82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저당밥, 콜리플라워 라이스..

ㅇㅇ 조회수 : 1,458
작성일 : 2024-11-23 14:57:56

이런 거 해드시는분 계세요?

염증이 많아 어제 각잡고 검색좀 했더니

새로운 정보가 많네요 

칼로리 낮추려고 냉장실에 밥넣엇다 덮히기

올리브유 뿌려 밥하기 등등

 

건강한 식사를 위해,  어떤거  하시고

또 효과 보신것 있는지 궁금합니다~ 

제목에 쓴 것 말고도요~

 

IP : 125.179.xxx.132
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.11.23 3:01 PM (1.232.xxx.112)

    콜리플라워 먹어봤는데 저는 좀 힘들었어요.
    오히려 그냥 소고기미역국 같은 거 많이 떠서, 딸랑 밥 한 숟가락만 말아서 먹는 게 더 좋을 것 같아요.
    탄수화물 줄이는 게 포인트니까요.

  • 2. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:02 PM (182.215.xxx.32)

    두부으깨볶아 밥대신먹기도 있죠

  • 3. ㅇㅇ
    '24.11.23 3:07 PM (39.124.xxx.39)

    12시간 공복 유지하기요.
    오트밀에 바나나 으깬거 사과저민거 넣고 빵만들어 먹고요.
    (버터×밀가루×설탕×)

  • 4. 콜리라이스
    '24.11.23 3:12 PM (121.179.xxx.235)

    콜리플라워라이스 별방법을 써도
    목에 잘 안넘어가요 ㅠ
    냉동실에 아직 많은데 ...

  • 5.
    '24.11.23 3:25 PM (211.218.xxx.115)

    콜리플라워 아무리 곱게 이야기해도 브로컬리 잘게 다진거구요.
    저당밥은 밥 앉혀서 냉장고에 식은밥 만든거 그거예요.
    괜히 엉뚱한데 돈쓰지 말고
    안드시는게 제일 당관리에 최고 입니다.

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:30 PM (182.215.xxx.32)

    전 컬리라이스 잘먹어요
    밥반 컬리라이스반 해서
    볶음밥 해먹으면 맛있어요

  • 7. ...
    '24.11.23 3:44 PM (118.235.xxx.65)

    저도 냉동실 컬리라이스.. 한 번 먹고
    꺼낼 일이 없었는데...볶음밥 팁 감사합니다.^^

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 3:50 PM (114.204.xxx.203)

    곤약밥 먹던대요

  • 9. ...
    '24.11.23 4:33 PM (110.14.xxx.242)

    갓지은 밥 냉장고에 12시간 뒀다가 먹은 지 1년 넘었어요.
    그래도 탄수화물이라 콜리플라워 사 먹어보려 했는데
    그냥 계속 먹던 밥 먹어야 겠네요.

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.23 4:40 PM (124.216.xxx.97) - 삭제된댓글

    십자화과 채소라 안맞으면 가스차나봐요

  • 11. ㅌㅈ
    '24.11.23 6:04 PM (106.101.xxx.165)

    두부볶음밥
    곤약밥

  • 12. 다이어터
    '24.11.23 9:14 PM (59.12.xxx.33)

    콜리플라워라이스 이렇게 해드세요

    김치 잘게 썰어서 버터랑 콜리라이스랑 볶아서 물기 확 날려주고 계란 두개 풀어서 계란볶음밥 하듯 볶아주세요.
    진짜 김치볶음밥 같아요

    백김치ㅡ콜리플라워ㅡ 버터ㅡ 명란ㅡ 김 이렇게 넣고 고슬고슬하게 볶아내도 되게 맛있어요

    역시 김치, 콜리플라워, 올리브오일, 참치 이렇게 볶아도 맛나요

    저 믿고 해보십시오 배도 부르고 살도 빠지고 건강해지고 맛도 좋고 두루두루 최고예요

  • 13. 소나기
    '24.11.24 10:31 AM (180.70.xxx.224)

    콜리플라워 정보 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1650190 지금 2030도 엄마가 맞벌이 하는 거 못봐서 결혼하는 걸지도요.. 11 2024/11/24 3,579
1650189 셋째 자녀가 대학가면 소득수준에 상관없이 국가장학금 받나요? 9 10분위 9.. 2024/11/24 2,416
1650188 혼자하는 식사. 영양 괜찮을까요? 2 혼식 2024/11/24 1,101
1650187 왼쪽 볼과 이마가 빨개서... 3 심란 2024/11/24 475
1650186 지금 제주계신분 날씨어떤가요? 4 ··· 2024/11/24 940
1650185 심각해요. 하루종일 잠에 취해 살아요. 15 정신병인가 2024/11/24 5,419
1650184 인터넷설치 어디가 저렴한가요? 1 .. 2024/11/24 527
1650183 보험 짱짱하게 들어놓고 돈 빌리는 사람.. 6 Qwer 2024/11/24 1,677
1650182 수의사이신분 계신가요 4 ㅇㅇ 2024/11/24 1,090
1650181 제가 담주부터 월욜출근 안하는데 아들이 ㅋㅋㅋ 7 999 2024/11/24 3,909
1650180 겨울에 걷기운동할때 바지 뭐 입어야 돼요? 12 davff 2024/11/24 3,296
1650179 빨간아재 페북- 3%확률의 기적 6 ........ 2024/11/24 1,345
1650178 외국도 노인들 당연하게 인공관절수술 많이 하나요 5 걱정된다 2024/11/24 2,313
1650177 강약약강 2 회사원 2024/11/24 743
1650176 이거 스님목도리 같을까요? 14 패딩목도리 2024/11/24 2,780
1650175 뷔페가서 누구 식사대접하고 돌아왔는데 1 .... 2024/11/24 2,919
1650174 맞벌이 워킹맘 비추합니다 75 OK 2024/11/24 20,631
1650173 초기 갑상선암 수술 후에도 요양병원에 한달이상 있을수있나요.. 5 나무 2024/11/24 1,984
1650172 돌아온 트럼프, 언론은 몰랐을까? 모르고 싶었을까? 미디어 알릴.. 2024/11/24 949
1650171 어른들도 굴김치 잘 못먹죠? 13 ㅇㅇ 2024/11/24 2,000
1650170 백내장수술후 얼마만에 세수 하셨나요? 3 모모 2024/11/24 924
1650169 독일비타민 포장지 그대로 카피한거죠? 2 비타민ㅁㅇ 2024/11/24 1,540
1650168 안세영선수 승리 22 운동 2024/11/24 4,016
1650167 안세영 감독없으니 엄청난 경기력으로 우승하네요. 3 ... 2024/11/24 3,281
1650166 지금 이디야인데.... 11 ........ 2024/11/24 4,588