82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653693 계엄령에 전공의들 복귀하라고 17 .., 2024/12/03 7,083
1653692 내일 외노자 출국하겠네 2 Wikwkw.. 2024/12/03 2,030
1653691 혹시 유툽도 막히려나요 4 안돼 2024/12/03 1,297
1653690 전공의들이 48시간내에 복귀하라고 계엄선포했네요 9 2024/12/03 4,590
1653689 분당인데.. 지금 계속 헬기날아가요 3 ??? 2024/12/03 3,418
1653688 왜 서울의 봄 영화가 떠오르지요ㅠㅠ 2 서울의봄 2024/12/03 995
1653687 하늘이시여 저 부부 좀 어떻게 해봐요 1 아놔 2024/12/03 1,391
1653686 계엄 포고령 발표됐어요 7 그냥3333.. 2024/12/03 4,725
1653685 계엄사령부 포고령(제1호) 11 동네아낙 2024/12/03 4,929
1653684 해제될 거예요 28 해제 2024/12/03 23,874
1653683 이와중에 트럼프가 대통령 되서 다행이라고 4 ..., 2024/12/03 4,025
1653682 아침까지 안가고 자정안에 해제되었으면 1 .. 2024/12/03 1,782
1653681 계엄 의도가 궁금하네요 꿍꿍이가 있을 듯 11 ooooo 2024/12/03 4,913
1653680 계엄령 포고령 나왔어요 ㅠㅠ 9 .... 2024/12/03 4,120
1653679 비상계엄 미국에서 허락 했을까요? 13 . . 2024/12/03 5,920
1653678 하,,자영업자 울고 싶네요 5 ㅇㅇ 2024/12/03 5,235
1653677 대체 무슨일이 일어나고 있는건가요 ㅜㅜ 2024/12/03 533
1653676 82 되서 너무다행 3 82 2024/12/03 865
1653675 말도 안나옵니다 4 풍경소리 2024/12/03 1,436
1653674 네이버 카페도 1 ..... 2024/12/03 801
1653673 윤씨 뽑은 인간들 저주함 15 미치 2024/12/03 2,037
1653672 주기자에서 허술하게 국회출입 구멍이 뚫려있다고... 1 지금 2024/12/03 2,846
1653671 82막히면 텔레그램에 82쿡방 만들어야 4 개막장 2024/12/03 798
1653670 주기자 라이브왈 경찰에 미리 말안해 둠...국회의원들 다 모이고.. 3 하루도길다 2024/12/03 4,087
1653669 공무원들 함구령 내린듯요.. 7 .. 2024/12/03 5,185