근육이 표준 이하라고 나오니 겁나네요
키는 확실히 줄었어요
무식하다고 댓글 주지말고
알려주세요
실내사이클은 하체근육에 좋을까요
근육이 표준 이하라고 나오니 겁나네요
키는 확실히 줄었어요
무식하다고 댓글 주지말고
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실내사이클은 하체근육에 좋을까요
강직성척추염 유전
하체 계단타기좋던데요
계단오르기 10일 ~15일 부지런히 하면
걸을 때 허리 펴지는 게 느껴져요
허벅지와 연결된 골반 ,척추가 뭔가 딱 고정된 느낌
계단 오르기나 허벅지 운동 안하면 걸을 때 다시 구부러진 느낌으로 돌아오고
줄었다면 골다공증일 가능성 높구요.
허리가 굽는것도 근손실과 골다공증 같이 왔을 것 같네요.
골다공증 검사 어렵지 않아요.
빠르게 걷기나 느리게 뛰기도 좋아요 해를 쬐면서 하는게 좋습니다.
미술시간에 찰흙조소 하잖아요.
그때 넣는 철사가 무너지지 않게 하는 뼈대역할도 하지만 구부러지지않게하는 근육이기도 하죠.어깨 등쪽에 근육이 있어야 등을 곧게 잡아줘서 굽지않게 합니다.다리근육과는 별개로요
근육 없으면 허리 굽고
심혈관 질환 있어도 굽습니다
척추기립근이 약해져서?
협착증이 있을때 허리를 펴면 아프고 굽히면 안 아파서
점점 굽어지는 경우도 있고요
근육문제면 척추기립근이 약해져서 아닐까요
노인들은 협착증때문에 굽기도 하더라구요
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