땅콩버터가 주범일까요?

[에휴]

땅콩버터가 몸에 좋다는(심장,혈관,혈당...) 얘기를 

듣고 두어달 진짜 맛있게 잘 먹었어요

이번에 혈액검사를 할 일이 있었는데

오마이 세상에...

총콜레스테롤도 높고

특히 LDL이 넘 높아진거에요ㅠㅠ

두어달 전까지만 해도 전부 정상이었거든요

그 이전에도 물론 계속 정상수치였고요

그래서 뭐가 달라진게 있었나 곰곰이 생각을 해보니

이넘의 땅콩버터밖엔 없는거에요

 

땅콩100%로 된 땅콩버터를 아침식사때 빵에 듬뿍 발라서 먹고 사과와의 음식궁합도 좋다해서

또 같이 먹고...;;

와 진짜 이거 뭔가요?!

혈당에도 좋고 LDL도 낮춰준다면서요~

그러고보니 저 당화혈색소 수치도 높아진 것 같아요

여튼 땅콩버터 뚝 끊고 아예 안먹고 있으니

세 달후에 다시 혈액검사후 결과를 보면 알겠죠

에휴... 완전 배신감 어마하게 드네요ㅜㅜ

 

 

 

 

[123]

땅콩버터 장점(무가당.무첨가)

1.포만감
2.갈색지방(좋은지방)활성화
3.불포화지방산함유로
심혈관질환에 좋다.
4.단백질.지방.비타민E.B6.아연 각종영양소 함유

*적정섭취량:하루 2큰술
통밀빵.과일.채소와 같이 먹으면 혈당을 천천히 올리는 효과가 있다.


땅콩100%로 된 땅콩버터를 아침식사때 빵에 듬뿍 발라서 먹고
사과와의 음식궁합도 좋다해서 또 같이 먹고..그러셨다니 과하게 드신 거임

[..]

하루 2스푼 안지켰음 영향 있을듯

[그거]

땅콩버터 건강을 해치는 음식이예요
오메가6 폭탄임

[얼마나]

2숟가락 이상 드셨나요?

[..]

맥시멈 두스픈 ㅠ

[아오]

버터 바르는 납작스푼으로 빵과 사과에
열심히 발라서 먹었네요
씹히는 맛을 좋아해서 크런치로 산건데
이게 씹을수록 고소하니...ㅜㅜ
여튼 12월~1월사이에 혈액검사가 있으니
그때 결과 보면 정확히 알게될 것 같아요
조언주시고 댓글 주신 분들 모두 감사합니다
다들 땅콩버터 적당히 드세요ㅎㅎ;

[...]

아 그리고 제가 먹은 땅콩버터는
땅콩100%짜리 유화제와 설탕이 없는 제품이었어요

[...]

땅콩 자체가 엄청 고칼로리예요
불포화지방산이 포화지방보단 몸에 좋지만
과하면 살찌고 살찌면 콜레스테롤도 수치 오르고 그런 거 아닌가요?

[님때문에]

이 글보고
후다닥 부엌가서
막 바나나 버터에구워
땅콩버터 듬뿍 빵한조각에 발라
올려먹어요.
몰라몰라몰라 힝 ㅠ

[하얀날]

어머 다음에 결과 꼭 알려주세요

[헉]

저가6개월전에 정상수치에서 ldl만 160이 확된거예요
그런데 그때 딸이 좋은거라고 해서 무심코 쾌 먹었던듯ᆢ
지금 안먹으니까 1년째되는날 한번 다시 체크해보려고요

[..]

맞을거에요. 전에 비스한 글 봤어요.

[체질]

모든사람에게
다 좋은 음식은 드물답니다
체질따라 약도되고 독도된다는.

[빵]

빵때문일거에요

[탱고레슨]

먹지 말아야할 견과류 땅콩이요...오메가6가 너무 많대요 오메가 비율 이상적인 견과류가 호두..자료 찾아보시기를....옥수수도 오메가6가 너무 많아서 먹지 말아야 함.........옥수수 시럽 마찬가지요....

[앗 저도]

130애서 160이 된 이유가 땅콩잼인가ㅠ 한스푼도 인먹었지만 땅콩잼때문인가 싶어서 지금 끊었어요ㅜㅜ 2월에 다시 재보려구여. 그리고 커피기름이 ldl높인데서 버추오 네스프래소 커피도 끊었네요ㅜㅜ 근데 먹고싶어요 엉엉

[앗 저도]

한스푼도 안먹었다는게 밥숟갈 한스푼보다는 적게!? 티스푼으로 한개반정도 먹었는뎅ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

저는 식빵한쪽에 땅콩버터 발라서 매일아침 먹는데.. 일단 유의미한 인과관계는 아니겠지만 1년전보다 간수치가 좋아졌고 혈액은 깨끗하더라고요. 뭐 그래서 걍 먹어도 되나보다 하고 매일 먹고 있어요.

[빵이요]

빵을 드셨잖아요

[...]

글을 쓰다보면 독소에대해 곰팡이등
여러 괜찮다등 댓글들도 올라오지만
수확과 동시에 그럴거같아요
쌓아두고 먹으면서도 그게 걸리고
현미경으로 구매한거 들여다볼가
걱정스러운 마음이 있어요
중독이 참 다짐해도 또 구매 반복하게되요
많이 먹는 편인데 조심해야겠네요

[.....]

땅콩버터는 당연히 좋은 제품꺼 드셨겠죠? 기름이 위에 있는 재료가 1개인 거요. 그게 아닌 시판용은 기름덩어리 몸에 너무너무 안좋아요.

[ㅇㅂㅇ]

빵에 듬~뿍 발라먹어서 입니다..

저탄고지 아시죠
지방을 높이면 탄수를 줄여야해요
근데 빵에 땅콩버터듬뿍은
살찌고 LDL높여보겠다는 뜻입니다..

사과랑 땅버는 맛있어서 먹는거지
살빼거나
몸에 좋을려고 먹는거 아니고요..
빵보다는 사과가 좀 나은정도

[좋은 아침]

우와...밤새 많은 댓글을 주셨네요
댓글 주신 모든 분들 감사합니다

제가 식단관리를 하는 사람이라서
일단 먹는 빵은 밀가루가1도 들어가지 않은 빵( 45g)이고,
이건 지난 8년간 먹었어도 늘 총콜을 비롯
모든게 정상이었으니 별 문제는 없던걸로 보입니다
여하간 땅콩버터를 무식하게(^^;;) 먹었던게 문제같네요
궁금하시지 않게 몇달 후에 혈액검사를 하고
다시 한번 글 올리겠습니다
눈길에 모두 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요^^

[ㅇㅂㅇ]

밀가루가 안들어간거면 아몬드가루빵인가요?

지방+지방해서
지방과다일수도

[궁금이]

지금쯤 혈액검사 결과가 나왔을까요?
어떻게 됐는지 궁금하네요ㅣ