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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저당밥, 콜리플라워 라이스..

ㅇㅇ 조회수 : 1,461
작성일 : 2024-11-23 14:57:56

이런 거 해드시는분 계세요?

염증이 많아 어제 각잡고 검색좀 했더니

새로운 정보가 많네요 

칼로리 낮추려고 냉장실에 밥넣엇다 덮히기

올리브유 뿌려 밥하기 등등

 

건강한 식사를 위해,  어떤거  하시고

또 효과 보신것 있는지 궁금합니다~ 

제목에 쓴 것 말고도요~

 

IP : 125.179.xxx.132
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.11.23 3:01 PM (1.232.xxx.112)

    콜리플라워 먹어봤는데 저는 좀 힘들었어요.
    오히려 그냥 소고기미역국 같은 거 많이 떠서, 딸랑 밥 한 숟가락만 말아서 먹는 게 더 좋을 것 같아요.
    탄수화물 줄이는 게 포인트니까요.

  • 2. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:02 PM (182.215.xxx.32)

    두부으깨볶아 밥대신먹기도 있죠

  • 3. ㅇㅇ
    '24.11.23 3:07 PM (39.124.xxx.39)

    12시간 공복 유지하기요.
    오트밀에 바나나 으깬거 사과저민거 넣고 빵만들어 먹고요.
    (버터×밀가루×설탕×)

  • 4. 콜리라이스
    '24.11.23 3:12 PM (121.179.xxx.235)

    콜리플라워라이스 별방법을 써도
    목에 잘 안넘어가요 ㅠ
    냉동실에 아직 많은데 ...

  • 5.
    '24.11.23 3:25 PM (211.218.xxx.115)

    콜리플라워 아무리 곱게 이야기해도 브로컬리 잘게 다진거구요.
    저당밥은 밥 앉혀서 냉장고에 식은밥 만든거 그거예요.
    괜히 엉뚱한데 돈쓰지 말고
    안드시는게 제일 당관리에 최고 입니다.

  • 6. ㅇㅂㅇ
    '24.11.23 3:30 PM (182.215.xxx.32)

    전 컬리라이스 잘먹어요
    밥반 컬리라이스반 해서
    볶음밥 해먹으면 맛있어요

  • 7. ...
    '24.11.23 3:44 PM (118.235.xxx.65)

    저도 냉동실 컬리라이스.. 한 번 먹고
    꺼낼 일이 없었는데...볶음밥 팁 감사합니다.^^

  • 8. 바람소리2
    '24.11.23 3:50 PM (114.204.xxx.203)

    곤약밥 먹던대요

  • 9. ...
    '24.11.23 4:33 PM (110.14.xxx.242)

    갓지은 밥 냉장고에 12시간 뒀다가 먹은 지 1년 넘었어요.
    그래도 탄수화물이라 콜리플라워 사 먹어보려 했는데
    그냥 계속 먹던 밥 먹어야 겠네요.

  • 10. ㅇㅇ
    '24.11.23 4:40 PM (124.216.xxx.97) - 삭제된댓글

    십자화과 채소라 안맞으면 가스차나봐요

  • 11. ㅌㅈ
    '24.11.23 6:04 PM (106.101.xxx.165)

    두부볶음밥
    곤약밥

  • 12. 다이어터
    '24.11.23 9:14 PM (59.12.xxx.33)

    콜리플라워라이스 이렇게 해드세요

    김치 잘게 썰어서 버터랑 콜리라이스랑 볶아서 물기 확 날려주고 계란 두개 풀어서 계란볶음밥 하듯 볶아주세요.
    진짜 김치볶음밥 같아요

    백김치ㅡ콜리플라워ㅡ 버터ㅡ 명란ㅡ 김 이렇게 넣고 고슬고슬하게 볶아내도 되게 맛있어요

    역시 김치, 콜리플라워, 올리브오일, 참치 이렇게 볶아도 맛나요

    저 믿고 해보십시오 배도 부르고 살도 빠지고 건강해지고 맛도 좋고 두루두루 최고예요

  • 13. 소나기
    '24.11.24 10:31 AM (180.70.xxx.224)

    콜리플라워 정보 감사합니다

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