82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저당밥, 콜리플라워 라이스..

ㅇㅇ 조회수 : 1,460
작성일 : 2024-11-23 14:57:56

이런 거 해드시는분 계세요?

염증이 많아 어제 각잡고 검색좀 했더니

새로운 정보가 많네요 

칼로리 낮추려고 냉장실에 밥넣엇다 덮히기

올리브유 뿌려 밥하기 등등

 

건강한 식사를 위해,  어떤거  하시고

또 효과 보신것 있는지 궁금합니다~ 

제목에 쓴 것 말고도요~

 

IP : 125.179.xxx.132
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.11.23 3:01 PM (1.232.xxx.112)

    콜리플라워 먹어봤는데 저는 좀 힘들었어요.
    오히려 그냥 소고기미역국 같은 거 많이 떠서, 딸랑 밥 한 숟가락만 말아서 먹는 게 더 좋을 것 같아요.
    탄수화물 줄이는 게 포인트니까요.

  • 2. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:02 PM (182.215.xxx.32)

    두부으깨볶아 밥대신먹기도 있죠

  • 3. ㅇㅇ
    '24.11.23 3:07 PM (39.124.xxx.39)

    12시간 공복 유지하기요.
    오트밀에 바나나 으깬거 사과저민거 넣고 빵만들어 먹고요.
    (버터×밀가루×설탕×)

  • 4. 콜리라이스
    '24.11.23 3:12 PM (121.179.xxx.235)

    콜리플라워라이스 별방법을 써도
    목에 잘 안넘어가요 ㅠ
    냉동실에 아직 많은데 ...

  • 5.
    '24.11.23 3:25 PM (211.218.xxx.115)

    콜리플라워 아무리 곱게 이야기해도 브로컬리 잘게 다진거구요.
    저당밥은 밥 앉혀서 냉장고에 식은밥 만든거 그거예요.
    괜히 엉뚱한데 돈쓰지 말고
    안드시는게 제일 당관리에 최고 입니다.

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:30 PM (182.215.xxx.32)

    전 컬리라이스 잘먹어요
    밥반 컬리라이스반 해서
    볶음밥 해먹으면 맛있어요

  • 7. ...
    '24.11.23 3:44 PM (118.235.xxx.65)

    저도 냉동실 컬리라이스.. 한 번 먹고
    꺼낼 일이 없었는데...볶음밥 팁 감사합니다.^^

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 3:50 PM (114.204.xxx.203)

    곤약밥 먹던대요

  • 9. ...
    '24.11.23 4:33 PM (110.14.xxx.242)

    갓지은 밥 냉장고에 12시간 뒀다가 먹은 지 1년 넘었어요.
    그래도 탄수화물이라 콜리플라워 사 먹어보려 했는데
    그냥 계속 먹던 밥 먹어야 겠네요.

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.23 4:40 PM (124.216.xxx.97) - 삭제된댓글

    십자화과 채소라 안맞으면 가스차나봐요

  • 11. ㅌㅈ
    '24.11.23 6:04 PM (106.101.xxx.165)

    두부볶음밥
    곤약밥

  • 12. 다이어터
    '24.11.23 9:14 PM (59.12.xxx.33)

    콜리플라워라이스 이렇게 해드세요

    김치 잘게 썰어서 버터랑 콜리라이스랑 볶아서 물기 확 날려주고 계란 두개 풀어서 계란볶음밥 하듯 볶아주세요.
    진짜 김치볶음밥 같아요

    백김치ㅡ콜리플라워ㅡ 버터ㅡ 명란ㅡ 김 이렇게 넣고 고슬고슬하게 볶아내도 되게 맛있어요

    역시 김치, 콜리플라워, 올리브오일, 참치 이렇게 볶아도 맛나요

    저 믿고 해보십시오 배도 부르고 살도 빠지고 건강해지고 맛도 좋고 두루두루 최고예요

  • 13. 소나기
    '24.11.24 10:31 AM (180.70.xxx.224)

    콜리플라워 정보 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1653409 미국 - 신부 사망케 한 음주 운전자에게 징역 25년 선고 3 2024/12/03 1,153
1653408 충격. 심각 ) 푸바오 중국가면 걱정된다고 했었는데. 32 2024/12/03 3,650
1653407 무광 코팅(종이 코팅)은 원해 뿌연 느낌이 있는건가요? 2 ........ 2024/12/03 207
1653406 아이가 공부를 잘 하니 든든해요 18 2024/12/03 4,362
1653405 커피왕자 공유도 나이가 보이네요 7 트렁크 2024/12/03 2,006
1653404 역대급 탄핵 사유 15가지 국민과 함께한 탄핵소추안 조국혁신당,.. 4 ../.. 2024/12/03 505
1653403 동덕여대 복구 견적 뽑으러 간 업체들 '기겁' 25 ,,,,,,.. 2024/12/03 3,618
1653402 돈 많은 남자는 늙어도 부럽네요 12 ........ 2024/12/03 3,640
1653401 돈 빌려달라는 친구 19 ㅇㅇ 2024/12/03 4,580
1653400 명태균, "나를 잡범 만들어 꼬리자르나" 옥중.. 6 특검가자 2024/12/03 1,866
1653399 4인가족 식비 얼마나 드세요? 7 궁금 2024/12/03 2,219
1653398 82에 댓글 쓰는날 7 지나다 2024/12/03 418
1653397 자식에 큰 실망 2예요… 9 하아… 2024/12/03 3,991
1653396 내년 2월초에 방콕여행 가려는데요 14 여행 2024/12/03 1,256
1653395 줄눈이나 타일 시공 배우고 싶은데오 2 ㅇㅇ 2024/12/03 985
1653394 이성문제 ) 이 남자와 헤어질까요? 17 남친 2024/12/03 2,059
1653393 자꾸 전화를 하세요~~ 2 엄마 2024/12/03 1,337
1653392 고등 생기부 관련 중등때 미리 준비해도 되나요? 26 ........ 2024/12/03 1,029
1653391 옆으로 구멍난 씽크대 뚫는법 4 ㅇㅇ 2024/12/03 445
1653390 요즘 MZ세대가 욕을 많이 먹는데 긍정적인면이 있는데 5 ........ 2024/12/03 1,218
1653389 어제 결혼지옥 반전있었나요 4 ㅇㅇ 2024/12/03 2,195
1653388 12/3(화) 마감시황 나미옹 2024/12/03 176
1653387 인덕션 상판 컬러 선택 도와주세요 3 인덕션 2024/12/03 449
1653386 넷플릭스 연령인증 2 넷플릭스 2024/12/03 484
1653385 시간이 흘러도 잊을수 없는 남편 목소리 1 ........ 2024/12/03 2,199