당근케잌 혈당 안오르네요

[ㅇㅇ]

당화혈색소 6.3점대인데

연속혈당기 하고 보니

탄수화물 특히 밥 단호박 먹으면 금새 혈당이 올라요 .

그런데 집앞 둘레길 걷고 집앞 투 썸 에서

당근케잌 먹었는데 혈당 스파이크가 없네요. 맨발로 약간 걸어서 그랬나 싶어

담에 또 먹어봤는데 역시 안오르네요.

 

계피가 듬뿍 들어서 일까요?

전 밥보다 당근케잌 혈당 안오르는게 신기 하네요..

 

 

[힝]

당근케익은 맛이 별로...

생크림듬뿍 달콤촉촉 부드러워야 케익이죠ㅜㅜ

[...]

양이 많지 않아서 그럴가요
뭐가 오르고 안오르는지 궁금해서
이런글 좋아요

[ㅇㅇ]

어머 그래요? 혹시 운동을 먼저하고 먹어서 그럴까요? 저 아까 고구마 5개먹고 혈당올랐다고 글쓴 사람인데 운동하고 돌아오는길에 붕어빵 파는데 줄 많이 서 있더라고요.

[ㅇㄱ]

어흑 붕어빵 호두과자 인절미 군고구마
다 먹고 싶은데 정말 참고 참고 안먹고 있어요:,
당근케잌 맛 별로긴 한데, 그래도 땡길때가 있어서 먹었는데 운동후, 운동전 모두 먹고 한시간후 110대 ... 너무 양호하죠. 시나몬 때문일까 중간중간 섞인 당근때문일까요.

[그게요]

순수탄수화물은 혈당이 금방올라요
버터 때문에 좀천천히 오르지요 지방

[..]

그게 사람마다 다르답니다. 혈당스파이크 일으키는 음식이요..

[ᆢ]

혹시 연속혈당기 뭐 쓰시나요?
지금 쿠팡 보고있는데 비싸네요ㅠㅠ

[ㅇㄱ]

리베ㄹ 썼는데 다른거 써보려고 해요.
소금빵 하나 먹었다가 200 나와서 계단 오르내리기 하고 나선 단순 탄수화물 피하게 되요 ㅠ

[ㅇㅇ]

당근케익 맛있는뎅
오히려 좋아요~

[...]

빵은 그렇군요
어쩐지 살찐다 느끼는 음식은 죄다 여기서 글보면
혈당을 올리더라구요

[오..]

당근케잌 좋아요저도

[ㅇㅂㅇ]

천천히 오르고 늦게 떨어질거 같아요
피크가 늦는거일듯...

[동네아줌]

제 친구도 이상하게 햄버거먹으면 안오른대요. 이게 사람마다 혈당오르는게 조금씩다른가봐요. 실험해볼필요는 있는거같습니다

[ㅇㄱ]

연속혈당계로 봤을때 안오르더라구요.
채혈침 1시간 후 112 2시간후는 안재봤지만 1시간후가 더 올라요

[ㅇㄱ]

단순탄수화물 섭취하면 오르고
야채 단백질 그리고 탄수화물 순서 섭취는
서서히 오르긴 해요.