82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,846
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1655001 저 성인 adhd 일까요? 6 ㅇㅇ 2024/12/05 1,160
1655000 X팔려요. 계엄 내렸던 사람이 그대로 대통령이래... 5 ..... 2024/12/05 1,577
1654999 한미관계는 어떡할거니 2 2024/12/05 533
1654998 이재명 될까봐 탄핵 반대한다는 사람들 22 ㄱㄴㄷ 2024/12/05 2,608
1654997 반성이 없는 여당 7 ==== 2024/12/05 712
1654996 윤석열 욕한다고 31 국민들아 2024/12/05 2,493
1654995 윤 머저리는 희대의 사랑꾼인건가요? 그 사랑 지키겠다고 계엄령 .. 4 dd 2024/12/05 688
1654994 왜 추울때마다 대통령들이 정신줄 놓는지 2 ... 2024/12/05 1,087
1654993 선관위를 왜 6 ... 2024/12/05 1,213
1654992 고등남아 용돈 얼마주시나요? 11 궁금이 2024/12/05 1,129
1654991 자식이나 남편만 있으면 8 친구 2024/12/05 1,819
1654990 사랑하는 여자 위해, 전세계적 선언"…中언론 6 ..... 2024/12/05 3,146
1654989 내란 범죄 부역집단.국짐을해산시켜라!! 8 국짐해산하라.. 2024/12/05 516
1654988 尹, 한덕수·한동훈에 "계엄 선포 잘못 없어... 野 .. 19 내란죄 2024/12/05 6,933
1654987 국힘당앞에서 7 ........ 2024/12/05 1,410
1654986 대구 경북 지인들 10 에효 2024/12/05 3,085
1654985 왜이렇게 헛소리 하는 글들이 많은지 1 2024/12/05 919
1654984 ,비상계엄 여론조사]국민 73.6% “탄핵찬성” 15 ... 2024/12/05 6,010
1654983 탄핵반대 38 .. 2024/12/05 5,381
1654982 이재명과 조국 4 .... 2024/12/05 1,620
1654981 불안합니다 1 ... 2024/12/05 1,098
1654980 잘 모르고 무식한 사람이 신념을 가지면 무섭습니다 2 무지성 2024/12/05 1,269
1654979 이건 계엄 맛보기였어요. 4 .... 2024/12/05 3,835
1654978 제주변에서 탄핵반대하는분들 보면 공통점이 보여요. 38 탄핵반대? 2024/12/05 16,904
1654977 윤통 배우자는 어디에 6 Kskak 2024/12/05 2,884