82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,835
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650485 검찰, 이재용 '부당합병·회계부정' 2심도 징역 5년·벌금 5억.. 2 ........ 2024/11/25 1,031
1650484 50대 코트에 신발 뭐 신으세요? 32 추천좀 2024/11/25 5,667
1650483 이런 여자분들 많아요? 8 ... 2024/11/25 2,279
1650482 컴포즈 아메리카노 900원 : 신한올댓 2 타임딜 2024/11/25 1,684
1650481 강아지 간식 뭐 주세요? 7 ㅇㅇ 2024/11/25 638
1650480 편의점에 계란 낱개로도 파나요? 2 혹시 2024/11/25 557
1650479 이재용 징역5년 벌금5억 구형인데요 9 또? 2024/11/25 2,608
1650478 웨이브( wavve) 1년구독하시는분 계신가요? 9 ........ 2024/11/25 857
1650477 남자가 원하지 않은 출산을 책임져야 하는건 좀 54 불공평 2024/11/25 6,498
1650476 연하남 7 ..... 2024/11/25 1,227
1650475 튀김가루는 음식물쓰레기인가요? 종량제인가요? 6 ..$ 2024/11/25 1,175
1650474 대학원중퇴도 증빙서류가 있을까요? 4 2024/11/25 915
1650473 샐러드 정기배송 추천해주세요. 1 혹시 2024/11/25 765
1650472 ....정 모씨 6 ..... 2024/11/25 2,744
1650471 다행이다 3 로.. 2024/11/25 606
1650470 에스테틱 화장품 브랜드 패밀리세일해요~ 4 화장품 2024/11/25 1,138
1650469 이낙연은 가능성 없나요? 81 ㅇㅇ 2024/11/25 3,799
1650468 건강한 노후 준비 4 .. 2024/11/25 2,544
1650467 이러니 저출산 4 어휴 2024/11/25 1,000
1650466 이게 죽음이 가까이오는 느낌인가요? 16 건강 2024/11/25 6,078
1650465 저 진짜 삼전으로 고민할거라고는 생각못했거든요 4 ㅇㅇ 2024/11/25 2,781
1650464 탄핵강아지 보고가세요 14 탄핵 2024/11/25 2,705
1650463 문가비는 밥 안 먹어도 배부르겠구만요 17 ... 2024/11/25 7,038
1650462 집회에 참여한 퇴직교사의 눈물 8 ㅇㅇ 2024/11/25 1,911
1650461 스텔라 떡볶이 맛있나요 9 2024/11/25 2,787