차는 햇수로 20년 됐어요.. 19 | 초보뗀운전자.. | 2025/02/06 | 2,494 |
| 1678160 | CBS 수준 좀 보세요 5 | .... | 2025/02/06 | 1,524 |
| 1678159 | 이혼가정에서 자라신 분 11 | .. | 2025/02/06 | 2,088 |
| 1678158 | 임종석 "이재명, 자신을 제단에 바쳐서라도 정권교체해야.. 31 | # | 2025/02/06 | 3,301 |
| 1678157 | 윤석열 여성변호인 수준 4 | ㄱㄴ | 2025/02/06 | 1,516 |
| 1678156 | 연금 저축펀드에.. | 모르겠다 | 2025/02/06 | 769 |
| 1678155 | 헌재 나와 증언 안하겠다고 해봤자 | 가자 | 2025/02/06 | 744 |
| 1678154 | 유전병 있으면 비혼해야죠. 11 | ... | 2025/02/06 | 3,401 |
| 1678153 | 안좋은꿈 3 | 헹 | 2025/02/06 | 660 |
| 1678152 | 넷플 그레이스앤프랭키 보셨나요?(약한 스포) | .. | 2025/02/06 | 1,117 |
| 1678151 | 구리 고등학교 좀 알려주세요~ 4 | 급질 | 2025/02/06 | 789 |
| 1678150 | 예전엔 싸울때마다 이혼하면 즐거워지겠다 생각햇거든여 3 | 00 | 2025/02/06 | 1,641 |
| 1678149 | 55세 피부과 처음갔다왔는데 우울생활증 자동치료 6 | ᆢ | 2025/02/06 | 3,374 |