불면

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방송 보다가 누가 어제 5시간 밖에 못 자서 힘들다는 말을 듣고 너무 놀랍고 부러웠네요

저는 어쩌다 5시간을 자면 너무 흐뭇하고 좋아서 노래라도 나올 것 같아요

너무 긴 세월 불면에 시달리다 보니 5시간이나 잔다는 거 과연 1년에 몇 번이나 될까 싶고 3시간 자면 그래도 나쁘진 않다 여기며 지내네요.

 

[불면의 밤]

불면도 집안 내력인가봐요.
전 친정엄마가 불면증이시라 맨날 밤새
기와집을 몇채를 지었다 헐어버렸다고....
시어머님은 낮에도 밤에도 잘 주무시는 분.
전 서너시간 자고 엊저녁 11시에 수면제 반알.
남편은 10시 취침 6시 기상이 변함없는 시계예요.

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5시간 저도 꿈같네요.

[저도요]

매일 5시간만 자도 좋겠어요
자다깨다 자다깨다
평균수면시간 4시간도 안됩니다

[^^]

불면 고생자 1인 추가요!
6-7년 고생하면서 온갖 방법 다써봤어요
효과는 모두 잠깐씩.

불면에 관한 글도 많이 썼네요
제가 했던 방법과 효과에 대해...
정말 다양한 방법들 사용해봤어요

요즘 하고 있는 방법은
배에 무연쑥뜸 뜹니다.
지금 3-4주 동안 하고 있는데
6-7시간 잡니다.
저는 야간뇨도 있어서 여러 번 깨는데
그래도 다 합치면 그 정도 잡니다
잠이 많이 필요한 사람이라
10시에 누워서 6시 45분 알람 맞추거든요
이 방법도 얼마나 갈지는 모르지만 지금은 최선을 다해서..