82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,836
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1651160 급합니다. 마늘 없이 돼지갈비찜 어떨까요? 16 으악 2024/11/27 996
1651159 눈오면 좋으세요? 23 ㄴㄴ 2024/11/27 1,834
1651158 오늘 매불쇼 유시민님 출연 꺄악 14 30분후시작.. 2024/11/27 1,174
1651157 인천공항 폭설로 기내서3시간대기중.. 13 인천공항 2024/11/27 4,216
1651156 경기도 도로 제설작업 전혀 안했나봐요 3 어른으로살기.. 2024/11/27 1,025
1651155 정우성 솔직히 키큰 탐크루즈 같죠? 19 2024/11/27 2,592
1651154 서울은 눈 또 오네요 3 ㅁㅁ 2024/11/27 951
1651153 브리타 정수기 필터 8 ㅁㄴ 2024/11/27 1,223
1651152 마마 브루노마스와 로제 4 ㅡ,ㅡ 2024/11/27 3,060
1651151 도자기화분 엄청큰거는 스티커붙여서 버릴수있나요 10 .. 2024/11/27 910
1651150 문장력 모자라 구제 바란다 아이유 악플러 호소했지만 12 ........ 2024/11/27 1,934
1651149 근데 왜 업소녀를 안찾고 17 gffsa 2024/11/27 6,771
1651148 헐 장관까지? 뭐래 2024/11/27 1,297
1651147 와~~중드 남자배우들 진짜 뛰어난 외모 많네요 30 .... 2024/11/27 3,334
1651146 회사 점심 시간에 수동 공격이 심각하네요 29 ghltk .. 2024/11/27 5,035
1651145 전자여권 아닌데 동남아는 상관없죠? 3 여권 2024/11/27 640
1651144 오늘 경비아저씨들 고생많으세요 6 후아 2024/11/27 759
1651143 과외 어플 추천 해주세요 2 지방 2024/11/27 421
1651142 급해서 도와주기로 했는데 일이 더 많아진다면... 2 ... 2024/11/27 921
1651141 더글로리 다음 시즌 나올까요? 6 더글로리 2024/11/27 1,217
1651140 70대 어머니 외출용 모자 어떤게 좋을까요? 10 ........ 2024/11/27 1,317
1651139 오늘 집밖으로 한걸음도 안나가실분? 5 2024/11/27 2,162
1651138 무쇠제품요 16 ... 2024/11/27 1,117
1651137 시장 간칼치 한팩 8000원 조림 해도 되나요? 2 갈치조림 2024/11/27 508
1651136 시모 차별로 풍비박산 14 ... 2024/11/27 5,294