82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653435 자식에 큰 실망 2예요… 9 하아… 2024/12/03 3,990
1653434 내년 2월초에 방콕여행 가려는데요 14 여행 2024/12/03 1,253
1653433 줄눈이나 타일 시공 배우고 싶은데오 2 ㅇㅇ 2024/12/03 985
1653432 이성문제 ) 이 남자와 헤어질까요? 17 남친 2024/12/03 2,057
1653431 자꾸 전화를 하세요~~ 2 엄마 2024/12/03 1,337
1653430 고등 생기부 관련 중등때 미리 준비해도 되나요? 26 ........ 2024/12/03 1,028
1653429 옆으로 구멍난 씽크대 뚫는법 4 ㅇㅇ 2024/12/03 444
1653428 요즘 MZ세대가 욕을 많이 먹는데 긍정적인면이 있는데 5 ........ 2024/12/03 1,218
1653427 어제 결혼지옥 반전있었나요 4 ㅇㅇ 2024/12/03 2,192
1653426 12/3(화) 마감시황 나미옹 2024/12/03 176
1653425 인덕션 상판 컬러 선택 도와주세요 3 인덕션 2024/12/03 446
1653424 넷플릭스 연령인증 2 넷플릭스 2024/12/03 478
1653423 시간이 흘러도 잊을수 없는 남편 목소리 1 ........ 2024/12/03 2,198
1653422 이마트 가니 김수미 김밥도 파네요 2 .. 2024/12/03 1,301
1653421 로제 Too Good to Say Goodbye (영상) 1 ... 2024/12/03 894
1653420 50. 재취업했어요 16 ㅁㅁㅁ 2024/12/03 3,649
1653419 글래디에이터2 보고 왔어요. 6 글래디에이터.. 2024/12/03 1,251
1653418 전광훈이 이제 토요집회 안한다네요. 10 하늘에 2024/12/03 3,566
1653417 오일, 에센스 잔뜩 바르고 미용실에 염색하러 갔어요 11 ㅇㅇ 2024/12/03 2,727
1653416 후추도 맛이 다른가요? 5 ... 2024/12/03 991
1653415 미용실 미용배우고 실력 있으면 먹고 살만 할까요? 12 2024/12/03 2,065
1653414 비치타올 2 아.. 2024/12/03 192
1653413 학원가 엘리베이터가 한산해요. 10 저만 2024/12/03 3,624
1653412 팥칼국수를 해먹고 싶어요. 13 넘 비싼 2024/12/03 1,443
1653411 이재명을 제거하면 윤석열은 죽는다 16 .. 2024/12/03 2,222