걷기운동하면 다리살이 빠지나요?

[........]

걷기 운동 1년정도 했더니

힙은 그대로인데

거의 일자였던 다리 모양이 안이쁘게 빠졌어요

허벅지 안쪽도 빠졌구요

 

그냥 나이탓인건가요? 

[..]

부럽네요
제가 하비인데..저는 만보걷기 몇 달했더니 종아리 허벅지가 어찌나 더 단단도 아니고 딴딴해졌는지 당장 관뒀어요 ㅜ.ㅜ

[근육없는]

사람은 근육이 잘안생겨요.

[살이 아니고]

나이들수록 근육이 빠지는거래요
윗님 딴딴한거 유지하세요
나이가 들수록 미끈해봐야 쓸데도 엄꾸
허벅지 종아리가 탄탄해야 당뇨도 늦게 와요

[..]

나이있는 분이 살짝 근육 보이는 다리가 더 보기 좋아요.

[ㅇㅇ]

허벅지쪽은 원하는대로 탄력 있게 잘 빠졌고요
종아리는 알이 굵어 졌었어요
엉덩이도 확실히 힙업 되던데요?
보폭을 너무 작게 잡고 걸으셨나봐요?

[..]

단백질 섭취 안하고 걷기가 잘못돼서 유산소만 한거면 빠지죠.
허벅지 엉덩이 배 잘 써서 파워워킹 하거나 런닝하면 지방은 빠지고 근력은 붙어서 두께도 적당히 두꺼워지고 단단해져요.

나이들어 근력붙은 다리는 자랑이예요.
위 댓글처럼 근략없이 매끈하기만 한 다리 어따 쓰려구요.
젊은사람도 아니고.
근력 없이 가는 다리는 나이들면 백퍼 골반 다리 벌어지고 걷는거 힘들어져요.

[ㅡㅡㅡ.]

좋은 방법 아니긴 한데 계단 내려오기만 주구장창 하면 다리살 빠져요. 진짜 하비 + 단단 무릎에게만 추천요

[1234]

허벅지, 엉덩이, 배 잘 쓴다는게 어떤건지 전 모르겠어요...

[크리스마스]

걷기운동하면 다리살이 빠지는지...?
궁금했던 운동 정보 감사히 참고할게요

[으음]

근데 종아리 굵어지는 분은 걷는 방법이 잘못된거거나
아니면 운동을 오래 꾸준히 안하고 다리 좀 굵어진다싶어서 그만둔 사람이예요...

전에 여기서 어떤 분이 본인 딸이랑 남편이랑은 오래 걸어도 다리 안아프고
힙업만 된다고 한 분이 있었는데 그 분이 딸한테 물어보고 알려준 방법이
걷기 정석이었어요 그때 그렇게 걸어보니 종아리가 정말 안아프고 엉덩이 아래쪽이 아프더라고요 근데 뒤에서 보면 엉덩이 실룩 거리는거처럼 약간 보였어요..

결론은 걷기도 운동이니 다리살 빠지는거 맞아요 늘씬한 상태로 유지되는거죠 살은 빠지고 근육만 남아서~~ 허벅지 안쪽이 빠지진 않던데... 혹시 그게 다 지방이었다가 빠지는거 아닌가요

[호순이가]

살빠진게 맞구요
원래 근육이 많지 않았던거 랍니다
지금이라도 일주일에 한번 2시간정도 천천히 걷는게 좋다고 하네요 10km