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믹스커피 혈당 그닥 안올리나요?

... 조회수 : 4,353
작성일 : 2024-11-25 21:27:11

막스커피 끊다싶이하다가 다시  중독되서 

다시 마시기시작 빈속에도 

오늘 어찌하다보니 7-8 잔정도 몰아마시고 

땅콩도 같이 먹어서인지 

2시간뒤 혈당체크해보니 95가나왔어요 

커피에 경각심을 가지고 싶어서 더해본건데

오히려 식후보다 덜나오는데 

 

두시간 이후라 그런건지 

설탕류가 더 문제겠지요 

끊고싶은데 이 중독이 어려워요

 

 

IP : 58.143.xxx.196
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 백퍼
    '24.11.25 9:28 PM (59.1.xxx.109)

    혈당 올립니다
    당뇨 전단계 저는 믹스커피광인데 무서워서 못마셔요

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '24.11.25 9:28 PM (59.17.xxx.179)

    상대적으로 훨 낫다해요.
    칼로리도 50 밖에 안돼요.

    근데 다들 안 받아들이고 무조건 믹스커피 나쁘다고만 하더군요.

  • 3. 두시간
    '24.11.25 9:29 PM (182.227.xxx.251)

    이후라면 확 떨어지죠.
    설탕이나 과일 같은데 들어 있는 당은 혈당을 빠르게 쭉 올렸다가 쭉 떨어져요.
    혈당스파이크는 오는데 2시간 후에 체크해보고 어머! 괜찮네! 하게 만들죠.

    그런거 드시고는 10분 단위로 체크해보세요.

  • 4. 기름
    '24.11.25 9:31 PM (222.117.xxx.170)

    기름기 있는 음식이 탄수화물로만 구성된거보단 낫다고합니다

  • 5. 그게
    '24.11.25 9:31 PM (114.203.xxx.84)

    스테비아커피 말고 설탕이 든 일반 커피믹스라면
    식후 2시간 체크하면 안돼요
    간식류는 30분쯤에 재봐야하라는 것 같았어요
    이유는 혈당 스파이크가 생겨서 확 올랐다가 확 떨어지거든요
    이건 설탕, 밀가루가 든 일반 빵,쿠키류가 모두 비슷하고요

    혈당관리를 하시면 스테비아 커피,
    혈당관리에 카페인에 민감하시면 스테비아 디카페인커피
    요즘은 커피도 골라먹을수 있게 종류가 꽤 다양하더라고요

  • 6. ...
    '24.11.25 9:37 PM (58.143.xxx.196)

    아 ..잘물어봤네요
    연속혈당계가 아니라 참 재보기도 애매한데
    큰일이에요
    중독에서 벗어나야하는데
    무서워요
    설탕중독ㅠ

  • 7. ㅇㅇ
    '24.11.25 9:37 PM (112.160.xxx.43)

    어찌 당뇨에 믹스커피 마실 생각을 하시는지..

  • 8. dusthr
    '24.11.25 9:53 PM (211.119.xxx.188)

    연속혈당계 한번 착용해서 해보셔요.
    혈당이 정말 급격히 치솟다가 내려오는 그래프를 보니
    식후 1시간, 2시간 경 보는건 정확한 상태 알기 어렵겠다 싶어요

  • 9. ㅇㅇ
    '24.11.25 10:39 PM (118.235.xxx.116)

    뭐든 조금씩 다 먹고 걸어야해요
    당뇨라고 제한만 하다가 오랜만에 지인들 만나서
    외식하고 혈당 팍 오르는 혈당 스파이크가 더 위험해요
    여기는 당뇨면 관리 관리 난리인데
    현실은 4-5명당 1명이 당뇨인 이 대한민국에서
    당뇨인들 그렇게 평생 타이트하게 살지 않아요
    지속가능하게 해야죠

  • 10. 바람소리2
    '24.11.25 10:45 PM (114.204.xxx.203)

    가끔 한잔은 괜찮지만 7ㅡ8잔은 나빠요

  • 11. ...
    '24.11.26 12:24 AM (58.143.xxx.196)

    네 다들 감사합니다
    그런류의 커피도 볼게요
    절제하는데
    아주 많은 도움과 생각을 얻어갑니다

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