82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,836
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651239 백화점에서 밥먹다가 울뻔했어요 43 ... 2024/11/27 22,184
1651238 약시와 고도근시는 다른 건가요? 2 .. 2024/11/27 496
1651237 수제비가 먹고 싶어서 2 날이 2024/11/27 1,336
1651236 슬픈 영화 좀 추천해주세요 4 ㅇㅇ 2024/11/27 955
1651235 보세옷.. 몽또또 되는거 정도 입어도 보세티 나나요?0 골드 2024/11/27 768
1651234 당연히 범죄는 아니죠. 하지만 이미지로 먹고 살기에는 곤란한 일.. 23 ... 2024/11/27 2,597
1651233 초콜렛 어디께 맛있나요 9 ,,, 2024/11/27 1,651
1651232 보일러 트셨나요? 13 ㅇㅇㅇ 2024/11/27 3,075
1651231 신규직원이 너무 일을 안하고 못해서 계약해지하려고 하는데요. 27 기관 2024/11/27 5,259
1651230 고현정 인생에서 제일 멋진 남자가 34 고현정 2024/11/27 21,327
1651229 텔레그램 다른 디바이스에서 로그인 시도됐다고 2 뭐죠 2024/11/27 751
1651228 히든페이스..중년여자 혼자가서 보는거 좀 그럴까요 15 2024/11/27 3,826
1651227 정우성이 알려준 깨진 공식 72 . . . .. 2024/11/27 25,386
1651226 요요ㅜ 5 .. 2024/11/27 927
1651225 숙주나물 무칠때 양념 9 ..... 2024/11/27 1,886
1651224 사춘기 아이는 무조건 감싸줘야하나요? 27 2024/11/27 2,301
1651223 바이든, 우크 전쟁에 33조 지원 의회 요구 9 거기나 2024/11/27 1,292
1651222 친정엄마 대응방법 9 ㅠㅠ 2024/11/27 3,331
1651221 푸바오는 왜 혼자 지낼까요? 8 남의팬더 오.. 2024/11/27 2,793
1651220 고구마는 다들 김치랑 같이 먹죠? 34 @@ 2024/11/27 2,049
1651219 우크라한테 어떻게 할지. 너무 위험하네요 1 .... 2024/11/27 1,402
1651218 원룸 1년에 5%인상 무조건 동의해야하나요 5 이대 2024/11/27 1,598
1651217 좋은 수업이라고 소개 했는데.... 대략난감 2024/11/27 792
1651216 신천지 믿는 친척 카톨릭보다 더 좋다고 종교 수업하러 매주 몇일.. 11 ........ 2024/11/27 2,031
1651215 놀랍게도 이난리중 부산은 눈이안와요ㅋㅋ 3 ........ 2024/11/27 1,855