82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육 만드는데 108배가 최고네요

... 조회수 : 2,591
작성일 : 2024-11-25 13:43:56

엊그제 기도한다고 백팔배를 했는데

시간은 15분 걸리는데

와 허벅지 알배김 대단해요

2일이 지난 지금까지도 허벅지 땡땡하고 아파요

내리막 길이나 계단 내려갈 때 특히 더 아파요

근육이 이렇게 만들어지나봐요

무릎 조심하면서 틈나면 다시 백팔배 해야겠어요

IP : 175.196.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 요즘
    '24.11.25 1:45 PM (223.39.xxx.114)

    아침에 뒷꿈치 들기 하는데..
    108배도 해봐야겠어요 ㅎ
    뒷꿈치 들기는 아침에 그냥 하기 수월해서 좋더라구요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.25 1:49 PM (112.169.xxx.231)

    허벅지 근육 생기고 무릎 나갈수 있어오ㅡ

  • 3.
    '24.11.25 1:58 PM (211.42.xxx.133)

    얼마전 덜덜이를 구입했어요
    요즘 덜덜이를 하루 20분 정도 하는데 다리 근육 생기는 것 같더라구요
    다리가 산에 갔다온 느낌....
    그리고 좀 작던 청바지가 약간 널널해지기도 했고요(몸무게는 똑같아요)

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.25 2:21 PM (116.32.xxx.18)

    윗님~덜덜이가 뭔가요?

  • 5. ...
    '24.11.25 2:27 PM (106.247.xxx.105)

    저도 덜덜이 궁금해요~

  • 6.
    '24.11.25 2:35 PM (211.42.xxx.133)

    네이버에 '덜덜이'라고 치면 나와요
    보드 위에 올라가 있는... 보드 자체가 덜덜덜 움직이는 기구입니다
    https://msearch.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%8D%9C%EB%8D%9C%EC%9D%B...

  • 7.
    '24.11.25 2:57 PM (211.42.xxx.133)

    덜덜이 궁금해 하시는 분들을 위해 더 적어요
    대게 서서 하는데 전 지루해서 덜덜이 위에 앉아서 합니다
    쩍벌자세로 앉으면 허벅지 집중 운동되면서 허벅지 근육이 생기는것 같더라구요
    앉은 자세로 발까지 다 올리면 허리가 많이 운동되고요...
    그려면 1시간도 안 지루하고 앉아 있어요

  • 8.
    '24.11.25 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    층간소음은 괜찮나요?

  • 9.
    '24.11.25 3:49 PM (211.42.xxx.133)

    저흰 주택 살아서 층간소음은 생각해보질 않았습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1655469 매운 김장김치 익으면 매운맛이 가라앉을까요? 6 0 0 2024/12/05 830
1655468 문재인 정부 살다 윤석열 정부 살아보니 21 ... 2024/12/05 3,163
1655467 3일밤 보좌관들 아니었음 큰일날뻔했네요. 5 .. 2024/12/05 2,148
1655466 촛불집회 나가시는 분들 7 촛불하나 2024/12/05 1,115
1655465 질의에서 말싸움 답답.. 부승찬의원님 ... 2024/12/05 1,022
1655464 국민연금으로 환율방어하고 있다는데... 10 xxxxx 2024/12/05 3,184
1655463 (내란수괴 윤석렬처단)알라딘 이벤트 칭찬합니다. 5 ... 2024/12/05 998
1655462 이런식이면 제2의 계엄 반드시 합니다! 국민이이긴다.. 2024/12/05 562
1655461 김민석 의원이 2차계엄 100% 라네요 27 2024/12/05 5,177
1655460 영화 제목 좀 찾아주세요 3 컴앞대기 2024/12/05 525
1655459 "이재명 잡으라 했다"…국회 진입했던 계엄군의.. 16 와우 2024/12/05 3,320
1655458 추미애의원 1 볼수록 아까.. 2024/12/05 1,161
1655457 계엄군 탄통에 5.56mm 보통탄 실탄확인 4 2024/12/05 1,168
1655456 국힘당 내란에 가담한 거에요 24 기막히네 2024/12/05 2,131
1655455 육군총장 "계엄상황 중 尹대통령 합참 지통실 방문&qu.. 22 ㅇㅇ 2024/12/05 7,472
1655454 윤석렬은 쳐 웃고있겠어요 3 2차계엄시도.. 2024/12/05 1,896
1655453 외신들 “윤 대통령 즉각 사임해야” “민주주의 짓밟았다” 23 ㅇㅇㅇ 2024/12/05 4,543
1655452 계엄령 쇼크에… 싱가포르 국회의장, 방한 취소 11 0000 2024/12/05 2,580
1655451 올리브영세일 추천템 7 역마살 2024/12/05 2,959
1655450 처단 운운한 포고령은 윤가가 쓴것같아요. 14 윤가체포하라.. 2024/12/05 2,279
1655449 계속되는 사의 표명… 이게 맞아요? 5 .. 2024/12/05 3,076
1655448 제일 먼저 군경이 선관위로 간 이유가 뭘까요. 6 2024/12/05 1,411
1655447 윤석열부터 잡아넣으면 밑에 줄줄이 딸려오죠. ..... 2024/12/05 260
1655446 나이가 들면서 발사이즈가 반사이즈 정도 줄었어요.. 7 윤수 2024/12/05 865
1655445 토요일 집회 2회인거예요? 아이스아메 2024/12/05 732