82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 3,844
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1654862 시어머니 목디스크 수술하셨는데요 10 ㅇㅇ 2024/12/04 1,579
1654861 국짐지지자 오늘부로 완전 국짐 저주로 돌아선대요 3 ... 2024/12/04 2,113
1654860 죄송합니다)폰 저장공간 부족하다는데 어떻게 할까요? 24 2024/12/04 2,688
1654859 외국인 성악가가 부르는 봄처녀 1 . . 2024/12/04 519
1654858 내란죄 묻자!) 세입자 이사비용 문제 2424 2024/12/04 479
1654857 야당의 폭주를 알리려 계엄 했다네요.. 20 Mbc특보 2024/12/04 3,633
1654856 민주당에게 경고하기 위해서였다 6 ........ 2024/12/04 907
1654855 이재명이 싫어서 2찍한 사람들 36 ... 2024/12/04 2,373
1654854 나 뭐 잘못들었나?? 28 ..... 2024/12/04 6,066
1654853 실외배변만 하는 강아지 너무 힘든데 방법이 있을까요? 5 강아지 2024/12/04 1,102
1654852 美국무 "韓민주주의, 가장 강력한 성공사례…계엄해제 환.. 3 ㅇㅇ 2024/12/04 2,893
1654851 지난주 목요일에 유방암사진찍고 연락없으면 3 ... 2024/12/04 1,299
1654850 이 꼴이면 탄핵 어려운 건가요? 5 2024/12/04 2,822
1654849 내일 철도 파업은 지하철도 해당되죠? 2 파업 2024/12/04 2,134
1654848 100분토론 오늘 3:1인가요?????? 12 .... 2024/12/04 4,769
1654847 희석아 5 싸인 2024/12/04 1,907
1654846 지금 빨리 끌어내리고 병원에 보내야 할 사람이에요 3 ㅇㅇ 2024/12/04 1,025
1654845 100분토론 보고 계신가요 26 .... 2024/12/04 4,573
1654844 어제 돌아가는 군인들에게 허재현기자의 사자후동영상 보셨나요 5 ㄹㄹ 2024/12/04 2,577
1654843 기껏 해명이라는게 3 ㅇㅇ 2024/12/04 1,457
1654842 어제밤 82가 있어 얼마나 위로가 되던지요 6 2024/12/04 1,048
1654841 우리국민들 대단한거 같아요 10 ㅠㅠ 2024/12/04 3,763
1654840 윤희석아 9 2024/12/04 2,517
1654839 시위 혼자 나가시는 분 계세요? 18 2024/12/04 2,646
1654838 인지장애- 모든게 설명가능하네요 13 레드향 2024/12/04 4,357