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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

땅콩버터가 주범일까요?

에휴 조회수 : 7,277
작성일 : 2024-11-27 21:50:01

땅콩버터가 몸에 좋다는(심장,혈관,혈당...) 얘기를 

듣고 두어달 진짜 맛있게 잘 먹었어요

이번에 혈액검사를 할 일이 있었는데

오마이 세상에...

총콜레스테롤도 높고

특히 LDL이 넘 높아진거에요ㅠㅠ

두어달 전까지만 해도 전부 정상이었거든요

그 이전에도 물론 계속 정상수치였고요

그래서 뭐가 달라진게 있었나 곰곰이 생각을 해보니

이넘의 땅콩버터밖엔 없는거에요

 

땅콩100%로 된 땅콩버터를 아침식사때 빵에 듬뿍 발라서 먹고 사과와의 음식궁합도 좋다해서

또 같이 먹고...;;

와 진짜 이거 뭔가요?!

혈당에도 좋고 LDL도 낮춰준다면서요~

그러고보니 저 당화혈색소 수치도 높아진 것 같아요

여튼 땅콩버터 뚝 끊고 아예 안먹고 있으니

세 달후에 다시 혈액검사후 결과를 보면 알겠죠

에휴... 완전 배신감 어마하게 드네요ㅜㅜ

 

 

 

 

IP : 114.203.xxx.84
26 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 123
    '24.11.27 9:52 PM (119.70.xxx.175)

    땅콩버터 장점(무가당.무첨가)

    1.포만감
    2.갈색지방(좋은지방)활성화
    3.불포화지방산함유로
    심혈관질환에 좋다.
    4.단백질.지방.비타민E.B6.아연 각종영양소 함유

    *적정섭취량:하루 2큰술
    통밀빵.과일.채소와 같이 먹으면 혈당을 천천히 올리는 효과가 있다.


    땅콩100%로 된 땅콩버터를 아침식사때 빵에 듬뿍 발라서 먹고
    사과와의 음식궁합도 좋다해서 또 같이 먹고..그러셨다니 과하게 드신 거임

  • 2. ..
    '24.11.27 9:57 PM (119.197.xxx.88)

    하루 2스푼 안지켰음 영향 있을듯

  • 3. 그거
    '24.11.27 9:59 PM (218.37.xxx.225)

    땅콩버터 건강을 해치는 음식이예요
    오메가6 폭탄임

  • 4. 얼마나
    '24.11.27 10:04 PM (58.234.xxx.21)

    2숟가락 이상 드셨나요?

  • 5. ..
    '24.11.27 10:05 PM (125.129.xxx.117)

    맥시멈 두스픈 ㅠ

  • 6. 아오
    '24.11.27 10:13 PM (114.203.xxx.84)

    버터 바르는 납작스푼으로 빵과 사과에
    열심히 발라서 먹었네요
    씹히는 맛을 좋아해서 크런치로 산건데
    이게 씹을수록 고소하니...ㅜㅜ
    여튼 12월~1월사이에 혈액검사가 있으니
    그때 결과 보면 정확히 알게될 것 같아요
    조언주시고 댓글 주신 분들 모두 감사합니다
    다들 땅콩버터 적당히 드세요ㅎㅎ;

  • 7. ...
    '24.11.27 10:14 PM (114.203.xxx.84)

    아 그리고 제가 먹은 땅콩버터는
    땅콩100%짜리 유화제와 설탕이 없는 제품이었어요

  • 8. ...
    '24.11.27 10:18 PM (116.32.xxx.119)

    땅콩 자체가 엄청 고칼로리예요
    불포화지방산이 포화지방보단 몸에 좋지만
    과하면 살찌고 살찌면 콜레스테롤도 수치 오르고 그런 거 아닌가요?

  • 9. 님때문에
    '24.11.27 10:19 PM (125.189.xxx.41)

    이 글보고
    후다닥 부엌가서
    막 바나나 버터에구워
    땅콩버터 듬뿍 빵한조각에 발라
    올려먹어요.
    몰라몰라몰라 힝 ㅠ

  • 10. 하얀날
    '24.11.27 10:19 PM (218.52.xxx.251)

    어머 다음에 결과 꼭 알려주세요

  • 11.
    '24.11.27 10:21 PM (210.221.xxx.213)

    저가6개월전에 정상수치에서 ldl만 160이 확된거예요
    그런데 그때 딸이 좋은거라고 해서 무심코 쾌 먹었던듯ᆢ
    지금 안먹으니까 1년째되는날 한번 다시 체크해보려고요

  • 12. ..
    '24.11.27 10:29 PM (61.81.xxx.85)

    맞을거에요. 전에 비스한 글 봤어요.

  • 13. 체질
    '24.11.27 10:38 PM (218.155.xxx.173)

    모든사람에게
    다 좋은 음식은 드물답니다
    체질따라 약도되고 독도된다는.

  • 14.
    '24.11.27 10:39 PM (112.150.xxx.63)

    빵때문일거에요

  • 15. 탱고레슨
    '24.11.27 11:01 PM (122.46.xxx.152)

    먹지 말아야할 견과류 땅콩이요...오메가6가 너무 많대요 오메가 비율 이상적인 견과류가 호두..자료 찾아보시기를....옥수수도 오메가6가 너무 많아서 먹지 말아야 함.........옥수수 시럽 마찬가지요....

  • 16. ㅁㅁ
    '24.11.27 11:02 PM (175.121.xxx.24)

    땅콩은 죽은 암세포도 부활시킨다고 하죠
    정말 깨끗하게 관리된 땅콩이 아니라면 안드시는게 좋아요
    영양학적으로 나쁘다는 게 아니구요
    수확과 동시에 곰팡이가…

  • 17. ddbb
    '24.11.27 11:06 PM (118.235.xxx.146) - 삭제된댓글

    다른걸 줄이고 거기에 보충식으로 먹는거지
    맛있게 신나게 줄기차게 간식으로 즐기면
    뭘 먹어도 그 결과 나오죠...

  • 18. 앗 저도
    '24.11.27 11:24 PM (125.132.xxx.124)

    130애서 160이 된 이유가 땅콩잼인가ㅠ 한스푼도 인먹었지만 땅콩잼때문인가 싶어서 지금 끊었어요ㅜㅜ 2월에 다시 재보려구여. 그리고 커피기름이 ldl높인데서 버추오 네스프래소 커피도 끊었네요ㅜㅜ 근데 먹고싶어요 엉엉

  • 19. 앗 저도
    '24.11.27 11:25 PM (125.132.xxx.124)

    한스푼도 안먹었다는게 밥숟갈 한스푼보다는 적게!? 티스푼으로 한개반정도 먹었는뎅ㅜㅜ

  • 20. ㅇㅇ
    '24.11.27 11:31 PM (49.1.xxx.90)

    저는 식빵한쪽에 땅콩버터 발라서 매일아침 먹는데.. 일단 유의미한 인과관계는 아니겠지만 1년전보다 간수치가 좋아졌고 혈액은 깨끗하더라고요. 뭐 그래서 걍 먹어도 되나보다 하고 매일 먹고 있어요.

  • 21. 빵이요
    '24.11.28 12:02 AM (223.38.xxx.203)

    빵을 드셨잖아요

  • 22. ...
    '24.11.28 12:25 AM (58.143.xxx.196)

    글을 쓰다보면 독소에대해 곰팡이등
    여러 괜찮다등 댓글들도 올라오지만
    수확과 동시에 그럴거같아요
    쌓아두고 먹으면서도 그게 걸리고
    현미경으로 구매한거 들여다볼가
    걱정스러운 마음이 있어요
    중독이 참 다짐해도 또 구매 반복하게되요
    많이 먹는 편인데 조심해야겠네요

  • 23. .....
    '24.11.28 3:09 AM (216.147.xxx.102)

    땅콩버터는 당연히 좋은 제품꺼 드셨겠죠? 기름이 위에 있는 재료가 1개인 거요. 그게 아닌 시판용은 기름덩어리 몸에 너무너무 안좋아요.

  • 24. ㅇㅂㅇ
    '24.11.28 7:23 AM (182.215.xxx.32)

    빵에 듬~뿍 발라먹어서 입니다..

    저탄고지 아시죠
    지방을 높이면 탄수를 줄여야해요
    근데 빵에 땅콩버터듬뿍은
    살찌고 LDL높여보겠다는 뜻입니다..

    사과랑 땅버는 맛있어서 먹는거지
    살빼거나
    몸에 좋을려고 먹는거 아니고요..
    빵보다는 사과가 좀 나은정도

  • 25. 좋은 아침
    '24.11.28 7:54 AM (114.203.xxx.84)

    우와...밤새 많은 댓글을 주셨네요
    댓글 주신 모든 분들 감사합니다

    제가 식단관리를 하는 사람이라서
    일단 먹는 빵은 밀가루가1도 들어가지 않은 빵( 45g)이고,
    이건 지난 8년간 먹었어도 늘 총콜을 비롯
    모든게 정상이었으니 별 문제는 없던걸로 보입니다
    여하간 땅콩버터를 무식하게(^^;;) 먹었던게 문제같네요
    궁금하시지 않게 몇달 후에 혈액검사를 하고
    다시 한번 글 올리겠습니다
    눈길에 모두 조심하시고 오늘도 좋은 하루 되세요^^

  • 26. ㅇㅂㅇ
    '24.11.28 12:15 PM (182.215.xxx.32)

    밀가루가 안들어간거면 아몬드가루빵인가요?

    지방+지방해서
    지방과다일수도

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