1년에 3키로 빼면 대성공 인가요?
식단 운동 빡세게 했을때요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
완경후 다이어트
ㅇㅇ 조회수 : 2,125
작성일 : 2024-11-29 20:32:47
IP : 211.235.xxx.213
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ///
'24.11.29 8:36 PM (58.234.xxx.21)몸무게가 얼마인지 모르겠지만
식단 운동 빡세게? 하면
1년에 3키로 더 뺄수 있을거 같은데요
완경후라도 간헐적 단식으로 두끼 먹으면서 식단 조절하니
체중감량 자체는 그렇게 어렵지 않던데2. 완경후인데
'24.11.29 8:46 PM (49.1.xxx.141)20대때처럼 먹고 운동하니까 허릿살이 빠집니다.
주병진씨 세번째 맞선녀 54세인데 허리가 얼마나 날씬하던지. 충격먹고 마음 고쳐먹었네요.
완경하고서 힘 없으니 단거먹고 음식으로 기운을 차리려고해서 더 살찌는것 같아요.
그 고리를 끊어야하는데 쉽지않지요.
걷기라던지 땀나는 운동을 좀 많이하면 먹고싶은 생각도 없어지네요.
키로그람이 문제가 아니고요.
눈바디 옷바디...이걸로 봐야해요.
완경후에는 근육이 빠지면 실패한 다이어트에요.3. 완경후인데
'24.11.29 8:47 PM (49.1.xxx.141)허리선 체크. 가장 중요합니다.
같은 몸무게라도 허리선이 무너져있으면 음식조심 운동빡시게 해줘야하고요.4. 몇키로에요?
'24.11.29 9:11 PM (114.204.xxx.203)정상 체중이면 더 빼지마요
3ㅡ4개월에 4키로 뺐어요 거의 지방으로
입맛 딱 떨어지더니 영 못먹어서요
운동은 꾸준히 하고요
그래도 근육량이 적어서 탄력은 별로에요....5. ㅡ,ㅡ
'24.11.29 9:21 PM (124.80.xxx.38)완경후엔 특히 허리 라인이 사라지잖아요. 다른데 살 안쪄도 거긴 반드시 쪄요.
몸무게보다는 몸매 라인이 중요하죠. 가슴 허리 엉덩이 둘레가 중요하고 눈바디하면서 다이어트하세요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1684669 | 나는 솔로 21 | 수요일 | 2025/02/26 | 7,096 |
| 1684668 | 피부가 더 건조하게 느껴지는 커피가 따로있을까 5 | .. | 2025/02/26 | 2,129 |
| 1684667 | 냉동 명란알 냉장고에 3일 뒀는데 다 녹았어요. 2 | ..... | 2025/02/26 | 1,764 |
| 1684666 | 달러 보유 세계 1위 중국, 미국채 달러 매각하고 금 사재기jp.. 6 | 투키디데스의.. | 2025/02/26 | 2,822 |
| 1684665 | 한국 2024년 자살자 : 1만 4439명 16 | ㅇㅇ | 2025/02/26 | 3,783 |
| 1684664 | 90대 노인 심부전 치료 & 온라인 진료 12 | 아버지 | 2025/02/26 | 1,929 |
| 1684663 | 나는솔로 5 | solo | 2025/02/26 | 3,981 |
| 1684662 | 17년전 예언가 노무현 9 | 탄핵인용 | 2025/02/26 | 6,079 |
| 1684661 | 급 질문. 여권유효기간 3 | 아줌마 | 2025/02/26 | 1,067 |
| 1684660 | 퀵 스파게티 면은 진짜 별로네요 6 | ..... | 2025/02/26 | 1,947 |
| 1684659 | 니콜라--차트도 싹 다 없어졌네요..신규주처럼 11 | 우리 | 2025/02/26 | 2,814 |
| 1684658 | 김대석쉐프 오리주물럭 3 | ㄱㄴ | 2025/02/26 | 2,201 |
| 1684657 | 제빵기 사면 자주 쓰게 될까요? 13 | 다이죠부 | 2025/02/26 | 2,712 |
| 1684656 | 게엄성공했으면 82회원들도 잡혀갔겠죠? 31 | ㄱㄴㄷ | 2025/02/26 | 2,512 |
| 1684655 | 대학생 입학식에 부모도 가나요? 10 | 궁금 | 2025/02/26 | 1,945 |
| 1684654 | 식세기 돌아갈때 물소리가 크네요 7 | ... | 2025/02/26 | 1,630 |
| 1684653 | 결혼식 복장 문의합니다. 3 | hee | 2025/02/26 | 1,290 |
| 1684652 | 마른오징어가 분홍빛인데 상했을까요? 8 | 오징어귀신 | 2025/02/26 | 1,930 |
| 1684651 | 전업맘이신분들 남편저녁 어떻게 차려주세요? 52 | 전업맘분들 | 2025/02/26 | 9,577 |
| 1684650 | 만약 탄핵 인용되면 최상목은 4 | 그럼 | 2025/02/26 | 3,674 |
| 1684649 | 연차 안 쓰면 연차수당 안 줄 테니 소진시키라는데? 18 | ㄴㅇㅁ | 2025/02/26 | 5,160 |
| 1684648 | 머리를 세게 부딪혔는데요. 3 | 응급 | 2025/02/26 | 2,000 |
| 1684647 | 성수역 맛집 좀 알려주세요. 5 | ㅅㄷ | 2025/02/26 | 1,660 |
| 1684646 | 저도 노래 한 곡 찾아주시겠어요 18 | 노찾사 | 2025/02/26 | 997 |
| 1684645 | .. 9 | .. | 2025/02/26 | 1,553 |