82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골린이 골프 물어볼데가 없어요 카페나 커뮤니티 뭐든 있을까요

50대 무릎아퍼 조회수 : 912
작성일 : 2024-11-26 12:31:27

제목과 같아요 골프 열심히 파고는 있는데 궁금한거 물어 볼데가 없네요

여자들 위주인 카페나 커뮤니티 좀 찾을수 있으면 좋겠어요

왜냐 근본적으로 잘 못 치거든요

힘도 없고 근력도 없고 나이는 많고

연습 만이 살길이라지만

할수록 멀쩡하던 무릎이 날로 안좋지고

힘주고 이리저리 비트는 동작이 많자나요

몇 달째 무릎이 거의 아작나고 있는거 같아서

일단 첨으로 몇주 쉬고 있어요

팔은 또 엘보도 수시로 오고

나이에 비해 그런대로 튼튼하던 무릎은 연습하면 할수록 견디지를 못하고 아예 약해지고

어찌들 극복하는지 좀 도와주세요

친구들은 고수들이고 10년 전부터해서인지 문제가 없네요

IP : 211.234.xxx.240
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.26 12:36 PM (49.168.xxx.233)

    몸에 힘을 쫙 빼소서
    당근에 골프모임 중 초보모임 찾아보시구요

  • 2. ㅡㅡ
    '24.11.26 12:44 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글

    물어보고 알려준다고
    몸이 그대로 되질않아요
    레슨도 뭐 그때뿐
    잘가르쳐주지도 않아요
    동네 당근이나 밴드에
    여성 스크린골프모임 찾아서
    가입하고 스크린게임이라도 많이하세요
    필드 자주 가는게 제일 좋지만
    이젠 거의 시즌오프라고 봐야죠

  • 3. 헬쓰부터
    '24.11.26 12:47 PM (112.149.xxx.140) - 삭제된댓글

    헬쓰부터 하세요
    전신 근육이 다 필요해요
    제가 골프 오래 쳤는데
    60대 들어서면서 거리가 줄더라구요
    그래서 헬쓰 시작했는데
    헬쓰 하면서 다시 제거리 쳐요
    주위에서 힘센할매!!라고 해요 ㅎㅎㅎ

  • 4. ..50대…
    '24.11.26 1:00 PM (223.38.xxx.164) - 삭제된댓글

    골프아니고 그 어떤것을 해도
    슬슬 연골이나 관절이 나빠질 나이인데,
    지금 무리해서 과사용한다는건
    미래의 내가 사용할수있는 연골을, 가불해서 쓰고 있는겁니다

    스윙이 나쁘고 바르지않아 , 무리한 힘으로 반복적으로
    내몸에 압력을 주다보니, 부상이 따를테고 앞으로 연습을 하면
    할수록 더 자주 부상의 아픔을 겪게 되실겁니다.

    골프를 친지 20년이 가깝지만.. 나이들어 시작하는 골프는
    사실 득보다 실이 많은 운동이라고 생각이들어서…ㅠ
    겨울엔 좀 골프연습량을 줄이시고
    다른 운동으로 체력을 쌓으시길 바랍니다.

  • 5. 코로
    '24.11.26 1:48 PM (211.198.xxx.171)

    골프 잘 칠려고 동계훈련 해요~
    일단 헬스 PT 필라테스 런데이 등등 근력 운동이 포함되어 있는게 특징이죠

    여자들은 근력이 있어야 비거리가 나거든요
    매번 정타 맞출 능력이 없으니까 아마추어죠.. 대충 정타 비스무리 맞는건 똑같아도 비거리가 차이나는 것은 근력이예요..
    체중도 중요하구요.. 50kg 이랑 68kg 덩치를 가진 몸에서 나오는 힘은 무시 못해요
    그래서 체중을 늘릴수는 없으니까(그 많은 옷 사놓은거 어쩌구요) 근력을 늘려야 해요

    가장 쉬운게 PT 헬스, 전 기초 체력이 없고 PT 헬스 싫어서 런데이 하구요..
    18홀 돌다보면 한 13홀쯤 가면 집중력이 떨어지고 샷이 한결같지 않은 이유가 단게 부족한게 아니라 체력이 부족한거예요..

    그리고 체중이동,, 허리 휙!~ 돌리는거, 앉았다 일어나면서 치는거 모두 허리에 영향가고.. 연습장 바닥 찍어대면 엘보 옵니다..(매트 들어내면 시멘트 바닥을 찍고 있는거잖아요)

    다든 운동하시면서 하셔야 합니다.

  • 6. 40대지만
    '24.11.26 1:53 PM (112.145.xxx.70)

    골프때문에 피티받습니다...ㅠㅠ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1657368 아이디어 + 가성비 좋은듯한 빵빠레 응원봉???? 8 ... 2024/12/12 1,637
1657367 정재도화라는 게 있나요? 1 ㅂㅂ 2024/12/12 922
1657366 차에 탄핵 스티커 붙이기 이런 것도 괜찮을텐데요 2 fgh 2024/12/12 658
1657365 조국...야당석 -1? 6 야당 2024/12/12 2,848
1657364 계엄이후 평론가들이 일제히 김현정을 비난하는 이유(최욱, 최경영.. 10 ........ 2024/12/12 3,569
1657363 김건희 예쁘게 나왔네요 48 ... 2024/12/12 29,054
1657362 골목대장만도 못한 자가 2 우리세금으로.. 2024/12/12 689
1657361 준서기 mbc에서 바른말 하네요. 27 .. 2024/12/12 6,205
1657360 윤석렬부부 최후모습 6 탄핵탄핵 2024/12/12 6,427
1657359 남도장터 30%쿠폰 세일중 3 촛불 2024/12/12 2,101
1657358 국힘 7명 이들은 확실히 찬성표 던질까요.  13 .. 2024/12/12 2,776
1657357 종부세 걱정하시는분들 7 종부세 2024/12/12 2,422
1657356 하소연과 자랑 중에 뭐가 더 나을까요 6 노노 2024/12/12 1,719
1657355 여의도 국민의 암당 당사 앞에 5 쌀국수n라임.. 2024/12/12 1,745
1657354 14일 탄핵각결 각 5 ㅇㅇㅇ 2024/12/12 2,613
1657353 윤석열이 양정철은 왜 체포하라고 한건가요? 15 ... 2024/12/12 5,615
1657352 저 오늘 들은 얘기 사실인가요 54 sdwg 2024/12/12 34,533
1657351 내란공범들 자식들 후손들까지 3 ee 2024/12/12 946
1657350 금~토 1700잔 선결제 했답니다 21 ... 2024/12/12 7,098
1657349 12/12(목) 마감시황 나미옹 2024/12/12 559
1657348 주한 미국대사 SNS (feat.우원식) 4 ........ 2024/12/12 3,461
1657347 윤 단상 7 ... 2024/12/12 1,193
1657346 조국입니다. 39 조국혁신당 .. 2024/12/12 6,892
1657345 농촌까지 탄핵 집회 확산, 윤부부 시민체포단 10만 관저 진입중.. 4 !!!!! 2024/12/12 1,674
1657344 조국 인스타 뒷모습. 잠시 안녕 19 ㅇㅇ 2024/12/12 5,510