82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,838
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653167 대치동은 4세 영어학원을 보낸다네요 7 허걱 2024/12/02 2,416
1653166 결혼지옥 또 이상한 사람 나왔네요 24 .... 2024/12/02 13,272
1653165 팔난봉에 뫼 썼다. ........ 2024/12/02 552
1653164 병아리콩 맛있네요 ? 4 ........ 2024/12/02 2,113
1653163 이 가방 어때요? 25 ........ 2024/12/02 4,070
1653162 심장병 노견 키우는 분 계신가요.  5 .. 2024/12/02 666
1653161 집에 혼자있으면 외롭... 7 ..... 2024/12/02 3,185
1653160 자동차보험 할증에 대해서요.. 1 간절 2024/12/02 419
1653159 4.19 도화선 그날처럼.. 고려대 학생들 시국선언 3 ㅇㅇ 2024/12/02 1,511
1653158 박소현 두번째 맞선남 4 .... 2024/12/02 3,448
1653157 20년 다닌 식당이 폐업했어요 164 111223.. 2024/12/02 24,282
1653156 (급질) 장례식 입고 갈 검은색양복 어디서 대여하나요? 9 장례식 2024/12/02 935
1653155 노래 가사에 g선상의 아리아라는 노래 아시나요? 2 ㅇㅇ 2024/12/02 962
1653154 레이저로 점 빼고 왔어요 7 점순이 2024/12/02 2,597
1653153 절임배추 30킬로면? 4 김장초보 2024/12/02 1,704
1653152 혹시 주변에 윤씨성가진... 19 ..... 2024/12/02 4,177
1653151 주병진, 세번째녀가 자식이 있단 말 듣고 당황하네요. 32 .. 2024/12/02 14,281
1653150 안입을옷 그러나 멀쩡한 옷. 5 .... 2024/12/02 2,936
1653149 여자가수가 광고하는 베개 써보신분 계신가요? 사라마라부탁요 3 ㅇㅁ 2024/12/02 711
1653148 민희진, 디스패치 고소 15 ..... 2024/12/02 5,211
1653147 뉴욕대는 어느 정도 좋은 대학인가요? 47 .... 2024/12/02 5,710
1653146 코다리손질 어렵나요? 3 ㄴㄴ 2024/12/02 760
1653145 튀김우동 컵라면에 고수 팍팍 넣으니 18 2024/12/02 3,032
1653144 얼굴피부가 전체적으로 어두운 노란색인경우..손바닥도 노란편이구요.. 9 피부가 2024/12/02 1,689
1653143 백종원 1000명 육성한다네요 8 .. 2024/12/02 4,229