위장부터 장까지 가스참이 심해요...

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최근들어 너무 심한데..

점심먹고 나서부터 심해져요...

위장부터 가스차고 팽창하는 듯하고... 그 다음에 그게 내려가서 인지 장도...

가스가 뭉게뭉게 차서 트름이나 방구로 배출하고 싶은 상태가 매일 이러는데...

 

위염은 기본으로 있는 현대인인데... 단순히 위염 때문일까요?

식후 커피를 끊어야 할런지...

올해 중반에한 복부초음파 등에서는 별말이 없었는데... 위염있구요..

40대 중반이면 소화력이 떨어져서 그런걸까요?

최근들어 속이 편한 날이 손에 꼽네요.

 

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소화 잘 되는걸로 적게먹고
자주 운동해요
유산균 같은 영양제도 먹고요
커피 안좋아요

[ㅎㅎ]

채소 많이 먹으면 가스 차요
양배추,김치,무 요리 등

[ㅣㅣ]

애사비 드셔보세요
식전이나 식후에 물에 희석해서요

[먹는 거]

먹는 거 조절하는게 젤 빨랐어요
콩 채소 이런거 먹으면 가스 차고
차라리 밥 고기 계란 두부 이런건 괜찮고
그래서 한동안 먹던 샐러드 포기.
커피는 괜찮고 우유 두유는 부글부글

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일단 저에게 무슨 음식이 가스를 유발하는지 알아야겠네요.
생각해보니 샐러드 먹은날 심한거같아요.
콩밥도 좋아하는데....ㅜㅜ