82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,844
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654663 펌) 장병들로부터 제보가 쏟아지고 있답니다 4 제보 2024/12/04 7,146
1654662 "국힘70% '尹탈당' 반대…사태 심각성 못 느껴&qu.. 13 .. 2024/12/04 3,238
1654661 인사 안 하는 아이 친구 15 ..... 2024/12/04 2,745
1654660 김장할때 육수 꼭 끓여서 하시나요? 12 김장 2024/12/04 1,751
1654659 어린이보호구역 횡단보도 주정차 1분했는데!!! 7 ㄴㄴㄴ 2024/12/04 1,689
1654658 대통령님 이렇게 5 호칭이 어렵.. 2024/12/04 1,400
1654657 "4일 새벽 외국인 투자자 매도 문의 쏟아져".. 2 ... 2024/12/04 1,667
1654656 윤석렬 어디 있어요? 13 ... 2024/12/04 4,775
1654655 어쩌면 애국자일지 모름.... 6 어쩌면 2024/12/04 2,004
1654654 저 중국 출장중인데 6 ........ 2024/12/04 3,515
1654653 국민을 바보로 아는 '계엄령 괴담' 5 ㄱㅂㄴ 2024/12/04 1,890
1654652 안귀령으로 여론몰이 하려는 움직임이 보이니, 7 늘하던대로 2024/12/04 1,585
1654651 매물쇼했나요? 4 2024/12/04 1,616
1654650 비상계엄 선포 전 대통령실상황 대충나오네요. 4 .... 2024/12/04 3,718
1654649 더쿠 핫게에 좋은 글들 많네요 2 .. 2024/12/04 2,133
1654648 중앙선관위에도 계엄군 진입 7 2024/12/04 2,188
1654647 학생 귀엽네요 5 .. 2024/12/04 2,364
1654646 마이니치신문기자 사진보고 눈물이 ㅠㅠ 14 ... 2024/12/04 6,523
1654645 부실한 역사 정리가 지금의 폭력을 다시 본다!! 1 실행하라!!.. 2024/12/04 392
1654644 탄핵소추안 제출 다음은 어떻게 되는 거예요? 6 .. 2024/12/04 1,215
1654643 펌)탄핵안표결에 국힘의원들이 반대표 못던지도록 국민들이 국회로 .. 8 오늘 탄핵안.. 2024/12/04 2,624
1654642 사형 판결 없어졌나요? 5 우리나라 2024/12/04 723
1654641 김용현이요 4 ㅇㅇ 2024/12/04 2,868
1654640 안귀령 전세계적으로 퀸으로 추앙받아요. 7 누가?? 2024/12/04 4,005
1654639 한대 걸러 한대 탄핵 어휴 4 0011 2024/12/04 1,035