82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,835
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650447 잘난 남자들은 잘난 여자와 결혼하던데 6 ㅁㄴㅇㅎㅈ 2024/11/25 1,706
1650446 이재명, 위증교사 1심 무죄 16 ㅁㄹㅇㄹ 2024/11/25 1,778
1650445 금팔찌 결제는 어떻게? 2 궁금 2024/11/25 855
1650444 쪽파가 아~주 많아요 7 ... 2024/11/25 1,296
1650443 이재명 위증교사 1심 무죄!!!!!!!! 26 ... 2024/11/25 1,975
1650442 정우성 스캔들 판단 인간지표 등장 3 ㅇㅇ 2024/11/25 2,532
1650441 이재명 대표 위증교사 혐의 1심 무죄! 4 ㅇㅇ 2024/11/25 459
1650440 법원 "이재명, 통상적 증언 요청…위증 아냐".. 2 냉무 2024/11/25 1,114
1650439 정우성 미혼모캠페인까지했었네요 17 ㅇㅇ 2024/11/25 4,068
1650438 정우성 일반인과 열애중이었대요 4 2024/11/25 6,044
1650437 병원에서 여드름연고 8만이나하나요? 2 루비 2024/11/25 919
1650436 한국은 이슈의 나라 1 2024/11/25 377
1650435 김건희와 공범들인건가요? 6 0000 2024/11/25 517
1650434 패키지유럽여행시 호텔수영장이용할 시간있나요? 11 언니들 2024/11/25 1,114
1650433 면역글로불린G,E 수치 높으면 어디로가야할까요 레드향 2024/11/25 213
1650432 김건희와 정우성 13 2024/11/25 3,378
1650431 석박지 질문여~ 1 .... 2024/11/25 646
1650430 이럴 때 82에 회의감이 듭니다. 29 움보니아 2024/11/25 2,894
1650429 타고난 재능 있으신가요? 20 불꽃소녀 2024/11/25 2,224
1650428 크롬 북마크 때문에 바꾸고싶을정도네요 3 00 2024/11/25 754
1650427 스마트폰에 해킹 방지 스티커 붙이세요 6 조으다 2024/11/25 1,799
1650426 병원에서 건강보험 조회하면 부양자 회사이름 나오나요? 9 ... 2024/11/25 1,043
1650425 투병중인 친구에게 보낼건데 괜찮은 밀키트 추천부탁합니다 4 식사준비 2024/11/25 1,003
1650424 익힌 연어 간암 환자 먹어도 될까요? 1 .. 2024/11/25 738
1650423 LP판 오랜만에 구매했는데 1 .... 2024/11/25 453