82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육 만드는데 108배가 최고네요

... 조회수 : 2,589
작성일 : 2024-11-25 13:43:56

엊그제 기도한다고 백팔배를 했는데

시간은 15분 걸리는데

와 허벅지 알배김 대단해요

2일이 지난 지금까지도 허벅지 땡땡하고 아파요

내리막 길이나 계단 내려갈 때 특히 더 아파요

근육이 이렇게 만들어지나봐요

무릎 조심하면서 틈나면 다시 백팔배 해야겠어요

IP : 175.196.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 요즘
    '24.11.25 1:45 PM (223.39.xxx.114)

    아침에 뒷꿈치 들기 하는데..
    108배도 해봐야겠어요 ㅎ
    뒷꿈치 들기는 아침에 그냥 하기 수월해서 좋더라구요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.25 1:49 PM (112.169.xxx.231)

    허벅지 근육 생기고 무릎 나갈수 있어오ㅡ

  • 3.
    '24.11.25 1:58 PM (211.42.xxx.133)

    얼마전 덜덜이를 구입했어요
    요즘 덜덜이를 하루 20분 정도 하는데 다리 근육 생기는 것 같더라구요
    다리가 산에 갔다온 느낌....
    그리고 좀 작던 청바지가 약간 널널해지기도 했고요(몸무게는 똑같아요)

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.25 2:21 PM (116.32.xxx.18)

    윗님~덜덜이가 뭔가요?

  • 5. ...
    '24.11.25 2:27 PM (106.247.xxx.105)

    저도 덜덜이 궁금해요~

  • 6.
    '24.11.25 2:35 PM (211.42.xxx.133)

    네이버에 '덜덜이'라고 치면 나와요
    보드 위에 올라가 있는... 보드 자체가 덜덜덜 움직이는 기구입니다
    https://msearch.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%8D%9C%EB%8D%9C%EC%9D%B...

  • 7.
    '24.11.25 2:57 PM (211.42.xxx.133)

    덜덜이 궁금해 하시는 분들을 위해 더 적어요
    대게 서서 하는데 전 지루해서 덜덜이 위에 앉아서 합니다
    쩍벌자세로 앉으면 허벅지 집중 운동되면서 허벅지 근육이 생기는것 같더라구요
    앉은 자세로 발까지 다 올리면 허리가 많이 운동되고요...
    그려면 1시간도 안 지루하고 앉아 있어요

  • 8.
    '24.11.25 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    층간소음은 괜찮나요?

  • 9.
    '24.11.25 3:49 PM (211.42.xxx.133)

    저흰 주택 살아서 층간소음은 생각해보질 않았습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654798 이런 시국에 죄송해요 (중국입국시 지문 등록)제가 엄지를 2 여유제로 2024/12/04 531
1654797 군인들 죄없는 국민들한테 총 겨눈건 15 스브 2024/12/04 3,053
1654796 국정원 출신 박선원의원 출연 1 하늘에 2024/12/04 1,949
1654795 세입자 나가고 한달간 비워두는 집 가스끊으면 동파될까요? 15 오피스텔 2024/12/04 2,471
1654794 류혁 법무부 감찰관 인터뷰에서 13 2024/12/04 4,434
1654793 어제 넘 공포스럽지 않았나요? 11 ㄴㄴ 2024/12/04 2,714
1654792 세브란스 치과병원 잇몸 진료 후기입니다 38 대학병원 2024/12/04 4,448
1654791 국립중앙박물관 근처 맛집 6 ..... 2024/12/04 1,180
1654790 이런 거 미리 말하는 점쟁이는 없겠죠. 3 ㅕㅑ 2024/12/04 2,028
1654789 '죄송합니다' 허리숙여 인사 후 떠난 계엄군인…안쓰러웠다&quo.. 8 ... 2024/12/04 2,982
1654788 소변때문에 밤에 깨시는 분들 보세요~ 31 나아짐 2024/12/04 12,714
1654787 국민의힘은 내란 범죄 부역집단임. 4 ........ 2024/12/04 660
1654786 외신들이 한국의 신속한 대응&시민의식에 놀라워한다네요. 7 ㅇㅇ 2024/12/04 3,111
1654785 윤이 3시간반만에 계엄해제 받아들였잖아요 4 그냥이 2024/12/04 4,262
1654784 사우어크라우트 맛있게 먹는 법 알려주세요. 10 .. 2024/12/04 855
1654783 목도리와 바라클라바 13 고민 중 2024/12/04 3,034
1654782 한동훈 9 제 생각 2024/12/04 2,776
1654781 재개발동의서에 주민번호 뒷자리까지 다 적어야하나요? 2 동의서 받으.. 2024/12/04 907
1654780 아직도 후덜덜한 단어 "처단" 7 2024/12/04 1,941
1654779 윤돼지 정말 술먹고 주사부린 거 맞는 거 같아요. 1 휴... 2024/12/04 2,553
1654778 예능 주병진 파트너 분은 어느지역분이에요? 9 ... 2024/12/04 2,267
1654777 오늘 컬투쇼 노래 선곡 리스트 6 ... 2024/12/04 2,537
1654776 오늘 유시민님 MBC 100분 토론 나오십니다 11 좐버 2024/12/04 3,409
1654775 뉘...신지? 이 분의 근황이 궁금하네요. 1 우와 2024/12/04 2,772
1654774 계엄호소인ㅎㅎ 2 ㄱㅂㄴ 2024/12/04 1,531