82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근육없는 몸

.. 조회수 : 1,876
작성일 : 2024-11-27 15:51:50

어렸을때부터 살이 말랑말랑 하고 양말같은걸 신으면 살이 볼록 볼록 튀어나왔어요.

50넘어 운동을 꾸준히 하니 살이 좀 단단해져

그런 현상이 덜하네요.

평생 그냥 근육이 없는 물렁거리는 지방덩어라였나봐요.

그나마 이 나이에도 운동하니 근육이 생겨 위로가 됩니다.

매우 열심히 2년 넘게 했지만 근육은 매우 미미합니다. 저만 알아요 ㅎㅎ

계속 운동하면 남들도 알아볼만한 근육질이 될수 있을까요?

 

IP : 113.22.xxx.138
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '24.11.27 3:57 PM (122.36.xxx.234)

    원글님껜 답변이 아니라 죄송하고 저도 많이 궁금합니다. 50대 중반이고 근력운동 시작한지 1년째인데, 체력은 조금씩 나아지는 것 같은데 근육량은 연초와 똑같아요(500그램 줄었다가 원상회복...이 사이클만 반복 중입니다ㅜ).
    저만 알아도 좋으니 근육량이 정상범위에 들기나 하면 좋겠어요.

  • 2. 갱년기
    '24.11.27 4:20 PM (210.179.xxx.245)

    Pt 시작할때 원하는게 뭐냐길래
    체중감량이 아니라 근육증가라고 했더니
    트레이너가 양심적인지 몰라도 체력증진은 될수있으나
    근육증가는 쉽지않다고 딱 잘라 말하던데요

  • 3. oo
    '24.11.27 4:31 PM (211.110.xxx.44)

    여자들은 남자에 비해 근육이 잘 안 생긴대요.

    전에 tv에서 의사가
    2주 운동 들어간 출연자에게
    근육량은 증가하지 않았지만
    근육의 질은 좋아졌다고 했어요.

    근육의 질도 중요한 듯요.

  • 4. 저도요
    '24.11.27 4:37 PM (114.204.xxx.203)

    그냥 체지방 좀 줄이며 유지나 하려고요
    그래도 디방 4키로 빠지고 쪼금 나아졌어요

  • 5. 4년차
    '24.11.27 7:03 PM (221.165.xxx.65) - 삭제된댓글

    인데 미미하지만 보이긴 합니다.
    근데 이 나이엔 변동없이 유지만 해도 대단한 거라고 트샘이 말하심.
    이 나이 특히 여성이 근육량 늘이려면 식단 빡세게 매일 3~4시간 씩 해야하는데 그럼 얼굴 할머니 된다고..ㅎㅎ

  • 6.
    '24.11.27 11:25 PM (121.167.xxx.120) - 삭제된댓글

    운동한지 6개월째인데 겉으로 표는 안나는데
    가랑비에 옷 젖어서 스며들듯이 해야 한다고 나이가 있어서 심하게 하면 관절이나 인대 근육 상할수도 있다고 했어요
    운동 자세는 많이 좋아졌어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1676160 스타벅스삼품권 10 ㅎㅎ 2025/01/24 1,720
1676159 이 동네는 여전하구먼. 69 ... 2025/01/24 7,082
1676158 국힘당이 서울역에서 싸늘했던 이유래요 17 ㅍㅍㅍ 2025/01/24 17,602
1676157 들기름 묵은지 지짐하려는데 묵은지가 없어요. 4 들기름 2025/01/24 2,055
1676156 당 지지율 40프로 이상이면 시민들 반응 절대 저렇지 않죠 9 ㅇㅇ 2025/01/24 2,665
1676155 부가가치세 신고 홈택스 공휴일에도 입력가능하죠? 기기 2025/01/24 652
1676154 전원책 썰전 녹화하다 중단? 14 박범계잘한다.. 2025/01/24 8,131
1676153 조선일보는 이판사판 도박을 하는 걸까요? 7 윌리 2025/01/24 1,927
1676152 댓글고맙습니다 9 잇몸 2025/01/24 1,024
1676151 6시 정준희의 해시티비 디아블로 마로니에 ㅡ 누가 그들을 폭도로.. 2 같이봅시다 .. 2025/01/24 391
1676150 국힘 김상훈 정책위의장 “XXXX들”..‘시끄럽다’고 이야기 한.. 10 ... 2025/01/24 2,154
1676149 당신들 때문에 설 명절이 편안하지가 않아 5 .. 2025/01/24 1,594
1676148 미국주식 매도관련 문의드립니다 9 oooo 2025/01/24 1,291
1676147 1/24(금) 마감시황 나미옹 2025/01/24 432
1676146 연휴에 궁 어떠세요? 5 궁러버 2025/01/24 1,175
1676145 경기외고 석식시간 아시는분 계실까요? ㅇㅇ 2025/01/24 379
1676144 아이폰 싸게 살곳 있을까요? 2 파란들꽃 2025/01/24 857
1676143 '윤 탄핵' 헌법재판관 믿을 수 있을까…'보수 4인방' 불안 5 시민언론민들.. 2025/01/24 2,050
1676142 "윤석열 계엄 옹호 수녀는 가짜였다" 8 ㅅㅅ 2025/01/24 1,724
1676141 10만원선의 출산 선물 7 ㅇㅇ 2025/01/24 1,044
1676140 군인권센터 "여인형 전 방첩사령관 일시 석방‥감시 없어.. 7 퍼옵니다 2025/01/24 2,575
1676139 헌재 재판관에게 목청 높여 대드는 김용현 변호인 4 000 2025/01/24 2,210
1676138 공무원 업무로 출장시 택시탔는데 이 경우 누가 택시비를 내나요?.. 6 .. 2025/01/24 1,391
1676137 고속버스 침대녀 31 2025/01/24 26,193
1676136 윤석열 다음에 헌재에 출석하면 이렇게 말할거 같아요. 8 세상멍청 2025/01/24 1,610