82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653254 국짐에게만 일어나는 절묘한 우연 7 2024/12/03 1,385
1653253 추경호 껀이 큰게요 13 하늘에 2024/12/03 3,173
1653252 티볼리 에어 타시는 분 만족하세요? 6 .... 2024/12/03 590
1653251 혹시 요런 어플있나요? 8 .. 2024/12/03 579
1653250 ikea에서 산건데 너무좋아서 18 투척 2024/12/03 6,259
1653249 선물 받아서 선물로 답례했더니 4 ..... 2024/12/03 2,156
1653248 밍크 기모 통 청바지 7 . . 2024/12/03 1,676
1653247 [펌]동덕여대 약대생이 말하는 축제 사이렌 부스 23 ㅇㅇ 2024/12/03 2,770
1653246 여자용 머플러 남자용 머플러 차이가 뭐예요? 3 ㅁㅁ 2024/12/03 970
1653245 어떤 혼성 등산모임에 가입했더니 31 모임 2024/12/03 6,198
1653244 만성 가려움증 있는 분들 어디가 먼저 가렵나요 5 .. 2024/12/03 939
1653243 클래식 듣는 분들 어떻게 들으세요? 17 000 2024/12/03 1,447
1653242 초과 주유하면 기계가 알아서 멈추나요? 8 ㅇㅇ 2024/12/03 1,415
1653241 은행에 현금 많으신 분이요. 21 알려줘야 2024/12/03 4,738
1653240 국민연금 200만원 이상 수급자가 4만명정도 밖에 안되나 봅니다.. 17 ... 2024/12/03 3,232
1653239 아이가 잘하는게 아무것도 없는것 같아요 4 aa 2024/12/03 1,490
1653238 유튜브 공동구매가 싸기는 하네요 7 ㅇㅇ 2024/12/03 1,263
1653237 실비보험금받을때 내가낸의료보험비를 공제 한다는데요 8 모모 2024/12/03 1,144
1653236 주식....몇몇 종목은 손절쳤어요 5 ,,,,, 2024/12/03 1,967
1653235 응급실 찾다가 16세 사망 42 이래도언론은.. 2024/12/03 7,413
1653234 방문 수업 가는데.. 10 ㅇㅇ 2024/12/03 1,275
1653233 코인 물려있었는데 드뎌 빨간불이네요 .... 2024/12/03 1,150
1653232 혹시 반고흐전 다녀오신분 계실까요? 7 반고흐전 2024/12/03 1,666
1653231 나이들수륵 시간이 짧아질까요? 9 ㄱㄴ 2024/12/03 1,335
1653230 스트레스로 생기는 몸의 이상 증세 27 ㅡㅡ 2024/12/03 4,097