날이 추워져서 러닝이 힘드네요

[^^]

안녕하세요.

러닝 초보인데요.

내년에는 10킬로 마라톤에 출전해보려는 꿈을 갖고 얼마 전까지만 해도 열심히 달렸었는데, 날이 춥고 눈이 내려서 땅이 미끄러우니 야외에서의 달리기가 쉽지 않네요. 달리기 하시는 분들 겨울에는 어떻게 하시는지, 겨울철 달리기에 대한 조언 부탁 드립니다^^

[장비]

겨울에는 장비발이 좀 있어요
걸으면 춥고 뛰면 땀나는 간극을 매워주는 게 스포츠의류이고
장갑 헤드밴드 등도 이용하세요
길이 미끄럽고 질척한 건 최대한 괜찮은 경로 개발하거나
정 안되면 실내달리기요
무엇보다 안전이 최우선입니다 다치지 말고 운동하세요

[..]

저두 9월부터하던거 못하고있어요
옷도 무겁구 ㅜ

[ㄱㄱ]

눈 녹은 후 이제 영하권이라 바닥 미끄러워요.기온 낮은건 싸매고 뛰면 상관없는데 미끄러워서 큰 일납니다. 바닥 마르기 전까진 실내 트레드밀 사용 추천합니다

[ㅇ]

전 그냥 하던대로 아파트 헬스장가서 뛰어요
30분 가뿐하게 뛰고왓네요
운동가길 잘했다