82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,840
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653289 크로와상 생지 1개가 30g이면 미니인가요? 2 ... 2024/12/03 461
1653288 라인댄스 등록했어요 7 ㅇㅇㅇ 2024/12/03 1,108
1653287 20대 자녀에게 차를 선물하려는데 42 차종 2024/12/03 4,202
1653286 고층 살다 옷에 쉬했어요 43 화장실 2024/12/03 18,639
1653285 머리 물혹(낭종)에 대해서 조언 부탁드립니다. 4 올리브 2024/12/03 750
1653284 서울의 소리가 영화제작했다고 압수수색하는거죠? 7 ........ 2024/12/03 989
1653283 해병대예비역연대 시국선언 및 윤석열 탄핵 선포 기자회견 6 지지합니다 .. 2024/12/03 640
1653282 (급)원두가 너무 곱게 갈아져서 드립이 안됩니다ㅠ 11 드립도와주세.. 2024/12/03 1,345
1653281 오늘밤 특종 앞두고 서울의 소리 압수수색 6 하늘에 2024/12/03 2,855
1653280 추경호는 20억을 계좌이체로 받았을까요? 6 ㅇㅇ 2024/12/03 1,248
1653279 '서울의 소리' 압수수색 중 16 이유도 말 .. 2024/12/03 2,238
1653278 검찰 특활비 많아도 너무 많음 8 공인강도단 2024/12/03 693
1653277 국민연금89년부터 지금도계속 내고있는데.. 8 .. 2024/12/03 1,897
1653276 왼쪽 겨드랑이 밑쪽 아프다고 글 쓴 사람입니다. 3 어제 2024/12/03 2,286
1653275 필라테스 안맞는 분 있나요 3 .. 2024/12/03 1,130
1653274 쥬베룩 볼륨은 필러처럼 부작용 없나요? 4 ㅇㅇ 2024/12/03 1,071
1653273 항문에서 피가 났었는데 항문외과가봐야할까요? 4 용변중 2024/12/03 936
1653272 요즘 택시 폰 결제 가능하죠? 2 ㅇㅇ 2024/12/03 550
1653271 광고 갑질 이 연예인은 누굴까요? 6 ........ 2024/12/03 3,998
1653270 스테이크를 푸짐하게 저렴하게 먹으려면 어디 가면 될까요? 14 2024/12/03 2,550
1653269 ㄷㅋ 여론 믿지마세요 26 2024/12/03 3,314
1653268 사건반장 노쇼사건 1 노쇼나빠 2024/12/03 1,381
1653267 친구 추모관 다녀올려고 해요 6 ㅡㅡ 2024/12/03 1,944
1653266 이런경우 이혼밖엔 답이 없나요? 39 .. 2024/12/03 5,511
1653265 여권 고위 인사에게 거액 '공천 대가'"…민주, 녹취 .. 6 0000 2024/12/03 889