82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

삼시세끼 보다 ‘간헐적 절식’이 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적

간헐단식러 조회수 : 4,054
작성일 : 2024-11-24 11:18:47

이젠 더 이상 의심 안하고 싶어요.

간헐적 단식을 요즘도 반대하는 의사들이 있거든요.

나이 많은 의사들일수록 간헐적 단식을 안 믿는거 같더군요.

여기서 소개된 간헐적 절식은 일주일에 이틀을 500-600칼로리만 먹는거네요.

 

https://v.daum.net/v/20241124093512749

 

중앙대병원 소화기내과 이한아 교수, SCIE급 국제저널 CGH 논문 발표
5대2 간헐적 칼로리 제한, 일반 저칼로리 식이 비해 지방간 감소율 높아

 

지금까지 대사이상 지방간 질환 치료에 효과적인 식이요법이 잘 알려지지 않았으나, 최근 ‘간헐적 절식’이 지방간 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되어 관심을 끌고 있다.

중앙대학교병원 소화기내과 이한아 교수(사진) 연구팀은 최근 ‘대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자에서 간헐적 칼로리 제한 효과’에 관한 연구논문을 발표했다.

이한아 교수 연구팀은 대사이상 지방간 질환이 있는 비 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눠 12주 동안 간헐적 칼로리 제한(ICR; Irmittent Clorie Rstriction)과 표준식단(SOC; Standard of Care)의 효과를 비교 분석했다.

그 결과, ‘간헐적 절식’인 5:2 간헐적 칼로리 제한(ICR, 일주일 중 5일은 세끼 일반식 2000~2500㎉ 이하, 2일은 500~600㎉ 섭취)을 한 그룹이 표준식단(SOC; 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%, 1200~1800kcal 섭취)을 한 그룹에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높은 것으로 나타났다(72.2% vs 44.4%).

특히, 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 간헐적 칼로리 제한식단을 통한 지방간 감소 효과가 더욱 컸으며, 체중 감량에도 효과적인 것으로 확인됐다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs. 2.9%).

IP : 59.17.xxx.179
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.11.24 1:19 PM (124.54.xxx.37)

    저는 간헐적 단식하다가 위염 얻은뒤로 계속 고질병이 되어서요..이게 맞는 사람이 있고 아닌 사람이 있는것같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1659871 “살갗 찢는 HP탄부터 C-4 폭약까지…12·3 계엄군 ‘금지 .. 16 ㅇㅇ 2024/12/20 3,251
1659870 전남친들 잘 결혼하네요 5 2024/12/20 4,875
1659869 이승환 노래할 때 발성의 비밀 2 ........ 2024/12/20 4,297
1659868 정청래 의원..원래 이런분이셨나요? 35 ..... 2024/12/20 17,388
1659867 요즘 드라마 뭐가 재밌어요? 8 ㅇㅇ 2024/12/20 3,128
1659866 의장대 노은결 소령님 폭행해서 허리 부러뜨린 놈.. 23 oo 2024/12/20 5,842
1659865 경희대 한의대로 진학해야할까요? 25 정답 2024/12/20 4,663
1659864 오늘 저만 춥나요? 2 ㅇㅇ 2024/12/20 1,959
1659863 국짐 개새들아 니들도 당대표 뽑아라 2 2024/12/20 1,022
1659862 '탄핵' 찬성했다고 시각장애 국회의원을 '인간성 장애'로 공격.. 17 000 2024/12/20 4,861
1659861 이영애, "김건희와 친분".. 소송 '패소' 14 오늘 2024/12/20 4,870
1659860 혼자사는분들 밥해먹나요? 12 ㅇㅇ 2024/12/20 4,125
1659859 일상글) 발레 공연에서 어린이 출연은 어떻게?? 6 발레 2024/12/20 1,625
1659858 국가유산청 "김건희 여사 종묘 차담회, 사적 사용 맞다.. 9 천박한년 2024/12/20 3,171
1659857 국힘, 이재명 뺀 국정협의체 제안 30 ㅋㅋㅋㅋ 2024/12/20 4,285
1659856 오늘자 푸바오예요 6 dd 2024/12/20 2,477
1659855 개 안고있는 광고 4 개 여자 2024/12/20 2,808
1659854 건보 지역가입자 전환 1 2024/12/20 1,981
1659853 조금전 전문대글 지웠어요. 5 감사합니다 2024/12/20 1,977
1659852 주말에 추합이되면 어떻게 진행되나요? 2 알려주세요 2024/12/20 1,660
1659851 대선때 김명신7시간 녹취터지고 2 ㄱㄴㄷ 2024/12/20 3,099
1659850 손흥민 코너킥골 찬사 lllll 2024/12/20 1,528
1659849 멸치육수 7 토마토 2024/12/20 1,701
1659848 쓰레기 봉투 10리터 VS 20리터 어떤 걸 더 많이 23 환경 2024/12/20 3,427
1659847 사장남천동 시작했어요 7 ㅇㅇ 2024/12/20 2,373