저당밥, 콜리플라워 라이스..

[ㅇㅇ]

이런 거 해드시는분 계세요?

염증이 많아 어제 각잡고 검색좀 했더니

새로운 정보가 많네요 

칼로리 낮추려고 냉장실에 밥넣엇다 덮히기

올리브유 뿌려 밥하기 등등

 

건강한 식사를 위해,  어떤거  하시고

또 효과 보신것 있는지 궁금합니다~ 

제목에 쓴 것 말고도요~

 

[...]

콜리플라워 먹어봤는데 저는 좀 힘들었어요.
오히려 그냥 소고기미역국 같은 거 많이 떠서, 딸랑 밥 한 숟가락만 말아서 먹는 게 더 좋을 것 같아요.
탄수화물 줄이는 게 포인트니까요.

[ㅇㅂㅇ]

두부으깨볶아 밥대신먹기도 있죠

[ㅇㅇ]

12시간 공복 유지하기요.
오트밀에 바나나 으깬거 사과저민거 넣고 빵만들어 먹고요.
(버터×밀가루×설탕×)

[콜리라이스]

콜리플라워라이스 별방법을 써도
목에 잘 안넘어가요 ㅠ
냉동실에 아직 많은데 ...

[음]

콜리플라워 아무리 곱게 이야기해도 브로컬리 잘게 다진거구요.
저당밥은 밥 앉혀서 냉장고에 식은밥 만든거 그거예요.
괜히 엉뚱한데 돈쓰지 말고
안드시는게 제일 당관리에 최고 입니다.

[ㅇㅂㅇ]

전 컬리라이스 잘먹어요
밥반 컬리라이스반 해서
볶음밥 해먹으면 맛있어요

[...]

저도 냉동실 컬리라이스.. 한 번 먹고
꺼낼 일이 없었는데...볶음밥 팁 감사합니다.^^

[바람소리2]

곤약밥 먹던대요

[...]

갓지은 밥 냉장고에 12시간 뒀다가 먹은 지 1년 넘었어요.
그래도 탄수화물이라 콜리플라워 사 먹어보려 했는데
그냥 계속 먹던 밥 먹어야 겠네요.

[ㅌㅈ]

두부볶음밥
곤약밥

[다이어터]

콜리플라워라이스 이렇게 해드세요

김치 잘게 썰어서 버터랑 콜리라이스랑 볶아서 물기 확 날려주고 계란 두개 풀어서 계란볶음밥 하듯 볶아주세요.
진짜 김치볶음밥 같아요

백김치ㅡ콜리플라워ㅡ 버터ㅡ 명란ㅡ 김 이렇게 넣고 고슬고슬하게 볶아내도 되게 맛있어요

역시 김치, 콜리플라워, 올리브오일, 참치 이렇게 볶아도 맛나요

저 믿고 해보십시오 배도 부르고 살도 빠지고 건강해지고 맛도 좋고 두루두루 최고예요