82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653601 현 국회상황이에요. 주기자 라이브. 5 . . . 2024/12/03 3,278
1653600 미친새끼 니가 원흉이야 윤석열 2 ㅇㅇ 2024/12/03 787
1653599 미친ㅅ년이 지쓸돈 막혔다고 계엄을 처때리나요 1 처돌았나 2024/12/03 1,876
1653598 네이버 다음 댓글 다 막았네 3 아 씨발 2024/12/03 1,729
1653597 진정이 안되요 8 떨린다 2024/12/03 2,054
1653596 남편이 해외 출장 갔는데, 못 들어오지는 않겠죠? 7 nicety.. 2024/12/03 3,521
1653595 인터넷 끊기면 어째야 해요? 7 ㅇㅇ 2024/12/03 3,559
1653594 계엄 선포는 국민의 일상생활과 기본권에 3 ........ 2024/12/03 2,965
1653593 갑자기 뭐예요? ㅁㅁ 2024/12/03 744
1653592 다음카페 앱도 먹통 7 ㅈㄱㄹ 2024/12/03 2,005
1653591 미친ㄴ 때문에 울고싶네요 11 .. 2024/12/03 3,430
1653590 다음 카페도 안되네요 5 . .... 2024/12/03 1,480
1653589 이럴 때 자게라도 없었으면ㅜㅜ 1 눈의여왕 2024/12/03 649
1653588 윤이 국힘도 공중분해 시키는 건가요? 5 .. 2024/12/03 2,844
1653587 비상계엄 긴급 라이브 2 일단갖고와요.. 2024/12/03 3,420
1653586 네이버카페도 막았나봐요 4 ㅇㅇ 2024/12/03 2,385
1653585 어떤점쟁이가 10월안에 안끌머내리면 전쟁난다고 4 자몽티 2024/12/03 4,383
1653584 비상계엄령이면 휴교인가요? 3 봄99 2024/12/03 7,071
1653583 네이버 카페 되나요 15 2024/12/03 3,204
1653582 네이버앱 먹통인데 카톡은 되나요? 3 ... 2024/12/03 1,963
1653581 이재명대표 누가 끌고 갈것같아요 10 ... 2024/12/03 3,725
1653580 네이버 카페가 안되요 4 네이버 2024/12/03 990
1653579 비상계엄이면 아이들 학교는요? 직장은요? 2 학교는요? 2024/12/03 4,377
1653578 환율 급등했어요 11 환율 2024/12/03 4,719
1653577 내일 주식이랑 금융거래는 어떻게 되나요? 7 내일 2024/12/03 3,559