82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육 만드는데 108배가 최고네요

... 조회수 : 2,589
작성일 : 2024-11-25 13:43:56

엊그제 기도한다고 백팔배를 했는데

시간은 15분 걸리는데

와 허벅지 알배김 대단해요

2일이 지난 지금까지도 허벅지 땡땡하고 아파요

내리막 길이나 계단 내려갈 때 특히 더 아파요

근육이 이렇게 만들어지나봐요

무릎 조심하면서 틈나면 다시 백팔배 해야겠어요

IP : 175.196.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 요즘
    '24.11.25 1:45 PM (223.39.xxx.114)

    아침에 뒷꿈치 들기 하는데..
    108배도 해봐야겠어요 ㅎ
    뒷꿈치 들기는 아침에 그냥 하기 수월해서 좋더라구요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.25 1:49 PM (112.169.xxx.231)

    허벅지 근육 생기고 무릎 나갈수 있어오ㅡ

  • 3.
    '24.11.25 1:58 PM (211.42.xxx.133)

    얼마전 덜덜이를 구입했어요
    요즘 덜덜이를 하루 20분 정도 하는데 다리 근육 생기는 것 같더라구요
    다리가 산에 갔다온 느낌....
    그리고 좀 작던 청바지가 약간 널널해지기도 했고요(몸무게는 똑같아요)

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.25 2:21 PM (116.32.xxx.18)

    윗님~덜덜이가 뭔가요?

  • 5. ...
    '24.11.25 2:27 PM (106.247.xxx.105)

    저도 덜덜이 궁금해요~

  • 6.
    '24.11.25 2:35 PM (211.42.xxx.133)

    네이버에 '덜덜이'라고 치면 나와요
    보드 위에 올라가 있는... 보드 자체가 덜덜덜 움직이는 기구입니다
    https://msearch.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%8D%9C%EB%8D%9C%EC%9D%B...

  • 7.
    '24.11.25 2:57 PM (211.42.xxx.133)

    덜덜이 궁금해 하시는 분들을 위해 더 적어요
    대게 서서 하는데 전 지루해서 덜덜이 위에 앉아서 합니다
    쩍벌자세로 앉으면 허벅지 집중 운동되면서 허벅지 근육이 생기는것 같더라구요
    앉은 자세로 발까지 다 올리면 허리가 많이 운동되고요...
    그려면 1시간도 안 지루하고 앉아 있어요

  • 8.
    '24.11.25 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    층간소음은 괜찮나요?

  • 9.
    '24.11.25 3:49 PM (211.42.xxx.133)

    저흰 주택 살아서 층간소음은 생각해보질 않았습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654319 국민의힘 지도부 "尹 탈당" 요구?? 17 123 2024/12/04 2,812
1654318 와이? 와이? 와이?!!! 그래서 더 불안해요. 3 도대체 2024/12/04 1,422
1654317 尹, 오늘 일정 취소 20 미친 2024/12/04 7,670
1654316 계엄령 해제 가결될거 알면서 왜 쇼를 한건가요? 26 돼지새끼 2024/12/04 4,850
1654315 그는 영부남 노릇을 그만하고싶었던 걸까요? 2 멧돼지는꿀꿀.. 2024/12/04 1,052
1654314 82쿡이 없었다면 6 정말 2024/12/04 1,467
1654313 계엄령에 대해, 해외교민 입니다 12 2024/12/04 4,930
1654312 오늘 회사 안간다고 결정됐다던 분 4 오늘 2024/12/04 3,254
1654311 시국선언 안하는 승려들 5 선명상 2024/12/04 2,461
1654310 계약직 재직자인데 정규 공채가 났어요. 5 재직자 2024/12/04 2,018
1654309 한동훈, 탄핵에 동참해라!!!! 2 ... 2024/12/04 1,383
1654308 지금 책 온라인 알라딘 열리나요 4 .. 2024/12/04 655
1654307 미국에서 칭찬한대요 6 ........ 2024/12/04 6,321
1654306 "대통령이 국회 계엄 해제 요구 거부하면, 군이 대통령.. 오마이 2024/12/04 1,231
1654305 내란수괴죄로 긴급체포해야 합니다 5 2024/12/04 1,018
1654304 국수본은 윤석열을 체포하라! 3 즉각체포 2024/12/04 883
1654303 최소한의 애국심도 없는 놈... 5 하.. 2024/12/04 1,333
1654302 자고일어났는데 뭔일 2 ... 2024/12/04 1,103
1654301 이시국에 죄송합니다 레벤호프 오일스킬렛 쓰시는분 4 ..... 2024/12/04 567
1654300 어제 맘카페 안되서 이제 들어가봤더니 2 ㄱㄴ 2024/12/04 2,541
1654299 Mbc방송에서 탄핵어렵다네요 27 탄핵 2024/12/04 27,989
1654298 피를 왜 토하하냐 8 .. 2024/12/04 1,440
1654297 계엄버스를 몸으로 막은 시민 사진을 보고 느끼는 씁쓸함 54 ㅇㅇ 2024/12/04 7,048
1654296 잠도 설치고 이게 뭐래요 2 이꼴을 볼 .. 2024/12/04 889
1654295 어제 그제 국회의사당역에 있었는데 이상했던점 7 2024/12/04 4,406