82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허벅지 근육 만드는데 108배가 최고네요

... 조회수 : 2,586
작성일 : 2024-11-25 13:43:56

엊그제 기도한다고 백팔배를 했는데

시간은 15분 걸리는데

와 허벅지 알배김 대단해요

2일이 지난 지금까지도 허벅지 땡땡하고 아파요

내리막 길이나 계단 내려갈 때 특히 더 아파요

근육이 이렇게 만들어지나봐요

무릎 조심하면서 틈나면 다시 백팔배 해야겠어요

IP : 175.196.xxx.78
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는 요즘
    '24.11.25 1:45 PM (223.39.xxx.114)

    아침에 뒷꿈치 들기 하는데..
    108배도 해봐야겠어요 ㅎ
    뒷꿈치 들기는 아침에 그냥 하기 수월해서 좋더라구요.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.11.25 1:49 PM (112.169.xxx.231)

    허벅지 근육 생기고 무릎 나갈수 있어오ㅡ

  • 3.
    '24.11.25 1:58 PM (211.42.xxx.133)

    얼마전 덜덜이를 구입했어요
    요즘 덜덜이를 하루 20분 정도 하는데 다리 근육 생기는 것 같더라구요
    다리가 산에 갔다온 느낌....
    그리고 좀 작던 청바지가 약간 널널해지기도 했고요(몸무게는 똑같아요)

  • 4. ㅇㅇ
    '24.11.25 2:21 PM (116.32.xxx.18)

    윗님~덜덜이가 뭔가요?

  • 5. ...
    '24.11.25 2:27 PM (106.247.xxx.105)

    저도 덜덜이 궁금해요~

  • 6.
    '24.11.25 2:35 PM (211.42.xxx.133)

    네이버에 '덜덜이'라고 치면 나와요
    보드 위에 올라가 있는... 보드 자체가 덜덜덜 움직이는 기구입니다
    https://msearch.shopping.naver.com/search/all?query=%EB%8D%9C%EB%8D%9C%EC%9D%B...

  • 7.
    '24.11.25 2:57 PM (211.42.xxx.133)

    덜덜이 궁금해 하시는 분들을 위해 더 적어요
    대게 서서 하는데 전 지루해서 덜덜이 위에 앉아서 합니다
    쩍벌자세로 앉으면 허벅지 집중 운동되면서 허벅지 근육이 생기는것 같더라구요
    앉은 자세로 발까지 다 올리면 허리가 많이 운동되고요...
    그려면 1시간도 안 지루하고 앉아 있어요

  • 8.
    '24.11.25 3:04 PM (121.167.xxx.120)

    층간소음은 괜찮나요?

  • 9.
    '24.11.25 3:49 PM (211.42.xxx.133)

    저흰 주택 살아서 층간소음은 생각해보질 않았습니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1652287 면보없이 만두 잘찌는법좀 23 땅지 2024/11/30 2,489
1652286 정우성 청룡 멘트 ~~ 28 보니 2024/11/30 6,886
1652285 강미정 대변인, '당게 몸통 의혹' 진은정 정조준 "직.. 3 ... 2024/11/30 1,323
1652284 광교 호수공원 오늘 걷기 괜찮나요? 5 광교 호수공.. 2024/11/30 1,263
1652283 저만 웃긴가요? 8 빵터진다 2024/11/30 1,701
1652282 대구 대방어 맛집? 4 ♡♡♡ 2024/11/30 635
1652281 아세요? 윤이 우크라에 1400억원 빌려줬고 3조까지 지원한다는.. 31 나라곳간을 .. 2024/11/30 3,779
1652280 직장생활..조언 좀 해주세요 3 ,. 2024/11/30 1,078
1652279 내일 지방에서 서울 예식장가는데 옷차림 5 축하 2024/11/30 1,027
1652278 숙대 총장 논문 검증한다더니../펌 4 2024/11/30 1,483
1652277 공짜백신도 세금운운하던 분들 4 ㄱㅂㄴ 2024/11/30 649
1652276 막스마라 마담코트 사이즈 조언 부탁드려요 7 마담 2024/11/30 1,183
1652275 질문) 이 상황에서 임차인 사망시 전세금 반환은 누구에게 해야되.. 7 .. 2024/11/30 1,564
1652274 25년2월말에 세비야 그라다나 여행인데 7 Zaid 2024/11/30 809
1652273 영재고 영어수준은 어떤지 아시는 분 계실까요? 4 .... 2024/11/30 1,350
1652272 영어 잘하시는 분, 그냥 한국어처럼 6 You&am.. 2024/11/30 1,854
1652271 노키즈존처럼 노유튜버.틱톡커 존 절실하네요 6 아우 2024/11/30 974
1652270 화 나지만 광화문으로 맛집탐방 5 ㅡ,,! 2024/11/30 1,227
1652269 정우성 고현정 화제될수록 누가 좋겠어요? 9 00 2024/11/30 1,327
1652268 천연다이아.랩 다이아.모이사나이트.큐빅 13 구분 2024/11/30 1,867
1652267 조민 멋있네요 125 ㅁㅁㅁ 2024/11/30 5,587
1652266 장바구니 들고 다니니까 20대 후반에도 아줌마 소리를 들은 적이.. 3 ㅇㅇ 2024/11/30 1,483
1652265 기본정석. 실력정석 커리큘럼 아시는분? 궁금해요 2024/11/30 201
1652264 꿈에 그리던 토일월화 쉬는데 2 2024/11/30 1,123
1652263 오늘부터 연예인 관련글이나 댓글 27 ... 2024/11/30 1,969