82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653789 문재인 전대통령 트위터 41 .... 2024/12/04 6,554
1653788 11번가) 메가커피 20%할인!! 16 ㅇㅇ 2024/12/04 2,973
1653787 텔레그램 1 비상방 2024/12/04 934
1653786 이 와중 문파였던 여초카페는 9 그냥3333.. 2024/12/04 3,085
1653785 비상계엄 선포 되면...정말 이렇게 될까요?? 3 ··· 2024/12/04 3,200
1653784 무장계엄군 국회 진입 16 헐.. 2024/12/04 5,420
1653783 국회의원들 아직 도착 안했나요? 빨리 좀 모여요. 11 ㅇ ㅇ 2024/12/04 4,036
1653782 희번덕하던 그 미소 7 황당 2024/12/04 3,128
1653781 카톡 안 되면 짤톡 짤톡 2024/12/04 1,118
1653780 차라리 내일 주식시장 휴장이길... 8 ... 2024/12/04 3,118
1653779 용산은 1 ... 2024/12/04 1,092
1653778 인터넷 sns다 막히겠죠 2 .... 2024/12/04 2,277
1653777 땡크가 다니네요 4 큰길 2024/12/04 4,036
1653776 82대피처 두곳 ~~~~~~~~~~!!!!!!!!!! 9 여기도막혀요.. 2024/12/04 3,043
1653775 군인이 왜 국회로 가는거예요? 11 ........ 2024/12/04 3,756
1653774 유튜버들 부탁해요 2024/12/04 802
1653773 이건 대통령이 쿠테타 일으킨거 아닌가요? 18 ooo 2024/12/04 5,408
1653772 대형 커뮤니티들 지금 하나둘씩 내려가기 시작해요 4 d 2024/12/04 5,254
1653771 2024년에 이런일이 ㅠ 24년 2024/12/04 586
1653770 군인이 왜 국회로 들어가냐구요 ㅇㅇ 2024/12/04 542
1653769 대통령 1인이 휘두르는 권력이 너무 크고 4 1인 2024/12/04 1,797
1653768 BBC 대한민국 대통령 비상 계엄령 선포 1 윤석열아웃 2024/12/04 2,105
1653767 여의도서 일하는 남편 걱정되 전화했더니 5 2024/12/04 6,398
1653766 비상계엄 선포 시 대통령 권한/ 이거 사실인가요? 1 0000 2024/12/04 1,574
1653765 모든 언론과 출판을 통제한다니 이분은 유튭 sns를 모르시는지 3 궁금이 2024/12/04 2,241