82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육 만드는데 108배가 최고네요

... 조회수 : 2,584
작성일 : 2024-11-25 13:43:56

엊그제 기도한다고 백팔배를 했는데

시간은 15분 걸리는데

와 허벅지 알배김 대단해요

2일이 지난 지금까지도 허벅지 땡땡하고 아파요

내리막 길이나 계단 내려갈 때 특히 더 아파요

근육이 이렇게 만들어지나봐요

무릎 조심하면서 틈나면 다시 백팔배 해야겠어요

IP : 175.196.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 요즘
    '24.11.25 1:45 PM (223.39.xxx.114)

    아침에 뒷꿈치 들기 하는데..
    108배도 해봐야겠어요 ㅎ
    뒷꿈치 들기는 아침에 그냥 하기 수월해서 좋더라구요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.25 1:49 PM (112.169.xxx.231)

    허벅지 근육 생기고 무릎 나갈수 있어오ㅡ

  • 3.
    '24.11.25 1:58 PM (211.42.xxx.133)

    얼마전 덜덜이를 구입했어요
    요즘 덜덜이를 하루 20분 정도 하는데 다리 근육 생기는 것 같더라구요
    다리가 산에 갔다온 느낌....
    그리고 좀 작던 청바지가 약간 널널해지기도 했고요(몸무게는 똑같아요)

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.25 2:21 PM (116.32.xxx.18)

    윗님~덜덜이가 뭔가요?

  • 5. ...
    '24.11.25 2:27 PM (106.247.xxx.105)

    저도 덜덜이 궁금해요~

  • 6.
    '24.11.25 2:35 PM (211.42.xxx.133)

    네이버에 '덜덜이'라고 치면 나와요
    보드 위에 올라가 있는... 보드 자체가 덜덜덜 움직이는 기구입니다
    https://msearch.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%8D%9C%EB%8D%9C%EC%9D%B...

  • 7.
    '24.11.25 2:57 PM (211.42.xxx.133)

    덜덜이 궁금해 하시는 분들을 위해 더 적어요
    대게 서서 하는데 전 지루해서 덜덜이 위에 앉아서 합니다
    쩍벌자세로 앉으면 허벅지 집중 운동되면서 허벅지 근육이 생기는것 같더라구요
    앉은 자세로 발까지 다 올리면 허리가 많이 운동되고요...
    그려면 1시간도 안 지루하고 앉아 있어요

  • 8.
    '24.11.25 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    층간소음은 괜찮나요?

  • 9.
    '24.11.25 3:49 PM (211.42.xxx.133)

    저흰 주택 살아서 층간소음은 생각해보질 않았습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650849 오래도록 너무 힘들어서 죽고싶었는데 5 ㅣㅣㅣㅣ 2024/11/26 2,659
1650848 아이원파크 펜트하우스가 48억이라네요 3 ㅇㅇ 2024/11/26 1,930
1650847 눈이 너무 아픈데요 4 전젼 2024/11/26 1,138
1650846 참나물 파스타 해보신분 7 ㅇㅇ 2024/11/26 1,153
1650845 잘나가는 남편 인스타 있는분 7 .. 2024/11/26 2,196
1650844 빙하가 녹으면서 둘리가 나오진 않을까요? 3 바보스러운데.. 2024/11/26 869
1650843 아들이 능력 평범하거나 그닥인데 예비며느리가 맞벌이 안한다면 37 ... 2024/11/26 5,749
1650842 한라산 등반하려고요 8 큐피터 2024/11/26 1,248
1650841 민주당 차기 대선도 어렵겠네요 19 ..... 2024/11/26 4,729
1650840 브리짓 존스 4 예고편 나왔어요.... 11 ........ 2024/11/26 2,456
1650839 닌자초퍼로 마늘 갈면 되나요? 3 김장마늘 2024/11/26 933
1650838 잔나비는 유영현 못버려요 37 2024/11/26 24,124
1650837 나라면 차라리 공개전에 큰 돈 주고 18 ㄴㅇㅈㅎ 2024/11/26 3,818
1650836 내복이 어쩌다보니 상의가 넘 많이 있어요 3 ㅁㅁ 2024/11/26 794
1650835 종교시설들은 고령사회 대책이 있나요? 5 .... 2024/11/26 1,007
1650834 모기 4마리 피 나는거 잡았네요 2 오오 2024/11/26 742
1650833 '김건희 특검법' 거부권 규탄 기자회견 이게나랍니까.. 2024/11/26 400
1650832 날씨가 진짜 왜이러죠 1 .... 2024/11/26 2,108
1650831 정유라 웃기네요 원래 우리 중졸들이 그렇다고 1 ㅋㅋ 2024/11/26 2,444
1650830 정우성, 청룡영화제 불참한다네요 21 ........ 2024/11/26 6,030
1650829 나와 상관없는 이슈에 왜들 그리 관심인지 9 ... 2024/11/26 499
1650828 지금 ktx 랑 서울 지하철 태업 중인가요? 3 ... 2024/11/26 977
1650827 넷플릭스에 떠서 파일럿 봤는데요 11 .. 2024/11/26 3,877
1650826 미떼 오리지날, 마일드 맛 어느게 맛있나요~? 6 간만에 2024/11/26 890
1650825 내가 내 엄마라고 생각해보세요 13 ㅇㅇ 2024/11/26 2,663