배에 가스가 너무차고, 급@이 심한데 고치신분 계세요?

[음]

지난 여름부터 삶의 질이 너무 떨어져서 

차타가도 산책하다가도 급하게 이러니 친구들이 2월에 유럽가자고 난리인데, 진짜 길에서 문제생길까봐 꿈도못꿔요

드시고 나아진 경험좀 공유해주세요.

운동은 하루에 한시간정도 하고있어요

 

 

[1시간이면]

걷고 뛰는 유산소 운동 하시는거죠?

[원글]

30분 유산소에 30분 근력운동해요.

[유산균]

유산균을 종류별로 맞는걸 매일 드세요
여러가지 회사별로 나온거 다 먹다보면 맞는게 나와요

[..]

설사는 아니고
저희엄마는 50살쯤에 가스가 너무 자주 차서
서울대 병원 약 2달인가 먹고 나아졌어요
병명이 뭔지는 기억 안나는데
저도 그 나이되니 그러네요
병원 가봐야 하나 생각 중이에요

[눈사람]

식사 조절도 중요해요, 간이 쎄지 않고, 튀기지 않은 건강식 위주로 조절해보시고...

여행은 일단 보류하셔요.
저 여름에 코로나 걸리고 5일 후 여행갔다가
컨디션이 안좋으니 과민성 대장증후군 발병해서
단체 여행에 민폐끼치고 왔어요 ㅠㅠ

몸도 마음도 편안해야 장도 편안해 집니다.

[네]

여행은 못갈듯해요.
가스를 참으니 화장실이 급하고 아주 대환장 콜라보예요 엉엉
서울대병원에서 처방해주신 약이 궁금하네요

[wj]

저도 예민이라서.. 위가 안좋아서 아프거나 갑자기 설사하거나 해서 유산균도 15년넘게 먹었지만 큰 효과 못보고.... 동네 한의원에서 한약먹고 과민한 대장은 고쳤어요.