평소 프로틴파우더 자주 드시는 분들 계신가요?

[고민입니다]

제목그대로... 신장이상없는 분들중 프로틴 파우더 많이 드셔서 신장 망가지신 분 계실까요?

 

아니면 신장이 좋지 않아서 아예 드시지 말라고 의사의 이야기를 들으셨다던지요.

 

은근 주변에서들 많이 하시길래 관심을 갖고 자료를 찾는데요.

여기는 스위치온 관련 글이 생각보다 없어서 검색하다보니 신장안좋은사람은 프로틴 파우더 먹으면 안된다고 해서요. 아니면 나이가 많거나요. 이런 내용을 뒷받침하는 관련 논문이런것을 본적이 없어서요.

프로틴파우더는 최근에 연세든 분들께도 일부러 권해드리거든요. 고기를 못드시고 단백질 섭취가 현저히 낮으신 분들을 위해서요.

 

스위치온해서 효과보고 있다...3일 지나서 어떠하다....다들 후기들은 엄청많은데 어느누구도... 이 책의 저자인 의사분도 이런것 관련 이야기가 전혀 없어서요.

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음.. 파우더는 안 좋다고 들었어요. 건강하면 상관없다고 하는데 주변에 그거 먹고 신장 망가진 경우 많이 봤고요. 그냥 달걀, 콩, 두부, 생선 이런 걸로 자연스럽게 섭취하는 게 최선입니다.

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파우더 먹고 신장이 상할 정도면 하루에 몇 컵씩 마신 경우일까요
아니면 평소에도 단백질 섭취량이 많은데 거기에 파우더까지 마셔서 일 수도 있구요

신장은 당뇨 고혈압때문에 상하는 게 가장 많다고 하구요 .노화도 신장이 상하는 주요 이유죠 50대인가부터 1%씩 신장기능이 소실된잖아요

영양섭취가 부족해서 식사로는 하루에 필요한 단백질 섭취를 못하는 노인들 경우 파우더로 드셔도 괜찮죠
정희원 노년내과 교수도 지금은 식사로 충분하지만 본인도 노년이 되면 식사량이 부족해질 것이기 때문에 파우더 먹을거라고 하더군요

하루에 한 컵 정도는 괜찮다고 알고 있습니다

[less]

프로틴으로 신장 망가지려면.. 운동하는 사람 이상으로 먹어야 망가져요..~

한두잔으로 안망가짐

[원글]

망가진다는...그런 논문들은 어디서 찾아서 보셨는가 궁금해져서요.

의사가 권하는 다이어트법에 삼일 내리 단백질파우더만 섭취하게 하는데... 그의사는 다 알아보고 프로그램만든건데... 근거없이 이야기할수 없는 직업인데말이죠.
제대로 된 논문이나 근거를 갖고 계시면 알려주세요.