피티받을 돈은 없고
좀 저렴하게 크로스핏해볼까하는데
40대 중반 괜찮을까요?
싱글이라 좀 어려보이는데 또 나이가 나이다보니 조심헤야하나 싶어서요.
크로스핏 해보신 분들 어떠신가요?
40대 중반에 해도 괜찮을까요?
F45는 주변에 없어요.
피티받을 돈은 없고
좀 저렴하게 크로스핏해볼까하는데
40대 중반 괜찮을까요?
싱글이라 좀 어려보이는데 또 나이가 나이다보니 조심헤야하나 싶어서요.
크로스핏 해보신 분들 어떠신가요?
40대 중반에 해도 괜찮을까요?
F45는 주변에 없어요.
평소 운동을 했던 분이면 할 수 있지만 그렇지 않다면 넘 빡세고 액티브 해서 힘들어요~~ㅠㅠ
무릎아끼세요
무릎 ㅠㅠ
혼자만의 운동이 아니고
서로 으쌰으쌰하며 약간의 경쟁심도 있어요
더해라 더해라 옆에서 푸쉬도 있고
암튼 부상 많아요
크로스핏 하다 부상 당하기도하고
운동을 안할수는 없으니 헬스장 와서
재활운동하다 다시 가더라구요
크로스핏 하다 헬스하면 재미가 없기도하구요
조심해서 하세요 무리하지마시고
딸이 자칭 크로스핏터인데,
제가 20년 젊으면 해보고 싶은 매력적인 운동인것 같아요.
같이 응원하면서 때론 기록 경쟁도 하는
하지만 상당히 고강도 운동인것 같습니다.
다년간 다져진 체력이면 가능한데
피티 얘기하시는거보니 아닌듯요
다칩니다
pt 받은 적 없는 초보가 하기에는 부상 위험이 있을듯요
저 크로스핏비슷한 운동다니다 어제 갑자기 승부욕발동해 옆에서 샘이 천천히 하라고했는데 안들려요 데드하다가 허리다쳐지금 아파서 누워있어요
계속몰아부치는게 문제에요
일반적인 40대 중반 여성이 하기에는 무리죠
이게 단기간에 서로 합동 또는 경쟁하듯 밀어부치는 운동이라서 평소 빡센운동 안해본 사람들이 이 흐름 잘 못따라가면 젊은친구들이 좋아하진 않을듯 해요.
40대중반 몇달하다 무릎나가고는 안해요
그만두고 몇달 고생했어요
정형외과 의사가 콕 찝어
40대 여성에겐 절대 추천하지않는 운동이라 하더라구요
40중반 넘으신분이라면 비추입니다. 단기간 고강도는 몸에 무리됩니다. 40중반 넘으면 중강도 중기간으로 해야할것 같아요. 40초반에 크로스핏2년 좀안되게 다녀봤고 지금은 프로그램 잘되어있는 킥복싱 학원 댕깁니다.
계속 운동하신 분 둘이 크로스핏 도중, 직후에 심장마비로 돌아가셨어요. 40대초, 40대후반이었어요. 하지마세요.
다치십니다
해병대 훈련프로그램이에요
일반인 여성ㅈ이
그것도 운동초보 40대가 하기엔 위험부담이 크죠
웨이트를 그런 경쟁심 가지고 해야하는 건 부담스러워요.
아무래도 설치게 되니까 부상..
F45 다녀요.f45가크로스칫보다 강도가 좀 덜한데도
전 두달만에 무릎 다쳐서 6개월 고생하고 아직도 아파요 ㅠㅠ분위기 자체가 무게 올리고 으쌰 하는거라 따라 하다이리 됐네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1654969 | 윤통 배우자는 어디에 6 | Kskak | 2024/12/05 | 2,884 |
1654968 | 지금 전 세계가 주목하고 있어요. 저 윤석렬이 탄핵 안 시키면 .. 10 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 3,029 |
1654967 | 제가 아스퍼거인지 성인 adhd인지...아니면 경계성 지능장애일.. 30 | 힘들어요. | 2024/12/05 | 3,030 |
1654966 | 민주주의와 윤석열 탄핵 1 | 기도 | 2024/12/05 | 561 |
1654965 | 국힘 국회위원들은 무더기 탈당하고 탄핵안 가결 시키길 4 | 충고 | 2024/12/05 | 2,260 |
1654964 | "尹 정신착란적 판단, 믿기지 않는다" 사표 .. 14 | ... | 2024/12/05 | 7,234 |
1654963 | 박은정의원, 류혁 감찰관은 침몰하는 배에서 먼저 뛰어내렸을 뿐... 5 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 3,055 |
1654962 | 태국 일부 환전소에서 원화 거부 5 | 계엄이런거 | 2024/12/05 | 3,381 |
1654961 | 잠이 안와요 6 | ... | 2024/12/05 | 1,937 |
1654960 | 환율방어 7 | 경제 | 2024/12/05 | 2,661 |
1654959 | 국힘 6명 탄핵찬성 26 | ... | 2024/12/05 | 12,705 |
1654958 | 계엄군이 선관위 진입은 왜 한거죠? 5 | ., | 2024/12/05 | 2,755 |
1654957 | 계엄령 선포 이유 23 | .. | 2024/12/05 | 4,889 |
1654956 | 예언하나 할까요? 7 | 예언 | 2024/12/05 | 5,053 |
1654955 | 술김에 비상계엄령? 다음은 북에 대한 무력도발? 3 | .. | 2024/12/05 | 1,145 |
1654954 | 미국주식 너무 많이 오름 진짜 11 | ㅇㅇ | 2024/12/05 | 7,304 |
1654953 | 이명박그네윤석렬거니 3 | ㄴㄴㄴ | 2024/12/05 | 506 |
1654952 | 윤개헤엄. 국제 스타된 거 3 | 국제꼴통 | 2024/12/05 | 1,248 |
1654951 | 이준석, 천하람, 이주영 4 | 하.... | 2024/12/05 | 2,787 |
1654950 | 탄핵반대자은 내란동조자 9 | 탄핵 | 2024/12/05 | 1,026 |
1654949 | 윤석열찍엇는데... 18 | 마음건강 | 2024/12/05 | 4,460 |
1654948 | 돌은자 뉴스를 하루종일 보다 생각이 나네요 7 | 그러고보니 | 2024/12/05 | 1,522 |
1654947 | 野 '탄핵안 가결 여부와 관계없이 다시 탄핵안 낼것 15 | ... | 2024/12/05 | 3,356 |
1654946 | 국힘 전화번호 알려주세요 5 | 문자압박 | 2024/12/05 | 944 |
1654945 | 국힘 행동보고 뒷목 잡는분들 이거 보고 잠시 웃으세요 5 | 평행이론 | 2024/12/05 | 2,050 |